一、一岁多宝宝的膳食规划：适合宝宝吃的菜品推荐
宝宝一岁多的时候，开始逐渐进入到辅食期。此时，宝宝的消化系统已经适应了固体食物的消化吸收，而且宝宝的牙齿也在逐渐长出。因此，膳食大部分可以转向家庭饭菜，但在选择菜品时仍需要注意合理搭配，确保能提供全面的营养。
一岁多宝宝膳食的基本原则
在给一岁多宝宝准备菜品时，需要遵循以下原则：
- 多样性：为了提供丰富的营养，菜品的种类应尽量多样化，包括蔬菜、肉类、海鲜、豆类等。
- 均衡性：每餐膳食要均衡，包含碳水化合物、蛋白质和脂肪等各类营养素。
- 易消化：尽量选择易消化的菜品，比如煮熟或蒸熟的蔬菜和肉类。
- 少添加调料：避免给宝宝食物添加过多调料，以免刺激宝宝的消化系统。
- 关注食材来源：选择新鲜、无添加剂的食材，避免使用过多的油、盐和糖。
适合一岁多宝宝的菜品推荐
下面是一些适合一岁多宝宝食用的菜品推荐：
- 蔬菜：蔬菜是宝宝膳食中重要的一部分。可以选择一些煮熟或蒸熟的蔬菜，比如胡萝卜、青菜、菜花等。注意切碎或搅拌成泥状。
- 肉类：可以选择猪肉、鸡肉等容易消化的肉类，煮熟后切碎或搅拌成泥状。
- 海鲜：适量食用一些新鲜的鱼虾等海鲜，富含蛋白质和必需脂肪酸。
- 豆类：可以选择煮熟的豆类食品，比如豆腐或鸡蛋豆腐。注意切碎或搅拌成泥状。
- 主食：可以给宝宝准备一些稀饭、面条或面片等易消化的主食。
需要避免的菜品
除了上述推荐的菜品，也有一些菜品需要在一岁多的宝宝饮食中避免：
- 高盐食品：避免给宝宝食用太咸的食品，以免增加肾脏负担。
- 高糖食品：限制给宝宝食用过甜的食品，以免导致龋齿和肥胖。
- 辛辣食品：避免给宝宝食用过辣的食品，以免刺激宝宝的消化系统。
- 致敏食品：如果宝宝有食物过敏史，应避免给宝宝食用可能导致过敏的食品，如花生、虾等。
总的来说，一岁多的宝宝可以吃许多不同的蔬菜和肉类。不过，为了确保宝宝膳食的全面和均衡，建议在给宝宝准备菜品时多样化选择，并注意食材的新鲜和来源。
感谢您阅读本篇文章，希望能够帮助您更好地了解一岁多宝宝的膳食规划，为宝宝提供合理的膳食，营养健康地成长。
二、适合2岁宝宝吃的菜？
2岁的幼儿如果添加辅食，可以加一些蔬菜，此时的蔬菜以土豆、胡萝卜、山药等，将这些蔬菜打成菜泥，幼儿吃后容易消化，这样食品的多样化，可以比较全面的补充营养、微量元素、多种维生素等，均衡的营养，而利于幼儿的成长，提高身体抵抗力的功能。
三、适合宝宝吃的家常菜？
一葱花鸡蛋。
记得我上高中时，已可以自己做饭，父母忙的顾不上我的时候，我最拿手的就是葱花鸡蛋，而葱花的味道跟鸡蛋简直绝配，可以说百吃不厌，连小容小韬闻到都经常说，“爸爸，好香呀！”
准备：葱花若干，鸡蛋几个，香油，味精，盐适量。
步骤：把以上原料混合打散，支锅，等花生油熟到八成，放入煎熟即可。
二西红柿鸡蛋。
再介绍一个鸡蛋的菜肴，这次换了西红柿，西红柿应该多吃的，不但营养丰富还有抗衰老作用哦。这个大家都会吧，这里我再罗嗦一下吧。当然其实也可以有一些小变化的，比如有喜欢加糖的，也有喜欢加酱油的，或者香菜的，但味道都不错，下面是最简单的。只是如果西红柿去皮，会麻烦一点点，开水微烫，然后剥掉即可，当然，论营养的话，我是连皮也吃的。
