一、怀孕三十三周每天运动多久好？
怀孕的时候保持运动的习惯，不但准妈妈的体力较好，肌肉也更有弹性。当然，为了宝宝的安全，最好不要做激烈的运动，可做简单的伸展操或散步。
运动是好事，准妈妈运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育，但孕期运动要因人而异，切忌盲目运动，这样对胎儿和孕妇都不利，严重者会导致流产。
孕妇运动时，为安全起见，需要监测心率。“利用心率来决定运动强度”。一般而言，以不超过每分钟140次为原则，每一次运动的时间不应超过15分钟。在运动前、运动中和运动后的三个阶段要尽量补充水分。如果在运动后出现腹部疼痛和阴道出血应及时到医院就诊。
怀孕是大事，所有与此有关的信息知识不能光听网上的网友建议，您应该咨询您信赖的医师，因为他们更权威更专业！！
祝您和宝宝平安健康！！
二、胎教主要做哪些？
病情分析：你好，你的情况属于咨询孕期保健的知识，我们胎教的含义很广的，包括外界的声音和母亲的心理和抚摸等指导意见：我建议胎教的内容要积极的，妈妈的心态要乐观向上，有爸爸的胎教更加完美，胎教可以是优美的音乐、可以是妈妈的感想的，建议定期产检，祝身体健康
三、胎教应该怎么做
1，音乐胎教，不是任何音乐都可以，在网上可以找到哪些音乐适合做胎教，也有下载，在当当，卓越之类的网站上也可以找到．
２，抚摸胎教，这个很重要，也很有效，妊娠4个月起就可以采用。但是，抚摩胎儿并不是任何情况下都可以采用的，如孕妇有早期宫缩就不能采用，以免流产。因此，孕妇一定要坚持定期体检。
抚摩法通过对胎儿进行皮肤触觉刺激，来激发胎儿运动的积极性和获得母亲的爱抚。方法是孕妇卧床，将双手放在腹部顺着一个方向，用手指轻轻压抚胎儿，胎儿受到压抚后就会出现胎动，好似对母亲抚爱的反应。这种方法在母亲睡前进行，每次5分钟，休息一下后可以再做。这种方法在孕后期更为需要。经过这样的抚摩训练而出生的婴儿，比没有经过这样训练出生的婴儿反应要灵敏。在以后的翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都要早一些。这种抚摩法也可以在胎教音乐播放以后进行。也可以在抚摩时结合有节奏的音乐，随着缓慢的音乐抚摩效果更好。
３，语言胎教．不一定要念什么格林童话，多和肚子里的宝宝说说话就行．特别是爸爸．
四、孕期最需要的几种胎教内容
对宝宝的胎教来源于国外的理念 ，很多孕期的妈妈们对具体的胎教内容也了解的不是很全面。于是我们就搜集了大量的资料，专门针对进行整理，希望能为宝妈们未来的胎教提供指南。孕期的胎教内容以愉悦情绪，简单为主，但是在不同时期也可以进行胎教内容的多样化设计，这样才能让孕期胎教工作科学合理。 情绪胎教贯穿始终一一多想象未来的美好生活 当他还是一丁点的受精卵时， 胎儿就已经很神奇了。那时候您也可以开始胎教，主要是情绪胎教。这对孕妈妈和胎宝宝都有好处。等胎宝宝稍大一些，胎宝宝的感觉变得敏锐的，通过你的情绪，他会知道自己在这个世界上是不是一个受欢迎的人，这对他未来与你之间的亲子关系和他的性格有很大的影响。因此，你不妨时常想象宝宝来到这个世界上以后，你们一家人的美好生活，这会让宝宝感觉幸福，期待自己的降生。 对话胎教让宝贝感受到呵护与胎宝宝唠唠嗑 每天和胎宝宝说说话，可以使他保持快乐的情绪，准爸爸更是应每天坚持。对话的时间不需要长，内容可轻松、愉快些，可重复地练习，胎宝宝是喜欢重复以前的对话的。 