一、怀孕期间吃什么可以让宝宝皮肤白？
宝宝的肤色主要由遗传因素决定，饮食只能起到缓解作用，怀孕期间准妈多吃下列食物可能会对宝宝的皮肤变白有一定的帮助：
1、孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。
2、孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等
3、蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。
4、孕妇在怀孕期间可以多吃西兰花，西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用。
5、孕妇多吃银耳也有利于宝宝变白，银耳被称为穷人的“燕窝”，银耳富有天然型的植物性胶质，加上它的滋润作用，长期服用可以润肤，并且还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。怀孕的妇女吃银耳对即将出生的宝宝也有美白皮肤的作用。
6、牛奶以及豆制品是皮肤在晚上最喜爱的食物，它能够改善皮肤的细胞活性，延缓皮肤的衰老、增强皮肤张力，消除皮肤皱纹等功效。孕妇多喝牛奶可以使即将出生的宝宝的皮肤更加白皙。另外还能够补充充足的钙质，有利于宝宝的骨骼发育。
7、豆类制品中还含有丰富的维生素E，它不仅能够破坏自由基的化学活性，还能够抑制皮肤衰老，防止皮肤色素沉着。孕妇多吃豆制品有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩。豆制品主要包括：大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等。
二、孕妇吃什么水果对宝宝皮肤白？
怀孕后为了让宝宝能住上“大房子”，每个孕妈都费尽心思寻找吃的，特别是对宝宝和孕妈有益的水果，这几个水果红榜，一定要吃喔！㊙️可以点击收藏
㊙️经常吃生出的宝宝皮肤会白的发光哦~ 孕妈妈也美容养颜！快收藏起来吧❤️
1️⃣樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素，有补血，促进血液循环的作用。同时还含有膳食纤维，可以保护肠胃
2️⃣草莓
草莓中含有多种有机酸和维生素C，是低升糖食物，还能防止妊娠高血压
3️⃣蓝莓
蓝莓中含有大量的花青素，尤其是果皮中含有的花青素比果肉还要高。经常吃可以增强视力、保护视网膜、还可以降低血糖✅
4️⃣椰子
椰子汁中含有维生素ACE和氨基酸，很多孕妈妈都知道，经常喝椰子可以促进羊水清澈透明。
5️⃣猕猴桃
黄猕猴桃中含有大量维生素C，能使皮肤变得白皙红润。同时还有促进消化，防止便秘的作用，而且热量很低。
6️⃣苹果
大家都知道这句话“一天一个苹果，医生远离我”，苹果中含有微量元素和矿物质，属于温性水果，经常吃可以预防便秘。
7️⃣橙子
橙子含有维生素C，可以促进肠道蠕动增强抵抗力。寒性体质不易多吃哦
8️⃣番茄
番茄中含有的番茄红素是一种高效的抗氧化剂，搭配蛋白质一起吃，更容易被身体所吸收
9️⃣西柚
黄西柚中含有丰富的维c和维a，可淡化黑色素美白祛斑。果酸促进皮肤新成代谢、让皮肤有光泽
石榴
抗氧化中的王者，含有大量石榴多酚和花青素，帮助皮肤排毒，让肤色更加明亮柔润
孕期吃这些水果，既美白又养颜，宝宝发育是个漫长的过程，想顺产的妈妈，孕期可以做些孕妇瑜伽助力顺产，G动的凯格尔运动也不错，可以助力快速生产，预防侧切和撕裂！
三、怀孕时要吃什么孩子的皮肤才会白？
古语有云：孕妈多吃“白色”食物（牛奶、豆腐、苹果等），将来宝宝皮肤会更白嫩，而吃多了“黑色”食物（煎炸物、中药、酱油等），会让宝宝变黑。
这简直了！谁家不想自个宝宝白嫩白嫩的？因此，大家都小心翼翼对待那些“黑色”食物，每天都刻意去多吃什么苹果啊、牛奶的。
但问题是，饮食真的能左右宝宝肤色么？
宝宝肤色，基因说了算
宝宝的肤色，基本取决于遗传因素，在你怀孕那一刻，就定了大基调，剩余的就受宝宝出生后，生活环境等后天因素的影响了。
想通过孕期饮食，在宝宝还是胎儿的时候，改变宝宝肤色是不太可能的。目前也并没有研究证实，准妈的食物能够对改变胎宝的肤色。
所以有些姐妹，本身皮肤很白，但宝宝出生后肤色稍微没那么白皙，不要老去“反省”自己孕期没有注意不要吃这个那个的，吃方面真的没那么大作用，也许是隔代遗传也说不定…别内疚太多…