准备：两个熟透的大西红柿，鸡蛋两到三个，葱花，香油，味精，盐适量。
步骤：支锅，放油，八成熟后，放入打散的鸡蛋，煎成饼，然后放葱花，翻炒几下，加入切块的西红柿，熟后加盐，香油和味精等即可。
四、哪些蒸菜适合给宝宝吃？
哪些蒸菜适合给宝宝吃？宽泛而言，很多蔬菜在蒸制之后都是适合宝宝吃的，但到底什么样的宝宝适合哪种蒸法呢？这里边就值得好好说说了。我是一名宝妈，接下来，我就针对这个问题，分享一点自己的具体做法。
蒸制蔬菜是一种非常健康的烹饪方法，它可以最大程度上控制蔬菜中油脂的含量，只要料理得当，做好的蒸菜中，油脂含量甚至比凉拌菜还要少，所以不少健身减肥人群也会做蒸菜吃。今天，我们这里要专门说的是适合宝宝吃的蒸菜。我的观点是按宝宝的具体月龄来决定蒸菜的方式和蔬菜的种类。
由于题主你没有讲具体是多大年龄的宝宝，所以我们就先看下具体的宝宝辅食添加建议吧。
从这个婴幼儿辅食添加顺序中不难看出，最早也是要到六月龄才可以加菜泥的。
6月龄宝宝我建议可以尝试胡萝卜蒸熟后用勺子压成的菜泥
7-9月龄的宝宝 我建议可以加青菜类，蔬菜在蒸熟之后切成更小的块，给宝宝吃。
其实我知道，题主你所问的蒸菜可能是那种外边包裹着面粉蒸制的一种菜式。
对于9月龄之前的宝宝，这种制作方式我并不推荐，原因也很简单，容易导致孩子不好消化，单开吃菜和粥与合并时吃，对于宝宝的肠胃而言，这可不是一回事，为了避免消化不良，最好不要这样吃。
加有面粉的蒸菜，我的建议是最好在10个月龄之后再考虑给宝宝尝试。但在一岁半之前，宝宝吃的蒸菜最好都不要放调料，那种平时吃的蒜汁调蒸菜，最好两岁左右再尝试吧，宝宝过小的时候还要控制各种调料的摄入，特别是盐。像蒜汁这类对胃也比较刺激的东西，是不好给宝宝吃的哦。
抛开这种特定制式的蒸菜，其实适合宝宝的蒸制菜式是很多的。比如蒸豆腐、蒸鸡蛋，与煮整个鸡蛋相比，蒸蛋更适合宝宝哦，需要注意的是，一岁之前的宝宝，最好只吃蒸蛋黄，因为宝宝消化功能还较弱，对于蛋清中的蛋白往往消化不充分，会导致肚胀容易腹痛等不适。
关于宝宝吃蒸菜的问题，我就先说这么多吧。整体而言，给宝宝添辅食是一个逐步由稀到稠，由少到多的过程，不能心急，要慢慢给孩子肠胃一些适应时间，不能想起来加什么就加什么，要考虑宝宝的发育情况哦。希望我的回答可以帮到题主。
五、藻之恋裙带菜适合宝宝吃吗？
适合一岁宝宝可以吃，裙带菜中的维生素C含量高于胡萝卜，碘含量高于海带，铁含量远远高于菠菜。更令人惊讶的是，裙带菜中的锌含量是牛肉的3倍、钙含量是牛奶的10倍。这些因素使得裙带菜成为日本和韩国将裙带菜作为儿童营养配餐的必备菜肴。不过裙带菜难以咀嚼和消化，因此不建议太小的宝宝吃
六、宝宝辅食青菜是什么菜，适合给多大的宝宝吃？
青菜中含有的叶酸和维生素非常的丰富，对于一些能吃辅食的宝宝，可以吃青菜来补充宝宝的身体。但是有些青菜中含有大量的草酸，这会影响到宝宝对钙的吸收，那么宝宝吃什么青菜最好？
