一、凉拌菠菜吃了为什么会肚子疼？
不会引起肚子痛 以下食物不宜与菠菜同吃：
1、菠菜+蜂蜜：引起心痛。
2、菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
3、菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
4、菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾。
5、菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。
6、菠菜+韭菜：腹泻。
7、菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻。
8、菠菜+黄鳝：腹泻。
9、菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。
10、菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收。 11、菠菜+猪肉：减少铜的吸收。
二、如何凉拌海带丝韩式凉拌海带丝？
准备材料：干海带、蒜米、辣椒、生姜、食用油、生抽、蚝油、盐、陈醋、白砂糖、葱花、芝麻油。
一、准备好食材和份量。
二、干海带泡水，泡涨就可以了。
三、烧水把海带煮一下，这样比较容易清洗干净。
四、海带分成几段，折叠卷起来。
五、切成海带丝。
六、蒜米去皮切碎，生姜去皮切碎，葱花切成小段，辣椒切小圈。
七、热锅后放入油，下蒜米，生姜，辣椒煸出香味。
八、加入盐，生抽，蚝油，陈醋，白砂糖和一半的葱花。
九、加适量的水煮成调味汁，可以尝一下味道，调味汁根据口味灵活调整份量。
十、煮好的调味汁淋到海带丝上。
十一、撒上适量的葱花，淋上芝麻油，拌匀就可以开吃了。
三、凉拌豆角海带丝？
材料：海带丝350克、小葱10克、大蒜子3瓣儿
【调味料】：食盐2克、白糖3克、米醋15克、生抽10克、香油3克、辣油3克
1. 海带丝用清水清洗一下，切短一点方便食用，洗净的小葱切成葱花，大蒜子切成蒜末备用。
2. 调制凉拌海带丝的调料汁。取一个小碗，碗中放入生抽，米醋，辣油，香油，盐，白糖，用勺子搅拌均匀即可。
3. 净锅上火，往锅中倒入适量清水，大火将水烧开，下入海带丝煮5分钟左右。
4. 煮好海带丝，用漏勺捞出放入碗中，晾凉，这样凉拌起来才容易入味。
5.海带丝冷却后，倒入提前准备好的调料汁，撒上蒜末。
6. 用筷子充分搅拌均匀，搅匀后撒上葱花，然后静置10分钟左右即可。
7.美味又好吃的凉拌豆角海带丝完成开吃了。
四、海带丝怎么凉拌？
1、首先把海带丝洗净，如下图。
2、锅中水烧开，焯烫海带丝，如下图。
3、将海带捞出过凉水，如下图。
4、将所有辅料混合调成料汁，如下图。
5、海带丝沥干水分，如下图。
6、海带丝沥干水分后放入容器内，如下图。
7、倒入调好的料汁拌匀，如下图。
8、再倒入适量的香油，如下图。
9、拌匀即可，美味的凉拌海带丝就做好了，如下图。
五、海带丝凉拌做法？
海带丝凉拌是一道简单又美味的凉菜，下面是制作海带丝凉拌的做法：
材料：
- 海带丝：适量
- 红椒丝：适量
- 黄瓜丝：适量
- 葱花：适量
- 姜丝：适量
- 醋：适量
- 酱油：适量
- 糖：适量
- 食用油：适量
- 香油：适量
- 花椒粉：适量
- 盐：适量
步骤：