孕期饮食能影响宝宝皮肤
孕期的饮食，不能改变肤色，那对宝宝皮肤影响么？这是当然的。
那些牛奶、苹果等的所谓 “白色”食品，也是建议多吃的，不是因为他们能改变宝宝肤色，而且因为他们含有丰富的营养成分，有利于孕妈和胎宝的健康，其中一项就是宝宝的皮肤健康。
健康的皮肤不仅仅是白，应该是光滑、细致、有弹性、愈合能力强的。孕妈更应该综合考虑这几个因素，而不要拘泥于肤色。而想宝宝皮肤健康，孕期饮食要注意啥呢？不用想那么多，均衡饮食就可以了，在这基础上，稍微留意下维生素的摄入，能对皮肤健康有积极作用：
1、 维生素A
VA能保护皮肤上皮细胞、让皮肤细致、湿润，增加粘膜的抵抗力。父母皮肤粗糙的话，可以多注意摄入。
食物：动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄、绿色蔬菜等。
2、 维生素C：
干扰黑色素生成，增加皮肤弹性，有利于增强伤口愈合能力。这里说干扰黑色素生成，是在基因决定的肤色基调下，就算吃再多，也不能“改变”肤色哈。
食物：猕猴桃、草莓等水果。
3、 维生素B族：
B族：
增强皮肤的抵抗力。
食物：粗粮、动物肝脏、内类、水果等。
4、 维生素E：
增加皮肤的弹性。
食物：坚果、大豆、植物油等。
四、孕期吃什么可以让宝宝皮肤更白？
自从宝妈怀孕后
长辈们就说多喝牛奶豆浆鸡蛋
少吃点胡萝卜橘子
将来宝宝皮肤白白嫩嫩的~
问题来了
孕期饮食会对宝宝的肤色
带来变化吗？
科普贴
1、肤色由基因决定
胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。
怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。建议准妈妈多吃牛奶、苹果等食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈、胎宝宝健康，而不是要把皮肤吃白。
2、孕期饮食重要性
很多孕妈妈从孕中期开始，会出现生理性的贫血，因此要开始补铁。而早孕反应，恶心、呕吐、没有食欲，都是消化系统造成的原因。孕中期和晚期，孕激素水平增高，造成胃肠蠕动减慢，如果吃的太多，会造成便秘。
3、孕期营养如何补充？
糖类、蛋白质类、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维和水。存在于我们平常所吃的米、面、肉奶蛋、蔬菜、水果中，因此要均衡饮食，保证膳食的多样化。
感谢小虹老师的推介和整理
五、怀孕中期想要宝宝皮肤白吃什么？
皮肤的颜色有遗传的情况，如果父母皮肤白宝宝应该皮肤也白，至于吃什么能使宝宝皮肤白，也没有明确的说法，但怀孕中期一定要适当加强营养，营养全面，多吃新鲜的水果蔬菜，优质蛋白质，比如：牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等，保持足够营养的情况下可以适当补充钙剂和铁剂。
六、怀孕吃什么生出来的宝宝白?
燕窝，我和我老公都不怎么白，我们女儿皮肤白里透红，应该是因为吃了燕窝。我妹妹的小孩也是，还有我同学。
七、孕期吃什么水果宝宝皮肤白
孕期吃什么水果宝宝皮肤白
对于准妈妈来说，孕期的饮食是非常重要的。合理的饮食可以为宝宝提供充足的营养，同时还能影响宝宝的皮肤。有些食物含有丰富的营养成分，能够帮助宝宝拥有一个白皙的皮肤。而其中，水果是孕期饮食中不可或缺的一部分。
下面，我们来看一看孕期适合吃哪些水果，让宝宝拥有一个白皙的皮肤。
1. 番茄
番茄中含有丰富的维生素C和纤维，对于孕期的准妈妈和胎儿来说都非常有益。维生素C有助于宝宝的皮肤合成胶原蛋白，使皮肤更加滋润，而纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
此外，番茄还富含番茄红素，具有很强的抗氧化作用，可以有效减少皮肤老化和色斑的形成，帮助宝宝拥有一个白皙的皮肤。
2. 香蕉
香蕉中的维生素C、维生素B6和膳食纤维对于孕期的准妈妈来说非常重要。维生素C有助于减轻孕期的疲劳感，提高免疫力；维生素B6可以帮助身体合成蛋白质和血红蛋白，维护皮肤健康；膳食纤维可以促进消化，预防便秘。
此外，香蕉中还含有丰富的钾元素，可以帮助维持体内的水平衡，减轻水肿症状。经常食用香蕉可以让宝宝的皮肤看起来更加白皙、健康。
