外伤失血多吃什么保健品

一、外伤失血多吃什么保健品

外伤失血多吃什么保健品

外伤失血是指人体由于受伤或外伤等原因造成血液流失过多，导致身体虚弱、贫血等症状的情况。在这种情况下，科学合理地选择适当的保健品对身体恢复和健康至关重要。以下是一些外伤失血后多吃什么保健品的建议：

1. 铁元素

在外伤失血的过程中，身体会丢失大量的铁元素，因此在补充营养时应特别注重铁的摄入。铁是合成血红蛋白的重要组成部分，可以帮助补充血红蛋白，增加血氧含量，改善贫血状态。常见的铁元素补充品包括含有螯合铁离子的螯合铁补充剂等。

2. 蛋白质

外伤失血后，身体需要大量的蛋白质来修复受损组织、恢复体力。蛋白质是身体的重要营养物质，可以帮助细胞修复，提高身体的免疫力。可以选择一些富含蛋白质的保健品，如乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等。

3. 维生素

在外伤失血后，身体对维生素的需求量也会增加。维生素是人体生长、发育和新陈代谢所必需的微量营养物质，可以帮助加速伤口愈合，提高免疫力。特别是维生素C和维生素K对于外伤失血后有很好的辅助作用，可以促进伤口愈合和血液凝固。因此，可以选择含有多种维生素的综合维生素片。

4. 植物提取物

一些植物提取物也可以作为外伤失血后的保健品补充，如葡萄籽提取物、绿茶提取物等。这些植物提取物富含多种有益物质，具有抗氧化、抗炎、促进血液循环等作用，有助于促进伤口愈合，增强免疫功能。

5. 蛋白质粉

蛋白质粉是一种营养补充品，富含优质蛋白质，可以帮助满足身体对蛋白质的需要。在外伤失血后，适量补充蛋白质粉有助于维持机体正常代谢功能，促进身体的康复恢复。

结语

外伤失血后多吃什么保健品是一项重要的保健问题，通过合理补充营养，可以有效促进身体康复和健康。在选择保健品时，建议根据个人情况和需要进行选择，保持合理饮食，保证营养均衡。同时，应避免盲目补充保健品，注意膳食结构的多样性，合理搭配膳食，才能更好地维护身体健康。

二、失血过多吃什么补品？

应该多吃补血的食物，比如动物的肝脏等，要注意多吃高蛋白质食品，可以多吃奶类食物、豆类食品、蛋类食物等，一定要避免吃刺激性较强食物，比如辣椒、啤酒等。要注意多吃补铁的食物，可以适当的多吃菠菜。

三、失血过多吃什么补血？

1 .富含铁的食品:动物全血,动物肝脏,肉类,蔬菜,虾类,蛋黄,黑木耳,海带,芝麻,大瓜子,芹菜,苋菜,菠菜,茄子,小米,樱桃,红枣,紫葡萄,红果等含铁都比较丰富。

2 .具有造血功能的食品:骨头汤(包括猪,牛,羊和禽鱼骨炖汤)猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝.

四、多吃什么补肝养肝

标题：多吃什么补肝养肝

肝脏是人体内非常重要的器官，它负责着许多重要的生理功能。因此，保持肝脏健康对于我们的身体健康至关重要。下面将介绍一些食物和营养素，它们有助于补肝养肝。

食物

• 猪肝：猪肝是一种富含铁元素和维生素A的食物，对于补血和保护视力有很大帮助。
• 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素C和抗氧化物质，有助于肝脏解毒和排毒。
• 豆类：豆类富含蛋白质和纤维，有助于增强肝脏功能和消化系统健康。
• 坚果：坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于保护肝脏细胞免受自由基损伤。

营养素

• 维生素B群：包括维生素B1、B2、B6和B12等，有助于维护肝脏的正常代谢和解毒功能。
• 维生素C：维生素C有助于增强免疫系统和保护肝脏细胞免受氧化损伤。
• 矿物质：如锌、硒和钙等矿物质，有助于维护肝脏的正常功能。

除此之外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是维护肝脏健康的重要因素。例如，定期锻炼、控制体重、避免饮酒过度等。同时，定期体检也是发现肝脏问题并及时治疗的关键。

