一、孕妇需要补钙？？怎样补？
已怀孕的前3个月补充叶酸，3个月后可选择孕妇使用的多种维生素和矿物资或是选择钙片，1般有保健食品类和国药准字号可选择。
二、孕妇几个月补钙最好
孕妇在3个月以后，也就是怀孕中期，是最佳的补钙时刻，因为这个时候胎儿的骨骼开始生长，饮食摄入已经不能满足所需的钙了，这个时候，妈妈需要从外界摄入钙质。一些口服液或者钙片类。
怀孕16周左右，孕妇每天对钙的需求量为1000-1200毫克。补钙一般到36周即可，过度补钙对胎儿百害无一利，过多补钙胎儿颅缝过早闭合，胎盘老化等。
含钙的食物有哪些？
牛羊奶、奶类、豆类豆制品、鱼类、蛋类、芹菜、胡萝卜等蔬菜。
补钙需要注意什么？
1、补钙同时需要补充适量的维生素D，因为没有维生素D，钙也无法吸收。
2、补钙不是越多越好，适量即可。
3、一定要注意补钙的时间，如果孕妇食用了大量含钙食物，那么就不必再吃额外大量的钙片等。怀孕后3个月开始，36周以后即可停止。补钙量和补钙时间同等重要。
三、孕妇补钙吃什么好，孕妇几个月开始补钙？孕期补钙有力胎儿骨骼发育要认识阅读哦~~
一般无特殊原因孕妇从4个月开始补钙即可， 孕妇补钙食补方法即简单又安全，补钙的食物有很多如乳制品、海产品、肉类、蛋类等含钙丰富的食物，当然《孕妇钙片》也是补钙的途径之一。 豆腐：一般来说4两豆腐可以满足孕妇一日钙量的1/3，豆腐中钙的来源主要是含钙丰富的大豆和加入的卤水和石膏。 牛奶：牛奶除了含钙、铁等多种营养物质，还含有高质量的蛋白质哦。 骨头汤：骨头汤中含有有利人体吸收的液体钙，液体钙是对人体最有益的钙。 维生素D：维生素D有利于钙的吸收，所以补钙还要保证钙的吸收。 【含钙丰富的食物以及食物含钙量列表：】 含钙丰富的食物：海产品、肉类、豆制品、乳制品等，如鲫鱼、虾米、虾皮、紫菜、鲤鱼 鲢鱼、泥鳅、豆腐、豆腐干、黄豆、猪肉、鸡肉、牛奶、羊奶、乳酪、葡萄干、苹果、黑枣、南瓜子、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。 【食物中钙含量列表：】 如果担心以上食物对胎儿不利，可点击《 孕妇能不能吃 》搜索查看所食食物是否健康。 注意：草酸、磷酸、盐、脂肪酸都会影响钙的吸收，补钙的孕妇饮食上要注意喽。 草酸，草酸遇钙会产生反应生成沉淀，草酸含量丰富的食物：竹笋、菠菜、苋菜。 钠：摄盐过多会导致骨骼中钙的流失，建议孕妇平日饮食清淡为主。 磷酸：磷会让体内钙的流失加快，所以建议少食磷酸含量丰富的食物，如：汉堡包、碳酸饮料、咖啡等。 脂肪酸：脂肪酸会导致人体对钙的吸收率降低，孕妇平时饮食不要太过油腻平衡膳食才是孕期护理的关键。 可不是这样的哦，孕期缺钙就会抽筋哦，我嫂子到七个多月时就是抽筋，我给她买了葆婴的钙两个月的量就差不多到生了，吃了半个月左右就有好转了，一定要孕期补充营养，为了宝宝值得
四、孕妇补钙怎么补法?
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。