3. 橙子
橙子是一种酸甜可口的水果，含有丰富的维生素C和纤维。维生素C对于准妈妈和宝宝来说都非常重要，它可以提高免疫力，促进胎儿的发育，同时还有助于宝宝的皮肤合成胶原蛋白，使皮肤更加白皙弹润。
此外，橙子中的纤维有助于促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。同时，橙子还含有丰富的抗氧化物质，能够抑制黑色素的形成，使宝宝的皮肤看起来更加明亮。
4. 西瓜
夏天到了，西瓜成为了许多人的最爱。对于孕期的准妈妈来说，西瓜绝对是一种理想的水果。西瓜中的水分含量非常高，可以帮助准妈妈补充水分，预防脱水和水肿。
此外，西瓜中还含有丰富的维生素C，能够促进宝宝皮肤中的胶原蛋白合成，使皮肤更加有弹性。同时，西瓜还含有天然的果糖，可以为宝宝提供能量，让宝宝的皮肤看起来更加光滑细腻。
5. 蓝莓
蓝莓是一种天然的抗氧化剂，含有丰富的维生素C和纤维。维生素C可以促进宝宝皮肤中的胶原蛋白合成，使皮肤更加白皙、有弹性。纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。
此外，蓝莓中还含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化作用，可以减少皮肤老化和色斑的形成。经常食用蓝莓可以让宝宝的皮肤看起来更加年轻、光滑。
总之，孕期适当食用一些含有丰富营养的水果，对于宝宝的皮肤健康非常有益。番茄、香蕉、橙子、西瓜和蓝莓等水果中富含的维生素C、纤维和其他营养成分，可以帮助宝宝拥有一个白皙、健康的皮肤。不过，孕期饮食要均衡，避免过量食用水果。如果有任何疑问，建议妈妈们向医生咨询。
八、孕妇吃什么，可以使宝宝的皮肤既好又白？
虽然胎儿的肤色在很大程度上是由遗传因素决定的，但只要孕妇在怀孕期间多吃有效的食物来帮助胎儿美白，孕妇就可以在怀孕期间通过科学的方法在一定程度上调整胎儿的肤色。例如，银耳、小西红柿也是圣女果、西兰花、豆制品等。
对于许多准备怀孕或已经怀孕的母亲来说，让孩子拥有白色、暂时娇嫩的皮肤是一个非常普遍的梦想。虽然从科学的角度来看，胎儿的肤色主要受到父母双方的遗传基因的影响，但它不能通过外部物体来改变。然而，如果孕妇在怀孕期间能够考虑到营养和饮食的平衡，她们可以帮助胎儿在一定程度上改善皮肤质量。
那胎儿的皮肤能变白的食物有哪些呢？孕期多吃什么能让胎儿变白呢？
首先，孕妇在怀孕期间可以吃更多的小西红柿，这是因为小潘茄含有番茄红素有利于胎儿皮肤的延伸，使胎儿的皮肤变得娇嫩光滑。此外，经常吃小西红柿，可以让孕妇避免黑眼圈，减少皮肤晒伤。这是一种美味的食物。
第二，孕妇在怀孕期间希望胎儿的皮肤变白，所以她们可以吃更多的花椰菜。这是因为花椰菜含有大量的维生素和胡萝卜素。它可以帮助胎儿皮肤增强抗损伤能力，帮助保持胎儿皮肤的弹性。此外，由于它含有大量的维生素A，它可以有效地帮助人体改善皮肤，使皮肤变得白嫩清澈。
第三，如果你想美白胎儿的皮肤，孕妇也可以吃更多的银耳。银耳被称为植物鸟巢，富含大量的天然植物胶，长期使用可以有效地帮助人体从内到外滋润皮肤。这样就可以帮助婴儿美白皮肤。
4、孕妇也可以喝更多的牛奶，因为牛奶含有大量的营养，可以有效地帮助人体改善皮肤细胞活动，延缓皮肤老化，增强皮肤张力。在这种情况下，孕妇喝更多的牛奶，可以有效地帮助胎儿的皮肤变得更白暂时。
当然，除了上面提到的食物、豆类、胡萝卜和各种水果外，它们还可以有效地帮助胎儿的皮肤变白、变嫩、变亮。最好的方法是注意均衡的饮食，科学合理，补充更多的维生素A，这样可以有效地帮助胎儿改善皮肤颜色。
九、孕妇吃什么生出的宝宝皮肤会白？
孕妇吃猕猴桃、柠檬、苹果、橙子、葡萄等生出的宝宝皮肤会白。猕猴桃富含维生素，可干扰黑色素的生成，有助于消除皮肤上的雀斑，使胎儿皮肤白皙。柠檬中含有锌、铁、柠檬酸等矿物质，对胎儿的发育有着重要作用，能让宝宝皮肤白而细腻。
十、怀孕32周吃什么水果好？吃什么水果宝宝皮肤好？
怀孕32周的孕妇也是可以多吃一些苹果，香蕉，梨，火龙果，芒果，猕猴桃，橙子，桔子等水果的，宝宝的皮肤状况其实和遗传因素也是有非常大关系的，如果父母的皮肤都比较好，那么宝宝的皮肤也是会比较好的，另外在怀孕期间也是可以喝一些牛奶的牛奶，也是可以起到美白的作用，同时也是可以补充钙物质的。