1. 将海带丝放入开水中焯水3分钟，然后捞出，用冷水冲洗，沥干备用。
2. 将红椒丝、黄瓜丝、葱花、姜丝放入沸水中焯水，然后捞出，用冷水冲洗，沥干备用。
3. 准备一个调味料碗，将醋、酱油、糖、食用油、香油、花椒粉、盐放入碗中调匀成调味料。
4. 将海带丝、红椒丝、黄瓜丝、葱花、姜丝放入一个大碗中，倒入调味料，拌匀。
5. 将拌好的海带丝放入冰箱冷藏一段时间，让其入味。
6. 凉拌海带丝可以上桌享用了。
温馨提示：根据个人口味可以适当调整调味料的用量。
六、孕晚期吃了巧克力蛋糕
产妇饮食指南：孕晚期吃了巧克力蛋糕是否安全？
怀孕是每个女性一生中的重要阶段，特别是孕晚期，孩子即将出生的时刻，产妇们身体和饮食都需要格外注意。在孕晚期，产妇们常常会有一些特殊的食欲，比如喜欢吃巧克力蛋糕。然而，孕晚期吃了巧克力蛋糕是否安全呢？下面就来详细探讨一下。
孕晚期是指孕妇怀孕35周至分娩前，这个时期孕妇的身体会经历一系列的变化。一方面，孕晚期胎儿的生长发育进入了关键时期，另一方面，孕妇自身的营养需求也在增加。因此，合理的饮食对于孕晚期的产妇来说至关重要。
巧克力蛋糕的营养价值
巧克力蛋糕作为一种甜食，它所含有的主要成分是巧克力和面粉。巧克力蛋糕富含脂肪、糖分和蛋白质。而巧克力则可以带来一些其他的营养价值，比如铁、镁、锰以及抗氧化剂。尤其是黑巧克力，含有更多的可可固体，其中的抗氧化剂含量更高，对身体更有益。
巧克力蛋糕的热量较高，因此对于爱吃甜食的产妇来说，控制吃巧克力蛋糕的量是必要的。同时，巧克力中的咖啡因含量较高，过多的摄入会影响睡眠质量，因此孕妇应尽量避免过量食用巧克力蛋糕。
孕晚期适宜食用巧克力蛋糕吗？
对于大部分产妇来说，适量食用巧克力蛋糕是可以的。在孕晚期，胎儿的营养需求很高，如果妈妈们能够控制好巧克力蛋糕的质量和摄入量，对胎儿的生长发育是有益的。
然而，对于一些孕妇来说，特别是患有妊娠糖尿病的孕妇，过量食用巧克力蛋糕是不适宜的。妊娠糖尿病是孕妇在怀孕期间出现的一种代谢性疾病，过量的糖分摄入会导致血糖升高，对胎儿和孕妇自身都不利。
如何适量食用巧克力蛋糕？
在孕晚期，适量食用巧克力蛋糕可以缓解产妇们的食欲，同时提供一定的能量和营养。下面是一些建议：
- 选择优质巧克力蛋糕。尽量选择含有更高可可固体的黑巧克力，以获得更多的营养价值。
- 控制食用量。巧克力蛋糕的热量较高，产妇们应控制每次食用的量，并避免吃太多甜食。
- 搭配其他食物。在食用巧克力蛋糕的同时，可以搭配一些水果和坚果，增加食物的营养价值。
- 避免过量摄入咖啡因。巧克力中的咖啡因含量较高，产妇们应避免过量食用，以免影响睡眠质量。
巧克力蛋糕的注意事项
在孕晚期食用巧克力蛋糕时，产妇们还需要注意以下几点：
- 避免选择太甜的巧克力蛋糕，以免对胎儿的健康产生负面影响。
- 巧克力蛋糕通常含有大量的油脂和糖分，过量食用可能导致体重增加，增加孕妇患上妊娠高血压疾病的风险。
- 如果产妇有巧克力蛋糕过敏的情况，应避免食用。
- 在孕晚期，产妇的消化系统相对较弱，食用过多的巧克力蛋糕可能引起消化不良等问题，注意适量。
总结
在孕晚期，适量食用巧克力蛋糕是可以的，但控制好质量和摄入量非常重要。巧克力蛋糕富含营养，可以为胎儿提供一定的能量和抗氧化剂。然而，对于一些特定的孕妇来说，过量食用巧克力蛋糕是不适宜的，需要根据个人的身体状况来调整饮食。在孕晚期，产妇们还需要注意巧克力蛋糕的选择、食用量和搭配，避免过多的咖啡因和甜食的摄入。综上所述，只有合理掌握巧克力蛋糕的食用量，才能让产妇和胎儿都获得最好的营养。
