一、喝什么粥有营养？
绿豆粥和红豆粥都有营养绿豆粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B和磷等，还有清热解毒、利水消肿的功效；红豆粥含有营养丰富的蛋白质、脂肪、糖分、纤维素、磷、钾、铁等，有补脾胃、益气养血的作用如果你不喜欢绿豆粥或红豆粥，还可以选择其他种类的粥，比如薏米粥、小米粥等，只要搭配得当，都有营养但需要注意添加适量的糖或蜂蜜，以增加口感
二、早上喝什么粥更有营养？
看到题主这个问题，不请自来，谁让我是个爱喝粥的人儿呢。
我个人常喝的是“海鲜粥”“粗粮粥”“瘦肉蔬菜粥”。
这几种粥从营养角度来讲，各有各的优点。
海鲜粥的营养功效：补钙健骨
海鲜粥具有增强钙质、各种微量元素、开胃的营养作用。鲜香诱人。无论是对于肠胃不好的大人还是正在成长发育的小孩，都非常适合。所需食材：大米、2小颗遥柱+蚝士干一个做法：将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。
粗粮粥的营养功效：含有丰富的微量元素和B族维生素。
粗粮粥可以为人体补充多种维生素以及膳食纤维，尤其是B族维生素。尤其是对于现代常吃细粮的人们来说，适当的吃粗粮可以起到很好的营养补充。
所需食材：大米、红豆、黑豆、芸豆（也可根据自己的需求自行搭配各种豆子）
做法：需要煮粥的豆子需要用水提前浸泡2个小时，然后锅中放水放豆子，加热煮开后改小火煮10分钟，放大米用大火煮开，改小火煮约15分钟后，即可。
瘦肉蔬菜粥：在补充维生素的基础上适当增加蛋白质的摄入。
瘦肉蔬菜粥，既有蔬菜的维生素和膳食纤维，又有瘦肉的蛋白质，这款粥可以说是粥类中营养比较全面的了。
所需食材：大米、瘦肉末、蔬菜末
做法：提前把瘦肉末去腥大火快炒，炒制6分熟后备用。锅中放水煮大米，大火煮开后放瘦肉，然后继续煮至粥软烂即可，然后在出锅前加入蔬菜末即可。
朋友们，你都喜欢喝什么粥呢？评论区留言一起讨论吧。
三、化疗后喝什么粥有营养？
小米山药粥。复方黄芪粥。患者在化疗期间必须保证营养,否则很难支持最后,家庭必须注意病人的饮食,想准备一些高营养价值的食物,患者的饮食是微妙的,多吃水果和蔬菜是好的,这两种食物富含多种维生素,可以防止便秘,提高抗病能力,有利于化疗后的复苏。
四、青少年喝什么粥有营养？
答案：青少年可以喝各种粥，包括绿豆粥、红豆粥、黑米粥、玉米粥、薏米粥等，这些粥都富含营养，有助于青少年的生长发育。
解释：粥是一种易于消化的食物，适合青少年的胃口和消化系统。绿豆粥和红豆粥富含蛋白质和纤维素，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动；黑米粥含有丰富的蛋白质、维生素B和矿物质，有助于促进骨骼发育；玉米粥含有大量的碳水化合物和维生素，有助于提供能量和促进视力发育；薏米粥有助于清热解毒、排水消肿、降低血脂和保护肝脏。
拓展内容：除了以上提到的粥，青少年也可以喝其他种类的粥，如燕麦粥、小米粥、高粱米粥、桂圆粥等。同时，青少年在喝粥的时候还可以添加一些其他的食材，蔬、豆类、肉类等，以增加营养价值。但粥的烹制过程中要注意火候和时间，以充分释放食材的营养成分。此外，青少年在喝粥的过程中还要注意控制食用量，避免过度摄入导致肥胖等问题。
五、早上喝什么粥最好煮什么粥有营养？
黑芝麻糙米粥比较适合作为早餐食用。材料：糙米1杯250克，黑芝麻50、白砂糖适量。
做法：糙米洗净沥干。锅中加水14杯，煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
六、夏季喝什么汤或粥最有营养
夏季喝什么汤或粥最有营养
夏季是一个多汗、易疲劳的季节，适当的饮食调理对于保持身体健康非常重要。那么在夏季喝什么样的汤或粥能够最有营养呢？下面将为大家介绍几种适合夏季饮用的汤和粥。
