一、备孕期间，男人可以吃叶酸片吗，和女人吃同样的叶酸片还是有不同的?
说起备孕，大家可能都知道备孕期要吃叶酸，最好是备孕前3个月开始补充叶酸， 每天0.4毫克，可以有效避免神经管有缺陷的孩子，备孕期间男方也可以吃叶酸。
除了要吃叶酸之外，夫妻双方还需要做到以下几点：
1. 合理饮食，控制体重。
合理的饮食是针对体重增加或者体重瘦弱的人，这一类人尤其要均衡饮食，因为二者过胖或过瘦都会对受孕有影响，所以合理饮食很重要，既要避免挑食造成营养不良或贫血，也要避免暴饮暴食，造成肥胖。即使受孕成功，也可能会发生流产，早产或分娩困难。
2. 选择适当的年龄备孕，避免高龄备孕
适合的年龄生育对受孕几率来说比较大。而且根据女性的心理和生理发育的状况，22-30岁年龄段是各个生育方面最佳的时期，这时出生的宝宝畸形缺陷的几率也会比较低。
3. 坚持孕前检查
孕前检查很重要，检查的项目包含很多，可以确认夫妻双方是否存在遗传性疾病或现阶段疾病等影响怀孕的因素。若发现问题，最好提前治疗后再孕，避免怀孕后发生流产、早产或胎儿畸形。
4. 合理用药，避免接触有害物质
为了避免一些特殊用药影响宝宝的正常发育，备孕期双方如果因为身体不适，可以先咨询医生如何用药。在日常生活中，还需要避免接触有害物质，避免影响宝宝的正常发育。
5. 规律作息，保持心理健康
备孕期间的禁忌事项大家可能也看的比较多，一定谨记期间戒烟戒酒，不熬夜，保持良好的心理状态，以保证双方良好的身心状态下，健康受孕。
二、备孕期间叶酸片什么时候吃最好？
计划妊娠的妇女，常规推荐要服用叶酸，普通人大约0.4mg一片一天，有不良孕育史推荐0.8mg一天，就可以了。是为了预防胎儿神经管发育畸形。虽然我们的食物里含有叶酸，但是在妊娠期，需求增加，食物里摄取的远远不足，所以补充变得有必要。虽然叶酸摄入不足导致的胎儿神经管畸形发病率并不高，但是口服叶酸又没有坏处，仅仅在口服极大量（大约20mg以上？也就是社区那个的一盒？记不太清了）的情况下才有点坏处，所以口服叶酸这件事，被大家越传播越广。
但是，一般卖几百块钱的都是复合的维生素片，或者复合的叶酸片，里面含有很多东西，大多都是营养成分，大多都是无害的，最重要的是，他们都是保健品。
而那个便宜的，却是药品。
三、备孕期叶酸片一天吃几粒呢？
备孕期间叶酸一般是需要一天吃一粒的，叶酸主要是可以起到预防胎儿出现畸形的几率，另外在孕育期间，女性也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要做重力劳动，也不要心情太过紧张，因为精神过度紧张也是会导致受孕，不成功的是可以在排卵期进行性生活的。
四、备孕期间老公需吃叶酸片吗？
叶酸，也叫做维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。
叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。
男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得少，会对身体产生不利的影响，进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男人吃叶酸还是很有必要的。
根据相关研究，怀孕前每天需服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生几率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。而对于男性来说，孕前男人补充叶酸平均每日摄入722-1500μg，精子危险系数会降低20-30%。男性补充叶酸可以食用绿色蔬菜、水果、豆类师傅等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。
