一、怀孕的时候腿抽筋是怎么回事
孕妇抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。 抽筋发作时，可按摩抽筋部位的肌肉，使其缓解。或慢慢将腿伸直，使痉挛慢慢缓解。为了防止夜间小腿抽筋，可在睡前按摩腿部，也可用热水洗脚、洗腿后再睡。平时要穿软底鞋，不宜走路太多，以免过于疲劳。夜间睡觉要避免潮湿和受凉。 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动，接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异。有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。缺钙只是造成腿抽筋的原因之一，其余有可能引起孕妇腿抽筋的原因还有：怀孕导致下肢静脉曲张，引起小腿局部血液循环不良;白天走路太多或站立太久使小腿肌肉过度疲劳;环境温度的突然改变。 要预防孕期腿抽筋，可适当增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。为了满足孕妇需钙量增加，平时要注意多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等。还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D。 对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。
二、孕妇腿抽筋是怎么回事？
孕妇小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌痉挛。抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙 时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡 觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。 抽筋发作时，可按摩抽筋部位的肌肉，使其缓解；或慢慢将腿伸直，使痉挛慢慢缓解。为了防止夜间小腿抽筋，可在 睡前按摩腿部，也可用热水洗脚、洗腿后再睡。平时要穿软底鞋，不宜走路太多，以免过于疲劳；夜间睡觉要避免潮湿和受凉。 为了满足孕妇需钙量增加，平时要注意多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等。还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D。只要孕妇体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。毕竟见不到您的具体情况，如果没有缓解的话，建议到正规医院检查一下，以对症治疗
三、为什么孕妇老是抽筋
抽筋原理：筋在受到一定量的刺激后，造成强力的紧缩，从而造成筋周围的肌肉过度收缩，导致人们感受到非常大的疼痛感。
缓解原理：按照筋的生长方向，顺势拉伸，并尽力使筋软化，缓解其紧缩。
例如当早晨小腿肚子抽筋时，让准爹迅速将孕妇的腿伸直，并掰其脚趾向头部方向，这时最好用点力。同时用另一只手的手掌捂住孕妇的小腿肚子或脚心，这时准爹的手掌一定是热的，主要目的是温暖一下腿筋，使其软化，进而缓解其紧缩。必要时可采用其它方法温暖整个抽筋的小腿。
预防措施：1、尽量避免孕妇腿部的过度疲劳，但不是不活动了；2、晚上睡觉前一定为孕妇泡泡脚，缓解腿部一天的劳累；3、睡觉时一定注意孕妇腿部的保暖，尽力避免其受凉；4、遵医嘱，确定如何吃补钙产品；5、早晚各喝一袋牛奶，并常食豆制品，作为补钙的补充；6、多晒太阳，以促进钙的吸收；7、准爹一定要积极关心配合孕妇的上述活动，已缓解孕妇的精神压力。
引起抽筋的原因：缺钙、着凉、腿疲劳。
上述方法均为目前本人照顾孕妇之心得，属于非专业建议，但绝对是用心照顾的总结。建议中涉及到的方法应遵循适度的原则，这是用心去感受的部分，不是用具体数据衡量的，望各位准爹应用前一定要把握好度。
我也是一位准爹，愿天下孕妇都能顺利生产，愿所有准爹都能最大程度地照顾好孕育生命的天使们。
四、为什么怀孕的时候老是会抽筋呢？
由于母子两人都要吸收营养成分，导致钙含量不足，容易抽筋。建议准妈妈每天增加各种营养元素的吸收，可以多喝些母婴奶粉，吃点孕妇专用钙片，也可以让宝宝爸爸帮你按摩。
五、孕妇腿抽筋的原因
怀孕期间，有些孕妈妈会很容易就出现腿抽筋的现象。那么，为什么会出现这些现象呢？出现抽筋证明孕妈妈需要改善什么呢？接下来我们一起来了解下孕妇腿抽筋的原因吧！
1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。
2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
3、睡姿不良。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。
4、身体缺钙。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。