1. 蔬菜汤
夏季是蔬菜丰富的季节，适当饮用蔬菜汤可以补充身体所需的维生素和矿物质。蔬菜汤的制作方法简单，可以根据个人口味选择喜欢的蔬菜进行烹饪。常见的蔬菜汤有番茄汤、黄瓜汤等。这些汤汤水水的蔬菜中还富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，排除体内毒素，对于消化系统的保护也非常有效。
2. 鲜果粥
夏季是水果丰收的季节，可以将新鲜水果加入到粥中煮熟，制成鲜果粥。水果中的维生素和矿物质不仅可以补充身体所需，还可以提供充足的水分，帮助调节体温。常见的鲜果粥有西瓜粥、香蕉粥等，口感清凉爽口，非常适合夏季食用。
3. 三七粥
夏季是心血管疾病高发季节，而三七粥具有疏散血液、调节血脂的功效。三七富含的三七甙、三七皂甙等活性物质可以改善血液循环，提高机体的整体免疫力。将三七与其他谷物一起煮成粥，不仅能够调理干燥的胃肠，还能够起到养血的作用。
4. 绿豆汤
夏季天气炎热，人容易被热湿气侵袭，绿豆汤是很好的清热解暑的饮品。绿豆中的黄酮类物质具有抗氧化、抗炎、降血脂的作用，可以帮助清热解毒，舒缓神经。绿豆汤口感清凉，适合夏季饮用。
总之，在夏季选择适宜的汤或粥来养生是非常重要的。以上介绍的汤和粥正是夏季饮食中的好选择，可以补充营养、清热解暑、调节体温，帮助身体保持健康。希望大家在夏季能够注意饮食，合理搭配菜肴和汤品，保持身体的健康。
谢谢您的阅读，希望这篇文章能够为您提供有关夏季饮食的一些帮助。
七、孕妇喝什么粥最有营养？喝什么粥对胎儿好呢？
孕妇可以喝一些小米粥，八宝粥，排骨粥等，这些粥对孕妇来说都是非常有营养的，对孕妇自身的健康和胎儿的发育都有很好的帮助，而且粥里含有的热量也可以为孕妇自身提供能量，也可以喝一些比较有营养的鸡汤鱼汤等，建议孕妇也要做到膳食平衡，吃一些蔬菜和水果。
八、早上喝什么粥最有营养？5款养生粥推荐
早上喝粥既温补又容易消化，是一种健康的早餐选择。但是，要选择什么样的粥才能最养生呢？在本文中，我们将为您介绍5款养生粥，助您在早晨增添能量，保持健康。
1. 红豆薏米粥
红豆薏米粥含有丰富的膳食纤维和蛋白质，对于清热利湿、健脾养胃有着显著的效果。经常食用还能美白肌肤，是女性养生的不错选择。
2. 南瓜粥
南瓜粥中含有丰富的维生素A，能够帮助改善视力和增强免疫力。同时，南瓜粥还富含果胶和膳食纤维，对于清理肠道、调节血糖有很好的效果。
3. 莲子粥
莲子粥被认为有补脾胃、益气安神的功效，适合于体虚、神疲、食欲不振的人群。同时，莲子富含蛋白质和钾元素，对于调节心血管功能有一定的帮助。
4. 黑米粥
黑米粥富含花青素和维生素E，对于预防血栓、保护血管壁有益处。此外，黑米粥还有养血、滋阴、益肾的功效，适合于贫血、月经不调的人群食用。
5. 百合桂圆粥
百合桂圆粥有滋阴润肺、安神益智的作用，同时还能调节内分泌、帮助消化。对于经常感到疲劳、失眠和记忆力减退的人群，常喝百合桂圆粥有一定的帮助。
总的来说，早上喝粥是一个健康的选择，而以上这几种粥对于养生方面有着独特的功效。根据个人的体质和需求，选择适合自己的养生粥来搭配早餐，有助于维持身体健康。
感谢您看完本文，希望以上推荐对于您的健康生活有所帮助！
九、咳嗽期间喝什么粥好？
对于经常咳嗽和反复咳痰，可以用生姜、大枣和粳米煮粥，对慢性支气管炎或感冒咳嗽有很好的治疗效果。具体来说，6克老姜丝、5个红枣、60克抛光的糯米和1升水可以一起煮粥。生姜能温阳补阳，红枣能行气活血，消除一切疾病，配合精米煮粥2-3个月，对痰多、咳嗽、胸闷气短有很好的缓解作用。
十、怀孕初期喝什么粥最好？
怀孕初期的女性各种粥类都是可以喝的，这个并没有什么直接影响的，比如说小米粥，大米粥，一些五谷杂粮粥等等都可以，怀孕期间的女性饮食上一定要注意营养均衡，荤素搭配，这样才能有效的保证胎儿的营养千万不要偏食，比如说一种东西吃的过多，这个不利于胎儿发育。