一、孕妇补DHA什么时候开始比较好？
孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内。
一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。
在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。
二、DHA有什么作用？孕妇可以吃吗？
DHA是构成脑部的灰质及眼睛视网膜的主要成分，因为人体不能自身合成，因此是一种人体必需脂肪酸。在脑部中脂肪酸占60%，其中10%以上是DHA。DHA在视网膜中占脂肪含量40%以上。足够的DHA吸收能够提供脑部发育，协助建立一个健康的神经系统，并且能增加头脑的敏锐度和应变能力。DHA特别是对婴幼儿大脑和视力发育有显著的促进作用。缺搐钉陛固桩改标爽钵鲸乏DHA时，可引发生长发育迟缓和智力障碍等一系列症状。孕妇在怀孕后的前3个月中应该要吃··因为那时是宝宝大脑发育的高峰期哦···
三、都说怀孕要吃DHA好,真的吗?孕妇到底有没有必要吃呢,什么时候吃最好呢?
FDA以前有一条建议说,怀孕期间补充DHA对胎儿的大脑和视力发育有好处,后来FDA基于新的科学证据,认为对智力发育有好处的证据有限,于是现在好像只是说对视力发育有好处。当然,FDA还说了,推荐的DHA补充方式是适量吃鱼(尤其是脂肪含量较多的海鱼,因为DHA是一种脂肪酸),所以有鱼吃就不必去额外补充DHA。
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四、怀孕了需要吃DHA吗
病情分析:你好；DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，孕妇是可以吃的。不过如果孕妇饮食营养均衡也可以不吃。意见建议:怀孕期间注意饮食营养均衡，不要偏食。多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激油炸食品，一般营养是可以的，不需要特意去补保健品的。祝健康。