音乐胎教传递快乐能量一起听听音乐 胎宝宝能感受到子宫外的音乐旋律，并从中体会到理智感、道德感和美感。你会从美妙的音乐中感到自己在追求美、创造美，这种美好的感受和情绪会使得胎宝宝也感觉格外良好。此外，现在听听音乐对胎宝宝右脑的艺术细胞发育是有利的。 游戏胎教成就聪明宝宝跟胎宝宝玩游戏吧 胎宝宝在第7个月的时候已经有足够的能力进行互动游戏，在子宫内伸个赖腰，打个呵欠，或踢一下子宫壁，玩弄一下身边漂浮的脐带等，这些都会使胎宝宝感到很满意，很快乐。那么，你和老公不妨多和宝宝互动一下，做做游戏，这对于宝宝智力的发育是有益的。 总结：小宝宝未来面对的世界将是多元化的，所以我们在对小宝宝胎教的时候不妨也将各种元素融合到一起。细心的家长可以在文章中介绍的几种胎教内容中进行新元素的融合，也可以挑选几种您喜欢或者擅长的胎教内容对宝宝进行培育。经历过多元化胎教内容培养的胎宝宝势必会在参与未来多元化竞争中优势更加突出，我们的家长不妨多费心心思来研读一下这篇文章。
五、怀孕几个月就可以开始胎教了？什么胎教方法最好？
怀孕三个月就应该进行胎教了。
胎教怎样进行？这是一个很严肃的问题，不可以轻信自以为是的三言两语。当今世界最权威的胎教方法就是《蒙台梭利胎教新法》，建议好好学习一下。
胎教的首选方法就是准妈妈和宝宝一起听音乐。胎教和早教首选是《爱和乐》和雷蒙拉普《宝宝的异想世界》还有《莫扎特效应》等，经济条件好的，多听世代流传下来古典音乐是更好的选择。一定是要选择专业著名影音公司制作的高品质CD，这种CD都是特别贵，既省钱又好的办法是选择发烧友制作的镜像刻录CD，高手制作的音质和正版的完全一样。网上下载的质量都很差，千万记住，MP3之类的网传音乐是绝对不能用于胎教和早教的哦！！！大人用于消遣娱乐倒也无妨。
现在，《爱和乐》非常火！但是，我认为任何形式的广告宣传只能当成一个信息，不可完全相信。不过“术业有专攻” ，《爱和乐》制作人陈功雄教授，经过30年的研究，40年的反复实践，精选提炼出的a波右脑音乐，听听还是有好处的。仅仅12张音乐光盘的《爱和乐》要360元确实太贵。淘宝网上最便宜的也要300多元，冒然购买有失理性。
淘宝网上有音乐发烧的高手镜像下来低价分享的，价钱很便宜，无损镜像的电子版文件只需20多块钱，刻出的碟片效果相当的好。建议楼主去看看。那家小店的淘宝旺旺名是：环球旺铺 (近来有很多网友说被冒名的骗了，用你的淘宝旺旺直接加“环球旺铺”，冒名的就骗不到你了)需要提请注意的是，购买爱和乐要注意文件的质量，千万不要MP3格式的。MP3失真很严重，对胎儿和宝宝都是有害的。我买的是原版的镜像文件，是没有任何失真的。如果你不特别提出的话，一般商家会发给你MP3格式的文件。因为MP3文件小的很，只是原版镜像文件的十分之一大小。发送起来特别容易。
但是原版的镜像文件也有下载、刻录费时间出现废碟片的缺点，不过你多加点钱，卖家会帮你刻录好CD碟片的，他们比较专业。我是为了省钱自己刻录的碟片，虽然连音乐发烧友都说好。但是，刻录这种格式的文件真是遇到很多意想不到的麻烦，浪费了好多碟片和时间。算一下账，还是不如买刻录好的划算！
当代伟大教育家蒙台梭利有关儿童智力早期开发的理论和早教方法，在全世界都得到广泛推崇，《蒙台梭利胎教新法》结合风靡世界的“蒙台梭利”理论，着重介绍了适用于中国国情的胎教实践和胎教技巧，内容全面，实用性强。全片的匠心之处是以独特的视角和简便易行的自我训练法，将胎教的具体内容贯穿于“围产期”的全过程，堪称“全程胎教宝典”。