一、我的小腹感觉像是有针扎一样的痛,是为什么?
考虑是因为蛔虫症或者因为肠系膜淋巴结炎的原因导致的。建议平时注意一下饮食,尽量少吃辛辣刺激,油腻,生冷寒凉的食物,适当多喝热水,养成规律的作息,调整好生活状态。及时去医院就诊。
二、孕40周了。小腹偶尔会有像针扎一样的疼。是怎么回事?
怀孕40周的时间因为已经到了预产期,这个时候如果是腹部偶尔出现一种类似于针扎一样的疼痛需要在腹痛的时候摸一摸肚子看一看有没有明显的发硬发紧的情况,如果是存在明显的发硬发紧一般是出现宫缩的表现,如果间隔5分钟左右出现一次就是分娩的前兆。
三、为什么怀孕初期小腹右侧会有刺痛感?就像针扎一样的感觉?
怀孕初期的时候小腹出现刺痛感,主要是因为子宫收缩所导致的,如果阴道不出现流血的情况下就不必太过担心,在这段期间的话也要注意观察个人的情况,如果出现了流血或者是腹痛加重,是需要及时到医院进行就诊的,在孕早期的时候也要注意休息,注意生活规律,同时也要加强营养。
四、手指有点破,招到电热水龙头的水,有针扎的感觉,是龙头漏电还是手指的事?
加热管漏电,用电笔量一下会亮,一种电笔可以量电压的,泄漏电压在32V以上,这个很危险的,不能用,如果接了地线,闸刀会跳闸的,抓紧换一个,安全,电的问题马虎不得,小心
五、本人26岁,身高1.56,体重128偏胖,腹部脂肪有点厚。肚子看上去像四五个月的。备孕中,想用运动和饮食减掉一些腹部脂肪,亲们有哪些运动方法和饮食推荐?
你的身高156厘米,标准体重是:156-105=51公斤左右,你需要减掉26斤脂肪。
你的BMI是26.3,正常是18.5-23.9,你目前处于超重状态,如果不控制,马上进入肥胖标准。
关于减脂,重点是减脂肪,其他的营养物质不能减,比如蛋白质,维生素,矿物质等,这些物质都是维持生命的,不能减少,因此绝对不建议节食。
能量平衡与肥胖:
人体的基础代谢,体力活动是需要能量的,根据你的标准体重和年龄来算,你的每日所需总能量在1300大卡左右,如果你每天保持摄入的能量在这个范围左右是不会肥胖的,很显然你已经超重,你以往的饮食能量一定是超过了这个范围。
人体能量是由什么提供:
人体的能量来源于饮食,而饮食中的碳水化合物,脂肪,蛋白质就属于能量物质,而导致脂肪堆积的就是碳水化合物和脂肪2种,所以你在饮食中要控制这2种能量。
哪些食物能量高:
谷类食物为人体提供碳水化合物,因此你要控制这一类食物,比如米饭,馒头,面条,包子,饺子,烙饼等等(特别是带馅的),但不能完全不吃,建议你把煮玉米,蒸红薯,蒸土豆,杂粮粥作为主食换着吃,这几种食物相对能量低一些。
肉类及其加工食品主要是脂肪的来源,特别容易脂肪过量,因此要注意,减脂期间建议只吃牛肉,清蒸鱼肉,鸡肉,瘦猪肉,鸡蛋,脱脂牛奶这些食物,其他的不建议吃了。
炒菜食用油能量很高,尽量减少在外就餐,如果在外就餐尽量多吃蔬菜,在家自己做菜油一定要控制。
糕点类食物脂肪和碳水化合物含量都高,因此减脂期间不建议吃。
蔬菜和水果为人体提供维生素,矿物质,植物化学物,同时能量还低,一般不需要控制。
对于食物能量这一块一般人都弄不清楚哪个高低,因此建议你用一些减脂APP,一般这种APP都有食物库,每种食物能量值是多少,一看就知道了,你只需要预估出所吃食物的重量就可以了,记录在APP上一目了然今天吃了多少能量。(用哪款APP我就不推荐了,自己百度吧)
关于运动:
对于一般人运动建议就是慢跑,方便可持续,一定是慢跑,并且时间在30-40分钟左右,因为时间短了达不到燃烧脂肪的作用。
对于燃脂最好的运动是游泳,因为水的温度低于人体温度,人体体温是恒定的,因此身体就会持续燃烧脂肪来维持体温,所以游泳是燃脂最好的运动,建议每周2次最好,每次持续时间1小时左右。
你一定要记住你的标准体重每天需要1300大卡左右热量,因为你要减脂,所以建议你再减去一些,一天总能量控制在1100大卡左右,只要你这样控制,一定会瘦下去的。
祝你减脂成功。