七、绿海带丝怎么凉拌？
泡好的海带丝加盐，鸡精，香油，辣椒油。一点葱丝，放一把蒜末，锅烧热油泼一下，拌匀即可。
八、凉拌海带丝的热量？
关于凉拌海带丝的热量主要取决于海带丝的制作方法和配料。下面是一个基本的凉拌海带丝热量估算，供您参考：
- 每100克海带丝大约含有18大卡（约75千焦）的热量。
- 每100克调料（如醋、酱油、蒜末、姜末、辣椒油等）大约含有30-60大卡（约125-250千焦）的热量。
根据您所使用的海带丝和调料的量，可以估算出整道凉拌海带丝的热量。例如，如果您使用了100克海带丝和50克调料，那么这道菜的热量大约在113-213大卡（约472-872千焦）之间。
需要注意的是，这个估算仅供参考。实际热量可能因制作方法和配料的不同而有所差异。如果您对热量摄入有特殊要求，建议您查阅具体的食谱或咨询营养师。
九、凉拌海带丝怎么去腥？
大家好，我是小厨娘浪小鱼，一位热爱生活的宝妈！海带营养又美味，在人体肠道中好比是"清道夫"，能够及时地清除肠道内废物和毒素，但是有一股腥味影响口感，凉拌之前，先给海带去去腥，海带去腥的小窍门:
1.海带切成丝或者去市场直接买切好的海带丝。
2.锅中放水，待水开后加几滴食用油(加油可以防止维生素的流失，也可以使海带变得更加鲜绿)，再加入一勺白醋（让煮出来的海带丝更柔软没有腥味），下海带焯3分钟。3.焯好水后就可以根据个人口味凉拌了。
海带的营养价值:
海带是一种营养价值很高的蔬菜，海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血压升高，同时又有降低脂蛋白、胆固醇，抑制动脉粥样硬化以及防癌抗癌作用。海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是"清道夫"，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
2.瘦身功效 海带含有的一种化学物质能够阻止身体吸收脂肪，对减肥瘦身大有好处。 海带中含有的藻脘酸盐能有效抑制人体对脂肪的消化和吸收。
3.美肤美发 海带中含有多种维生素，尤以能转变为维生素的胡萝卜素含量丰富。维生素有助于形成糖蛋白，维持皮肤的正常功能，防止感染和患皮肤病，使皮肤保持光滑细腻，韧性增强。海带中还有大量含硫蛋白质等营养物质，对美发大有裨益。
5.降血压、血脂和血糖 海带中含有膳食纤维褐藻酸钾，能调节钠钾平衡，降低人体对钠的吸收，从而起到降血压的作用。在我国民间，就有食用蒸海带降血压的做法。海带能降血脂是因为胶体纤维对降低血浆胆固醇有作用。
十、凉拌海带丝香菇做法？
用料：海带丝50克，香菇50克，胡萝卜50克，香菜1棵，蒜5克，香醋1/2汤匙，生抽1/2汤匙，白糖1/2茶匙，食盐1茶匙，植物油1.5汤匙，干辣椒3个
做法如下：
1、海带丝提前用清水泡至1小时，香菇去蒂洗净后切片，胡萝卜洗净切成丝备用。香菜洗净切成寸断，大蒜去皮剁成末放入小碗中，然后加入适量生抽、香醋、白糖和盐搅拌均匀成凉拌汁。
2、锅中注入适量清水，待烧开后分别下入海带丝、香菇片和胡萝卜丝焯水至变软煮熟，然后捞出放入冷水中冲凉，再捞出沥干水分装盘。
3、另起炒锅注入适量食用油，待油烧热下入辣椒爆出香味，趁热将辣椒油炝入调好的凉拌汁中。
4、最后将调料倒入焯好水的海带丝、香菇片和胡萝卜丝中，加入些许香菜拌匀即可食用啦！