准爸爸需知,一些常识,越多越好
准爸爸要提前“计划”生育
《完美准爸爸必读》
你的妻子很可能“意外”地怀孕了，你为此兴奋不已。但接下来的9个月里，你该怎样照料好身心不断变化的妻子，又该为孕育优质宝宝做哪些努力呢？另外，生活节奏的变化，经济上的压力，妊娠常识的匮乏，都可能让你手足无措、一筹莫展。看来，还是“计划”生育好！
为了在各方面都以最佳的状态迎接小生命，你可以提前一年制定好怀孕计划。是不是
觉得时间太漫长，需要做的事情太多？不要太紧张，不会太麻烦，你只要把即将面临的事务做个梳理，再作好日程规划就可以了。
可以先和妻子商讨以下这些问题：
◎你们双方的健康状况如何？
◎是否有遗传性疾病的家族史及畸形儿的生育史？
◎是否正在患急、慢性疾病？是否正在服药？
◎彼此工作中是否接触到各种有害物质？
◎你们有抽烟喝酒的习惯吗？
◎是否正在或曾经服用避孕药？
◎曾患过风疹、水痘、麻疹等传染病吗？是否已经注射了必需的疫苗？
◎家里是否饲养宠物？
如果上述问题你们都不存在，那么恭喜你们，可以比别人更早地品尝怀孕的喜悦。如果存在问题，请咨询医生，将之一一解决。
当然，你还需要比妻子多考虑一些更理性的问题，比如生孩子所需的花费、工作与生活的矛盾以及即将告急的住房等等。下面提供一份怀孕日程表供你参考，这样，你就可以按部就班地进入“计划”生育的过程中了。当然，每个人的情况不同，你还可以针对自身的情况对这份日程表作些匾牡髡?
准爸爸要做些什么准备？
1)丈夫要体贴、受护妻子，要时刻想到她身上还有一个小生命在成长。对妻子的妊娠反应或其它原因造成的心情不佳或身体不适的时候，要及时送她去医院或尽力慰藉。也可陪妻子出外散散步、看看花草、听听音乐等。使妻子感到你对她的一切变化了解、体贴，她就会克服生理上的不适，增强生一个健康聪明的孩子的信心，保证妻子在整个孕期中精神愉快。
(2)其次，丈夫应主动多做家务，不让妻子干重活，保证她有充分的睡眠和休息。同时，妻子需要更多的营养。妻子孕期营养不好，会使胎儿宫内发育迟缓，出生后体质差，易得病，而且使脑细胞及脱氧核糖核酸的含量比正常低，影响以后的智力发育。 (3)丈夫还应看一些孕期必读的书籍，了解一下怀孕、分娩的过程。要主动督促妻子按时去医院接受检查。这样在妻子出现异常时，能予以辨别并能采取相应的措施。
(4)到妻子快临产前，应为妻子做好产前准备：布置好清洁、卫生、舒适的房间，使妻子和宝宝生活在一个清洁、安全、舒适的环境里; 拆洗被褥，应主动将家中的被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净，并在阳光下曝晒、消毒备用; 备足一切日常用品和生活用品及营养品等; 给小宝宝布置一个新环境，使婴儿周围布满颜色鲜艳的图片和玩具，可以发展小宝宝的视觉并能刺激大脑的发育。
(5)另外，与妻子共同阅读一些有关产后护理以及新生儿的喂养、护理等书籍，为科学育儿做好准备。
(6)妻子分娩以后，由于体质需要一个恢复过程。因此，宝宝降生后的初期，丈夫应多承担护理与喂养孩子的义务，使妻子的体力得以恢复。另外，由于妻子从被丈夫所宠的娇妻成为宠爱孩子的母亲，加上最初对扶养孩子没有经验，有时思想负担过重，甚至变得忧虑、不安或急躁，这时的丈夫要给妻子以感情上的关怀，精神上的安慰和家务上的帮助，使自己的妻子尽快适应做母亲的现实生活。 总而言之，丈夫应与妻子通力合作，共同承担育儿的重任，履行自己应尽的责任和义务。
另外，产前应做好心理准备
生产前的准父母应阅读和寻求机会学习新生儿的照顾，例如列出一些可以很快扮演协助者的名字，他们可以帮忙母亲生产时协助家事或照顾大小孩；并要了解能提供给家庭的社区资源，事先找好托儿所或尽早找好保母等；同时准父母需了解到初为人父母者在产后阶段，可能会面临的感觉及问题，做好心理准备及因应措施。
产后应有的心理调适
首先要能体认一些情绪变化、感觉是正常的，避免增加不必要的紧张，配偶与朋友、家庭其它成员之间，不妨彼此谈谈新生儿的到来，所产生的感觉和担心的事项，分享心中感觉。
其次，夫妻之间互相扶持，给对方有休息的时刻，尤其是主要照顾者母亲，要有属于自己的时间，暂时放开新生儿，去做让自己放松的活动，千万不要忽略自己。但是需要调整减少所负担的责任，并重新安排时间，这是很有帮助的，而且不会增加太多的负担。