准爸爸在妻子孕前除补充叶酸外，再摄入如β—胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。
而适当补充维生素B6，则可以帮助准爸爸的“优良品种”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”，为培育宝宝打下健康基础。
五、备孕期什么时候可以开始吃叶酸片？
怀孕当然身体要好了，如果身体营养缺失或者子宫出现问题的话都会使得受孕几率大大降低，在备孕期吃叶酸是很必要的，但是有些女性不知道怎么吃，准备怀孕什么时候开始吃叶酸比较好呢?这个时间不要忘记了哦。
准备怀孕什么时候开始吃叶酸比较好
我们都知道叶酸有预防胎儿神经管缺陷的作用，比如开放性脊柱裂，脑积水都属于神经管缺陷的范畴。
针对这个作用，叶酸口服的时间是在孕前三个月和孕后三个月，所以说在备孕的阶段就要开始吃叶酸了。
如果在意外的情况下怀孕了，马上开始口服叶酸，如果以前怀过有神经管缺陷的胎儿的孕妇应该吃的剂量是常规用量的10倍。
那是不是吃到三个月以后就不需要再吃了?其实也不是，现在有发现叶酸对于预防妊娠合并症还有一些积极的作用。所以现在孕中期、孕晚期建议口服含有叶酸成分的复合维生素。
如果你打算要怀孕的话，那么在怀孕前的3-6个月每天就应该补充多种维生素，同时一定要保证每天摄取400毫克的叶酸。而充足的维生素B能够减低婴儿脑部或脊椎的出生缺陷的几率，而多种维生素剂还能够为你提供其他的重要的营养素，能够有效地预防贫血。专家建议从现在开始就需要好好储备睡眠，周末的时候你就尽量多睡一点，因为一旦怀孕了你可能会经历很多个不眠之夜，因为你可能会出现烧心、要频频上洗手间而不能好好地睡觉。而采取侧睡的姿势能够有助于准备怀孕的女性更容易入睡，同时还会有助于提高受孕的机率。
六、备孕期叶酸片怎么选？
准备怀孕的女性怀孕前3个月及怀孕后的头3个月建议补充叶酸。
叶酸选择可以服用单纯叶酸片或复合维生素（含有叶酸）。如果没有特殊情况，叶酸补充量400～800ug/天。
七、备孕期叶酸片吃哪个牌子的比较好？
我是直接按医生推荐选择的，只吃过两种，一种是政府免费发放的叶酸片，另一种是爱乐维（中国版）
两个应该都属于药品
免费发放的叶酸片是单纯叶酸，0.4mg每片，一般是一天一片，如果检查非常缺乏叶酸，是一天两片
爱乐维属于复合维生素，每片含有0.8mg叶酸及其他维生素和微量元素，一般是一天一片
八、备孕期黑豆怎么吃？
备孕期间黑豆可以打豆浆吃，也可以熬粥吃，营养价值丰富，也可以使用黑豆炖排骨，炖猪蹄等，都有利于促进身体的健康，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力。
九、备孕期除了吃叶酸片来备孕外，还可以摄入什么食物？
在备孕期间，除了吃一些叶酸，还可以吃一些新鲜的蔬菜或水果，也可以吃一些豆制类的食物，可以多吃黑米，黑豆，黑芝麻，都可以有效的提高自身的体质。同时还可以通过补充辅酶Q10、fertifemale、肌醇与白藜芦醇等帮助进行身体营养补充与促进卵泡质量的改善。在备孕期间，男方也要注意戒烟、戒酒，多食用一些含蛋白质较高的食物来补充营养，可以生一个健康的宝宝。
十、备孕期间吃汤臣的铁叶酸片怎么样？
备孕期间的确要开始吃叶酸了，因为这是为了预防怀孕后胎儿畸形。备孕期吃叶酸是为了使体内的叶酸量充足，为胎儿提供营养，因为叶酸是胎儿神经管合成的基本物质，只有也算充足，胎儿畸形的几率就会大大减少。
而且现代女性因为工作、生活等各种压力，多多少少都会有些身体不适，像痛经、免疫力差等等，这样很容易影响到孩子的健康，所以各位女性不只是为了孩子，也要为了自己保持身体健康。至于汤臣倍健铁叶酸片是可以吃的，因为这款产品的主要作用就是补充叶酸与铁元素，完全能满足备孕女性与孕妇每天所需要的营养元素
建议在女性备孕期间，男性也要一起补充叶酸，这也是为了保证精子的质量。备孕女性在日常生活中除了汤臣倍健铁叶酸片还要多吃些富含维生素C的新鲜水果。