一、拉小腿筋会瘦小腿吗？
拉伸 一般都是运动完拉伸有效果 如果运动后不拉伸 小腿会越来越粗 运动后拉伸小腿 会使小腿的肌肉线条 越来越好看 起到瘦小腿的效果。
二、怎样拉小腿筋？
保持身体直立，然后把脚向前伸出，与身体保持成30度，尽量把脚尖向上提，这样可以保证在运动时小腿不会抽筋，同时也可以起到拉伸小腿筋膜的作用。
三、小腿外侧筋酸痛？
小腿外侧筋酸痛主要考虑是最近这段时间走路比较多，导致局部的一些肌肉劳损明显，也可能是肌肉拉伤等造成的，最好是要到医院进一步检查，最近这段时间要多注意休息，暂时避免剧烈运动，也可以配合外用一些疏通经络的药膏，具体用药请遵医嘱。
四、小腿拉筋正确方法？
1、保持身体直立，然后把脚向前伸出，与身体保持成30度，尽量把脚尖向上提，这样可以保证在运动时小腿不会抽筋，同时也可以起到拉伸小腿筋膜的作用。
2、可以选择骑车练习，或者是进行倒走训练，但是要注意在平直的路上进行，避免在弯曲的坡路上锻炼，在拉伸小腿的筋膜时注意力度适中，避免肌肉损伤。
3、可以先准备一个瑜伽垫，两腿弯曲坐下，双膝朝外，双腿尽量贴向地面，身体爬向地面。身体垂直站向地面，小腿向后弯曲，用手抓住脚脖，身体向后仰，感受大腿在拉伸，也可以把身体蹲下，一条腿伸向身体的正前方，上身上前弯曲去碰脚尖，感受大腿外侧在拉伸。
4、可以尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上身体向下压。但是要注意不要为了将身体贴在腿上而低头去够腿，记住这是将整个身体贴在腿上。
五、小腿内侧筋疼痛原因？
小腿内侧筋疼痛原因有很多种：一、外伤导致的，涉及到踝关节、膝关节牵拉、扭转之类的损伤，进而出现此处的筋疼。二、受凉导致的，如果这个部位接触比较凉的物体，可能引起此处的肌肉痉挛，进而导致筋疼。三、这种情况可能是过度疲劳导致的，四、这种情况还有可能是不良姿势导致的，五、这种情况还有可能是周围神经病变导致的。
六、孕期小腿静脉曲张怎么缓解？
静脉曲张是妊娠期腹腔内压升高导致下肢静脉血回流受阻，进而导致静脉瓣膜功能受损，最终导致静脉曲张。如果妊娠期间发生静脉曲张，应首先进行保守治疗。在睡眠和休息期间，尽量减少活动，将患肢抬高30度左右，以促进血液回流。另外，你应该穿上适合自己的弹力袜，压缩浅静脉曲张，让血液通过深静脉回流。怀孕结束后可考虑手术或激光治疗。
七、小腿筋拉伤怎么办？
如果小腿肌肉紧张，注意局部肿胀和疼痛。如果疼痛和肿胀不明显，考虑轻微的肌肉拉伤。在这种情况下，建议休息一两周。受伤后24小时内冰敷，24小时以上热敷有助于恢复。还可与消肿止痛气雾剂等外用药物合用，用于活血化瘀。如果是局部肿胀和疼痛，考虑肌肉劳损更严重，并考虑止痛药如洛芬斯坦等。缓解疼痛，必要时完善磁共振检查，恢复时间更长。
八、小腿拉筋有什么好处？
1 小腿拉筋有很多好处2 第一，可以增加肌肉的灵活性，减少因为肌肉僵硬而产生的疼痛感；第二，可以促进血液循环，缓解久站或久坐所带来的不适感；第三，可以预防和减少运动损伤，因为肌肉拉伸后能够更好地适应运动的强度和幅度。3 另外，小腿拉筋还能够改善身体的姿势和平衡能力，增强身体的协调性，提高运动表现。因此，小腿拉筋是非常有益的运动方式，可以让身体更加健康。
九、小腿拉伸就是拉筋么？
小腿拉伸拉伸的不仅仅是拉筋，一般拉伸小腿的会在大量运动完之后 ，腿部很僵硬需要拉伸放松一下，是为了缓解第二天会出现肌肉酸痛的情况，再一个是拉伸出现在瑜伽课中，会使腿部线条更加明显，更加修长，总而言之，拉伸的肌肉多余筋，以上为个人观点。
十、小腿擀筋棒使用方法？
小腿擀筋棒的使用方法:小腿擀筋棒擀小腿是往下，因为人类肌肉的纤维自膝盖向下的方向排列，擀筋棒按摩小腿时，需要按照肌肉纤维的方向进行，故要往下。
在小腿擀筋棒按摩小腿时，如果从下向上擀，则会对肌肉纤维造成挤压和拉扯，容易导致肌肉受伤。