一、婴儿的睡眠应以多长间隔为标准
午觉睡久了肯定会影响晚上的睡眠规律,打乱生物钟。
人睡得好就会感到很舒服,有效率。但是,人类究竟
需要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现,睡眠时间随
着年龄的增长而变化。准确地说,从襁褓到耄耋之年,人
的睡眠时间会持续减少。每个年龄段都有自己特殊的标准
睡眠时间。
一、婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的
时间最多,大概每天睡16个小时。原因是,婴儿要做许多
梦,学习动作和处理脑海中留下的印象。要使婴儿睡得更
好,就应该坐在婴儿的小床旁,轻柔地抚摸着婴儿入睡。
二、1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时,他
们在白天最多还需要小睡3个小时。但是,许多小孩还必
须找到他们自己的睡眠节律,有的在入睡前往往会哭闹。
要使小孩子睡得好,可使他们习惯于在接近中午和下午晚
些时候各睡一觉,早上养成定时起床的习惯。
三、5岁至12岁。5到10周岁的儿童睡12个小时是必要
的,中午要尽可能地小憩一会儿。年龄再大一些的儿童睡
10或8个小时就足够了。要想使上学的孩子睡得更好, 就
应该为他布置一个漂亮的卧室,尤其要允许孩子在入睡前
看书或听音乐。
四、13到20岁的青少年。这个年龄段的青少年通常习
惯于每天8小时睡眠。夜里3点,他们睡得很熟。想要让他
们睡得更好,就应该注意,只能在周末晚睡。平常特别是
从24点到6点要改为严格不变的睡觉时间。
五、21岁到30岁的年轻人。 8小时的睡眠足够了。下
午小睡一会儿(半小时到1小时)对身体有益。 要想睡得
更好,至少在入睡前1小时不要吃东西。 下午晚些时候做
20到30分钟的体操有助于入睡。
六、31岁到60岁的成年人。统计资料研究表明,成年
男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要的时间多些(7.
5小时)。原因是更年期连续睡觉的节律有所改变。 成年
人睡得更好的方法是,热牛奶和长时间(至少5分钟) 浸
泡的茶能使人在入睡前安静下来。重要的是尽可能地遵守
固定的睡眠时间。
七、60岁以上的老年人。晚上睡觉的时间变得越来越
短,7小时甚至5.5个小时就足够了。此外, 觉睡得比较
浅,深睡时间不多。但是,老年人更需要经常睡午觉。老
年人睡得好的诀窍是,缩短午觉来加长夜间的安眠。午夜
后再入睡也有助于睡眠,重要的是卧室尽可能保持安静。
二、新生儿乳房肿大为什么不能挤?
新生儿乳房肿大为什么不能挤
有一些男婴或女婴在生后可以出现乳房增大,特别是生后5一7天更加明显,像蚕豆或核桃大小,甚至还发现乳头周围乳晕区发黑,如果挤乳房还可发现乳头流出。乳白色奶汁。这都是非常常见的生理现象。原因是由于母亲怀孕时把自己体内的雌激素通过胎盘直接影响胎儿,而新生儿出生以后,母亲的雌激素对胎儿的影响突然停止了有关系。一般持续2一3周自然消退,不需要任何处理。
不少家长发现新生儿的乳房增大就挤,认为不挤的话就会很容易发炎引起化脓感染。有些家长还迷信,说什么女婴生下来一定要挤乳房,并且要挤出奶水来,将来生儿育女喂奶时才有奶吃,这种说法是没有科学根据的,其实,有许多女同志在新生儿期未挤过乳房,当生儿育女时仍然有奶喂小儿,而有些人在新生儿时期虽挤过乳房,但是由于有一些病的缘故仍然没有奶水可喂。
新生儿出生以后从宫内生活突然转为外界复杂的环境生活,新生儿免疫球蛋白低下,白细胞的吞噬能力差以及其他免疫功能也不足,对细菌的防御能力非常低。在挤压乳房时,往往可使细菌从乳头挤压破口进入体内,引起化脓性乳腺炎,使乳腺发生红、肿、热等炎症改变。给新生儿造成了很大痛苦。严重时还可以发展为败血症。因此,家长千万不要挤压增大的乳房
三、得了小儿急性支气管炎该怎么治疗,有什么方法进行预防?在贵州有没有哪家医疗机构能够有效地进行治疗?
1.一般治疗 关于休息、饮食室内温度、湿度的调整等,详见“上呼吸道感染”。婴儿须经常调换卧位,使呼吸道分泌物易于排出。因咳嗽频繁妨碍休息时,可给镇咳药,但应避免给药过量以致抑制分泌物的咳出。当急性支气管炎发生痉挛而致呼吸困难时,轻者参考以下中医疗法“实热喘”处理,重者参考毛细支气管炎及支气管哮喘的治疗处理。
2.中医疗法 本病中医称为外感咳嗽,由于致病因素不同,临床分为风寒咳嗽、风热咳嗽和实热喘。治法以疏风散寒、清热宣肺、降热平喘为主。可结合临床辨证施治。
(1)风寒咳嗽:以突然咳嗽,声咳急频为主,痰稀薄、鼻塞、流清涕、咽痒或伴头痛、恶寒或不发热、苔微白,脉浮。治以辛温解表,散寒止咳。常用杏苏散加减。
处方举例:杏仁6g,苏叶3g,前胡9g,半复6g,牛蒡子6g,生姜3片。
(2)风热咳嗽:咳嗽不爽,痰以黄粘稠为主,咽红口干,鼻塞流黄涕,或伴发热有汗,舌苔身微黄白,脉浮数。治以辛凉解表,宣肺止咳。常用桑菊饮加减。
(3)实热喘:除上述症状外,患儿发热较高,同时伴有顺喘憋。治以宣肺化痰,降逆平喘。常用麻杏石甘汤加减。
治疗急病,还是要到正规的大医院接受治疗,最好还是去公立医院,红十.字会医院就能治疗,就在贵阳市。一打听就知道。
预防
1.急性支气管炎一般1周左右可治愈。有部分病儿咳嗽的时间要长些,逐渐会减轻、消失,适当的服些止咳剂即可。不过在患病的早期,对于痰多的病儿,不主张用止咳剂,以免影响排痰。痰稠咳重者可服用法痰药。
2.也有部分病儿发展为肺炎,就按护理肺炎病儿的方法精心护理。如果急性支气管炎发作时缺氧、发钳,必须住院治疗,若缺氧得不到及时纠正,会发生脑缺氧等并发症。其他最常见的并发症就是心力衰竭。
3.对于哮喘重的病儿,请参考本节四支气管哮喘的护理方法。在使用氨茶碱等缓解支气管痉挛的药物时,应在医生指导下用药,家长不可乱用。中药麻杏石甘汤或小青龙汤加减治疗急性支气管炎有一定效果,也可采取中西医结合治疗。