总的来说，补肝养肝需要从多个方面入手，包括饮食、生活习惯和定期体检。通过合理的饮食和良好的生活习惯，我们可以保持肝脏的健康，从而拥有更长寿、更健康的生活。

五、产后吃什么最补？

先写一下我自己的情况：

女宝宝，顺产，开指很快。宝宝六斤半。

孕前88，产前115，现在90出头一点。

我自己是希望慢慢自然的恢复体重，在养好身体的情况下在瘦身，所以我满月后吃的一直也不少，点心三餐都有～毕竟身体才是最重要哒。

运动方面我也是做比较轻微得，大幅度蹦跳啥的我还是没有敢弄。我这个人比较小心

产后子宫还是盆底肌都恢复的很不错

奶水一直充足，没有堵塞过

宝宝很健康，大人小孩都棒棒哒～

不过产后半年是黄金瘦身期，大家一定要把握住！！

然后现在我基本是不忌口的什么零食都吃，肯德基冰淇淋薯片什么的都吃～

所以其实如果你能做到这种少吃一点，然后按照我的产后的其它那些吃法，就是我接下来要介绍的。

一定会瘦的很快修复的很好的～而且我不只是注重要瘦，更注重的是身体的调理修复，还有靠月子里变美！这是可是改变自己得好机会啊！月子做好了，真的很不一样！

关于产后体重：（后面还有）

首先我想说，最重要的你说要短时间内形体恢复的比较快的，那么请一定怀孕期间先把体重控制的好一点。不要放纵自己肆意胡吃海喝，特别是前期，宝宝根本还木有开始吸收你的营养，就开始乱吃，然后体重就蹭蹭蹭上去了 比如我，就是一开始没控制好。

正常情况下：

1️⃣孕期前3个月内体重可增加2斤～3斤;

2️⃣3个月后，每周增加0.7斤～1斤。

3️⃣到足月的时候，体重比孕前增加20斤～25斤。 这是比较科学的。

不过我个人觉得不超过三十斤也是可以的啦～太胖的话对生产也是会造成影响的。

其次就是在月子里的饮食了。

敲黑板 注意请一定要抛弃老一辈的一些陋习，就是大吃大喝各种荤汤各种大肉❗️

老一辈的一些习惯我们一定要取其精华弃其糟粕呀～不要全都跟着来。。毕竟现在我们提倡科学坐月子。

不过最有效的减肥还是母乳啊。母乳可以让我们每天都消耗五百卡路里左右。

关于月子里：

月子里第一个月特别重要，主要是分为：

1️⃣第一阶段代谢排毒(第1周)

2️⃣第二阶段收缩内脏(第2周)

3️⃣第三阶段滋养进补(第3、4周)

