一、孕妇平时生活饮食起居要注意哪些？
东西，多以营养的为主，不要吃过于辣得，含防腐剂的视频。少吃点零食，可用水果替代。
别做剧烈运动，出去走走，多听音乐
二、补充蛋白质要吃哪些
补充蛋白质的最好食物:孕妇补充牛奶和鸡蛋是补充蛋白质的最好食物，饮食也应多样化，多吃肉、鱼、蛋、豆腐，以补充蛋白质。孕妇最好每日保持摄入蛋白质100克，多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品孕期应该通过增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入来补充蛋白质，并且根据不同时期的生理需求选择不同的食物来补充维生素和其它营养物质。1．孕早期胚胎生长速度较缓慢，所需营养与孕前没有太大的差别。可以按照孕妇的喜好，选择促进食欲食物。选择容易消化的食物以减少呕吐，如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯、蔬菜和水果等。
1．孕4～6个月时，胎儿生长开始加快，母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大，加上早孕反应导致的营养不足，孕中期需要补充充足的能量。要注意铁的补充富含铁，吸收率又较高的食物（如动物肝脏和血、肉类，鱼类）。保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给。
孕7-9个月胎儿体内组织、器官迅速增长，脑细胞分裂增殖加快，骨骼开始钙化，同时孕妇子宫增大、乳腺发育增快，对蛋白质、能量以及维生素和矿物质的需要明显增加。要补充长链多不饱和脂肪酸；增加钙的补充。膳食构成要保证谷类、豆类、蔬菜、水果的摄入；鱼、禽、蛋、瘦肉合计每日250g，每周至少3次鱼类(其中至少1次海产鱼类)，每日1个鸡蛋土豆和全脂牛奶，可以提供人体一切营养素！ 蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品，一般而言，来自于动物的蛋白质有较高的品质，含有充足的必需氨基酸。必需氨基酸约有8种，无法由人体自行合成，必须由食物中摄取，若是体内有一种必需氨基酸存量不足，就无法合成充分的蛋白质供给身体各组织使用，其他过剩的蛋白质也会被身体代谢而浪费掉，所以确保足够的必需氨基酸摄取是很重要的。植物性蛋白质通常会有1-2种必需氨基酸含量不足，所以素食者需要摄取多样化的食物，从各种组合中获得足够的必需氨基酸。一块像扑克牌大小的煮熟的肉约含有30-35公克的蛋白质，一大杯牛奶约有8-10公克，半杯的各式豆类约含有6-8公克。所以一天吃一块像扑克牌大小的肉，喝两大杯牛奶，一些豆子，加上少量来自于蔬菜水果和饭，就可得到大约60-70公克的蛋白质，足够一个体重60公斤的长跑选手所需。若是你的需求量比较大，可以多喝一杯牛奶，或是酌量多吃些肉类，就可获得充分的蛋白质 蛋白质食物是人体重要的营养物质，保证优质蛋白质的补给是关系到身体健康的重要问题，怎样选用蛋白质才既经济又能保证营养呢？ 首先，要保证有足够数量和质量的蛋白质食物．根据营养学家研究，一个成年人每天通过新陈代谢大约要更新300g以上蛋白质，其中3／4来源于机体代谢中产生的氨基酸，这些氨基酸的再利用大大减少了需补给蛋白质的数量．一般地讲，一个成年人每天摄入60g～80g蛋白质，基本上已能满足需要。。
三、准妈妈要哪些功课？
首先应该知道妊娠和分娩是正常的生理现象，不必过于忧虑和紧张。现代医学水平的发展与进步，生产的安全性极高。孕妇应了解一定的生育知识，以便在分娩中很好地与医生配合，不要一见红就吃不下、睡不着，过早地消耗体力和精力，这样很容易导致难产。临产时应保证正常的进食和休息，特别是在分娩过程中应多进食一些巧克力、酸奶等高热量、易消化的食物，注意摄入足够的水分，保证充沛的精力和体力。心理上做好充分的准备，常可减少疼痛，使产程进展顺利，愉快地迎接宝宝的降临。要坚定母乳喂养的信心，用自己的乳汁培育宝宝健康成长。
另外，在妊娠晚期就要准备好生产必备的物品，如纯棉胸罩，稍宽松，以托住乳房为宜，宽大纯棉的内衣内裤、腹带等，毛巾、牙具、卫生巾(纸)，脸盆及其他生活必需品，以备住院用。
此外，还要准备婴儿用品，如质地柔软、吸水性强、通气性好、对皮肤无刺激的婴儿衣服，要求样式简单、宽松，不用纽扣；尿布应选择质地柔软、吸水、无色、对皮肤无刺激的棉制品或一次性尿布为宜；婴儿用的被褥、毛巾、浴盆、爽身粉、棉花棒等
四、作为一个准爸爸你们心理会激动吗？
或许等看见宝宝的那一刻你会激动
五、胎停育患者如何进行正确护理
对于胚胎停育患者担心是否会再次出现流产的孕妇要耐心解释，安抚胚胎停育患者的焦虑情绪，详细的向患者说明本次出现胚胎停育的主要因素和可能导致这些因素的诱因，指导孕妇在以后的生活中尽量避免再次出现此类情况，在医院里，护理人员是和患者沟通最为密切的，所以护理人员必须及时的了解患者的所想所做，开导和指引患者如何保持一个良好正确的心态。1、对胚胎停育患者的病因护理在心理辅导以外，护理人员需要向患者详细讲解出现胚胎停育的主要原因，解释支原体、衣原体检查的意义和这些致病菌的危害。向患者讲明日常生活习惯对胎儿的影响，使患者主动改掉不良生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜、不吃早饭或长期卧床不运动等。2、对胚胎停育患者生活环境的指导对孕妇进行孕期生活环境的指导，了解什么样的居住环境和饮食能给胎儿营造更好的发育空间。对于孕妇本次出现自然流产的原因应当详细讲解，并指导患者如何避免再次出现这样的情况，如应当在孕期避免饲养宠物，以免引起弓形虫阳性导致患儿中枢系统和眼部出现畸形等。此外，在孕期中应当定期检查，孕妇感冒可能是由于巨细胞病毒感染引起，不可忽视。所以建议孕妇在孕期中多关注自己的身体状况，一旦出现不适及时就医。3、导致胚胎停育的因素及相对预防综上所述，导致胚胎停育的因素较多，而且难以确定是否由单一原因引起。所以预防的效果好于治疗，在社区及医院设立孕前知识，及时让孕妇及其家属了解到一些孕期常识，趋利避害，才能更好地使胎儿发育成长。