一、每天善食怎么吃？
老年人经验：早吃饱，营养价值或热量高的食物为主；中吃好，肚子感觉饱了就够了，没必要大吃大喝；晚吃少，夜里五脏六腑也要休息的，所以少吃充分休息好，以利于第二天的各项活动。明白了吗？
二、孕妇在产前和产后需要忌口的是什么？
孕产妇在饮食上应该注意有足够的营养供给。在怀孕期间，胎儿生长发育的各种营养都是通过母体获取的。其中在怀孕期间最常见的就是缺钙和铁。如果妈妈缺钙了，孩子出生后并在今后的生长发育阶段也会缺钙，而且在发育方面也比一般的孩子迟缓。钙是促进骨骼的生长发育，如果从胎儿时期就缺钙，出生后就是泡在“钙缸”里也没用。当孕妇缺铁时，就会造成缺铁性贫血，在临产时还易引起许多危险。怀孕期间，应注意饮食的合理搭配与营养。多食绿色及深色的蔬菜。如：芹菜、菠菜、黑木耳及瓜类等营养很丰富含有大量的钙和铁，动物的肝脏也含有大量的铁（切记不要多吃，也不能不吃，任何东西都有其益处和弊处。）牛、羊肉等都属热性食物不应多吃。虾及虾皮对补钙有帮助，还有鱼类，海鱼比河鱼的营养价值高。也应吃一些坚果类食物，还要保证每天至少两个苹果（多了也没用），和适量的牛奶（最好是孕妇奶粉因为孕妇奶粉里含有妈妈和宝宝所需的各种营养）。还应该适量的运动和晒太阳（直接接触皮肤促进自身生成维生素D帮助钙的吸收）生育后的饮食营养更加重要，更不可缺少钙和铁。
三、身怀六甲的女人该吃什么
怀孕初期，孕妇可能出现妊娠反应，厌恶腥味和油腻，这时，应少食多餐，多吃有营养易消化的食物，如稀粥，豆浆，牛奶，青菜，鸡蛋，小米，水果等，要把饭菜做的清单可口。
怀孕4-6个月，为中孕期，孕妇所需营养要不断增加，所以，主食要多样化，如大米，面粉，小米，玉米，马铃薯等要搭配食用。每天必须保证从膳食上得到1.100克的蛋白质，2.800-1200毫克的磷，才能满足自身和胎儿生长的需要。3，还有要摄入一定量的铁，才能保证胎儿血液细胞的需要。所以要多吃如猪肝，海带，油菜，芹菜等食物。
在怀孕的前3个月和怀孕后3个月要服用叶酸，如果怀孕前没服用，那现在就赶紧不上把。
四、怀孕5个多月吃什么对大人和宝宝的发育有好处，应该注意哪些/
每个准妈妈都特别注意孕期怎么吃才有利于胎儿健康发育。其中，亚麻酸的摄入更为重要。这是因为，亚麻酸是人体不可缺少的必需脂肪酸，是体内合成DHA的前体物，DHA又是脑细胞和视网膜细胞生长所需的主要成分、是促进胎儿脑发育、提高脑功能的必需营养素。但人体不能自行合成亚麻酸，只能从食物中摄取，而核桃油就含有丰富的亚麻酸，所含的比例更适合人体吸收。
准妈妈是不是都有这种体会：怀孕期间，容易健忘，丢三落四，这是由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，为了供给胎儿所需的DHA，母体的DHA会下降。特别是怀孕的最后三个月间，胎儿所需的DHA量会增加3-5倍。经常食用核桃油，就能满足婴幼儿和孕妇对DHA的需要，使宝宝能健康成长。婴儿用品店里有一种有机核桃油软胶囊、精粉和咀嚼锭，适合准妈妈和各个年龄段的宝宝食用。
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五、怀孕38周
怀孕第38周准妈妈的注意事项 1、丰富多彩的梦境：你是不是发现最近做梦很频繁，而且梦境栩栩如生？对即将为人父母的产前焦虑可能是一些奇怪梦境的根源。 2、记录下你最后的大肚肚照吧：这可是难得而短暂的时光，去不去专业的影楼没有关系，即将分娩的样子一定要留下作为纪念啊！ 3、分娩必备清单：你距离分娩的时间已经不多了，建议孕妈妈们现在就筹备孕产必需物品，不要到最后手忙脚乱、慌作一团。 4、停止性生活：离分娩还有2周，这个时期如果同房容易造成早产，而且子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。 …… 参考资料：怀孕38周的怀孕知识——
我认为怀孕38周非常复杂,我都这么辛苦作答了，给个最佳答案把，谢谢啦！煤矸石粉碎机 煤矸石粉碎机