每个阶段吃的东西也是不太一样的，当然少油少盐清淡是一样的。

1️⃣产后不能马上喝荤汤，这样不仅不能催奶，还会很容易导致乳腺堵塞，乳房胀痛，容易得乳腺炎！一般一周后可以后再喝荤汤，补汤。

2️⃣可以先喝蔬菜汤，一些清淡得汤水。喝喝小米粥，杂粮粥那种什么刚生完那天。

3️⃣红糖一般饮用不能超过10天。

4️⃣太寒凉的不要吃比如苦瓜，韭菜是回奶的千万不要吃。可以多吃新鲜肉类，补充蛋白质。

5️⃣回奶的食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子，木耳、麦片、炒麦芽等等。

❗️接下来的都仔细看啦！我的个人实战分享❗️

❗️拿出小本本都可以记下来啦～还有什么不懂可以留言或者私信问我❗️

1️⃣然后我自己月子里买了月子专用的胡麻油！还有月子水～

2️⃣胡麻油是更适合我们产妇的，帮助我们排恶露排毒，然后专用的月子水可以帮助我们去水肿瘦身。

3️⃣还买了杜仲茶，月子专门的茶，就是可以每天一包，这样自己泡，很方便，也是帮助排毒瘦身的。

4️⃣可以多吃点粗粮，杂粮来代替白米饭，我都是吃杂粮粥，小米粥，各种粗粮粥的，因为我本身也比较喜欢吃这种，不进瘦身！营养还好！

饮食方面大家可以多喝蔬菜汤、丝瓜蛋花汤、酒酿蛋汤等等不仅瘦身不会胖，还可以产奶，效果很好的。

1️⃣不过想要奶水多，首先你还是要让宝宝尽早吸奶！

2️⃣然后多吸，多拍空。乳房排的越空，奶水就会产的越多。

3️⃣保持充足的睡眠，特别是半夜，是我们产奶最旺盛的时段！不要错过这个机会，睡觉，产奶。

4️⃣保持好心情，不要生气。亲测告诉你们，一生气，这个奶水起码少一半

蔬菜汤做法：

　　就是将各类蔬菜，主要是根茎花果类的蔬菜。

　　所需原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。

　　制作方法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。

也可以直接每天当水喝～

丝瓜蛋花汤做法：

材料：一根丝瓜，一个蛋或者两个

锅子里倒入水烧开，，倒入丝瓜片煮约三分钟左右，转小火，倒进去打散了的鸡蛋，轻轻搅一下，加点盐就好了。

1️⃣催奶的食物：豌豆，豆腐，莴笋，金针菇，茭白，木瓜等等，催奶都特别好，而且吃了都不会胖，哈哈

2️⃣荤菜方面，✨鲫鱼豆腐汤，花生猪脚，黄豆芽排骨效果很不错的。记得拿吸管吸，可以减少很多油脂的摄入。

炒鸡炒鸡厉害的催奶神器❗️我的月嫂告诉我得❗️

就是木瓜红枣花生汤！

做法：

1️⃣木瓜去皮、切块。

.2️⃣将木瓜、花生、大枣和水放在锅子内，放点糖或者用桂圆代替甜味～还可以放点枸杞。

3️⃣煮两个小时左右，就可以喝啦！

喝这个汤，我每次一喝完，就胸很鼓了❗️

而且还会有奶阵！奶水一下子就超级多～

真得❗️这个食谱你们一定要收藏起来，效果好到飞起，我推介了身边好几个。

而且也很好喝呀！营养也好～还美容养颜。哈哈

关于变美的，我想说月子里也可以护肤！不过面膜一定要烫热了再敷❗️

吃的上点心我以两种为主：

1️⃣红枣莲子木耳汤～

2️⃣还有红豆薏米粥～

一个美白养颜，一个瘦身去水肿❗️轮流换着吃～

其他点心，还有南瓜糊糊 ，热量超级低❗️又甜甜的很好次～

还有紫薯糊糊，杂粮排便，很棒的～

水果方面，我吃的比较多的就是草莓 小番茄，香蕉 ，火龙果等等，其实就是自己吃自己喜欢的想吃的就好！

1️⃣但是一定一定要加热噢，不可以吃冷的，月子里。

2️⃣对了，月子里喝浓汤记得用吸管或者上面得一层油去掉！可以减少很多热量呢～

3️⃣然后顺便的宝宝觉得身体ok了，就尽早下床自己走动一下～对身体回复也有好处！

4️⃣我自己的话月子里就有自己在锻炼了，不过都是轻幅度得。

5️⃣千万不要就在月子里啥蹦蹦跳跳跑来跑去的

六、狗产后吃什么补身体？

谢邀。

题主您好~

母犬生产后，首先要补充能量和蛋白质。第一是保存体力，第二是为哺育幼犬提供营养。

但是蛋白质类不宜过多，又会影响狗狗肠胃。少食多餐，循序渐进地补充。

可以给狗狗提供一些蔬菜（胡萝卜、熟南瓜等）、水果类（如苹果）、鱼肝油、羊奶、三文鱼、熟牛肉、白煮鸡胸肉等食物。

但是不要从冰箱冷藏室拿出来直接给狗狗吃，注意温度。

结合这两篇文章参考给狗狗进补。特别是某些微量元素是幼犬成长所需的必要元素~

更多问题欢迎向我提问。

七、产后恢复吃什么补身体

产后恢复——吃什么来补身体

产后对于新妈妈来说是一个非常特殊的时期，不仅要照顾好新生儿，同时也要关注自己的身体恢复。产后恢复的关键之一就是合理的饮食。好的饮食习惯可以帮助新妈妈尽快地恢复体力和体型。下面我们来看一下产后恢复吃什么来补身体。

1. 高蛋白食物

产后可以适当增加一些高蛋白食物的摄入，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品等。蛋白质对于新妈妈恢复体力、促进伤口愈合以及乳汁分泌都非常重要。同时，高蛋白食物还有助于控制体重和提供能量，帮助新妈妈应对繁重的育儿工作。

2. 高纤维食物

产后新妈妈可能会遇到便秘的问题，所以饮食中要增加一些富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、蔬菜和水果等。高纤维食物能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘症状，维持肠道健康。

3. 钙和铁的补充

产后新妈妈需要更多的钙和铁来维持身体的正常运转。钙对于妈妈的骨骼健康和乳汁分泌至关重要，而铁对于血液健康以及恢复体力也非常重要。可以选择鱼类、乳制品、豆制品等富含钙质的食物，同时还可以适当补充铁剂。

4. 多喝水

产后新妈妈需要保持足够的水分摄入量，因为哺乳会消耗大量的水分。喝足够的水可以帮助新妈妈维持身体的水平衡，促进代谢，排除体内废物。每天喝足够的水也对于预防便秘和支持乳汁分泌有很大的帮助。

5. 注意足够的营养摄入

产后新妈妈要注意全面平衡的饮食，摄入足够的维生素和微量元素。可以选择一些新鲜的有机食材，例如绿叶蔬菜、水果、坚果和谷物等，来补充营养。合理的饮食结构可以提供身体所需的各种营养，促进身体的康复和恢复。

6. 慎重使用产后瘦身产品

产后出现的肥胖问题是很多新妈妈关注的焦点。一些产后瘦身产品市场上充斥着各种各样的产品，但是使用这些产品要慎重。首先要了解产品的成分和副作用，不要盲目追求短期效果而忽视自身的健康。产后恢复是一个长期的过程，需要通过合理饮食和适量运动来慢慢地恢复身材。

产后饮食的小贴士：

• 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质
• 适量增加高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉和豆制品
• 补充足够的钙和铁，维持骨骼健康和血液功能
• 每天饮用足够的水，保持身体水平衡
• 选择健康的油脂，如橄榄油和亚麻籽油
• 避免过多的咖啡因和刺激性食物，如辣椒和酒精
• 合理控制食量，注意不要过度饱腹

产后恢复是一个需要耐心和细心呵护的过程。通过合理的饮食来补充身体所需的营养，可以帮助新妈妈更快地恢复体力和体型，同时也为宝宝提供充足的乳汁供应。记住，在产后的这段时间里，照顾好自己的身体同样重要。祝愿每位新妈妈都能够度过这段特殊而美好的时光。

八、孕妇产后虚弱补什么？

在产后虚弱建议积极食疗，可以用大枣煲汤，乌鸡汤或者阿胶等来进补的，平时不要着凉，看一下饮食和睡眠的变化，同时产后也不要熬夜的，这段时间内应该多吃清淡的食物配合新鲜的蔬菜水果，观察恶露的变化，但是过于进补也可能会导致上火的。

九、产后的狗狗吃什么最好，补奶？

谢邀！

狗妈妈产后适合多吃高蛋白的东西，比如鸡蛋、鱼汤、羊奶粉这些。

我是九品铲屎官，一个不太资深的资深宠物狗饲养者。 欢迎关注 随时提问，㊗️养宠愉快。

十、兔子产后吃什么补？

应补喂一些精饲料和矿物质饲料，如豆饼、麸皮、豆渣以及食盐、骨粉等。另外，兔奶中水分含量高，要多产奶，还必须供给充足清洁的饮水，以满足哺乳母兔对水分的要求。

兔妈妈要是不喂奶的话，只有自己喂了，代乳最好，牛奶要用奶瓶装起来喂。 饲养小兔要注意温度，室内的温度不能突冷突热，不然小兔容易得病的。20天左右可以开始用少量的嫩青 草、野菜诱食，每天喂少量就可以了。

小兔要一个半月左右才会断奶，这时只喂青饲料，使其断奶，养好小兔的关键是预防腹泻和球虫病。球虫病预防可在每公斤饲料中添加氯苯胍150毫克或经常加喂适量大蒜等进行预防。