菠菜中含有的营养物质非常的多，妈妈可以给宝宝剁碎做成菜泥吃。还可以将这些菜泥加入到粥里，或是面条中喂养宝宝。此外还有生菜、空心菜、菜心、卷心菜、白菜等这些青菜都可以给宝宝吃，这些青菜对于人的心脏、皮肤都有很好的维护作用。常吃青菜的宝宝皮肤非常的白嫩。
青菜的保存时间非常的短，妈妈在给宝宝买青菜的时候，一定要少买。避免时间太长而发烂，这样不仅会浪费，还不会因为吃了烂菜导致宝宝出现中毒的现象。对于一些发黄或是出现烂叶的青菜，一定不要再给宝宝吃了。
除了青菜还要给宝宝补充一些其他的营养，宝宝的营养一定要全面化。宝宝的饮食结构妈妈也要经常的给宝宝更改，不能过于单一或是长时间的吃一种食物，这样不利于宝宝的成长，还会影响到宝宝的身体状况。所以宝宝的饮食一定要多样化。
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅识字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
七、凤凰菜适合小孩吃的菜？
凤凰菜的最大特色是以辣酸为主色。可以吃，但少吃点。小孩子肠胃不好
八、适合孕妇吃的菜？
1.
萝卜，萝卜中的维生素及叶酸等，都是妊娠期女性非常需要的物质。
2.
菜花，可增加母乳中维生素K的含量。
3.
菠菜，含有维生素B和叶酸。
九、适合老人吃的菜？
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段与其独特的生理代谢特点，如基础代谢率下降，细胞功能下降，同时，器官功能也有所改变，铁的细胞数量减少，矿物质慢慢流失，体内的水分研所减少个系统也有所降低
适合的食材有葡萄，苹果，木瓜，猕猴桃，椰汁，西瓜，人参果，雪城李子翻溜金桔樱桃杨桃杨梅西瓜桃山竹桑椹汁雪梨香蕉梨火龙果苹果
适合的蔬菜有西红柿，茼蒿，平菇，尖椒，鱼腥草，油麦菜，银耳，毛豆，洋葱，西兰花，西葫芦，丝瓜等
老人吃荤素搭配好，主要以清淡为主，嗯，还有煮煮的比较软弱，有些老人牙口不好
十、适合晚上吃的菜？
我今天就给大家带来了一道非常适合晚上吃的菜，把鸡肉 杏鲍菇、青椒这三种食材搭配在一起，有荤有素、低脂高营养，可以直接代替主食当晚餐，味道很棒、做法还简单。
1.首先，我们准备一个鸡腿，剁成小块，尽量小一点方便入味。
2.剁好以后用清水洗干净、沥干水分腌一下：加入食盐2克、胡椒粉2克、倒入一点料酒、切几片生姜放进去，用手抓匀腌制半个小时。
3.青椒红椒各半个，切成菱形片，有青有红炒出来比较好看；一个杏鲍菇洗干净、切成滚刀块；再切一点葱花和蒜片备用。
4.鸡块腌好以后，我们把它焯一下水：锅内烧水，水开后倒入腌制好的鸡块，焯水1分钟左右去除里面的血水和杂质，然后把鸡块倒出来，用清水冲洗干净、沥水备用。
5.锅内烧油，油烧至五成热时倒入鸡块，开中火煸炒2分钟，把鸡块炒香、去除水分，我们可以把多余的油倒出来，以免成菜过于油腻。
6.然后放入干辣椒段和葱蒜末一起煸炒，让鸡块吸收葱蒜的香味，淋入一点老抽上底色、加入生抽5克、蚝油5克，快速翻炒把料汁翻匀。
7.沿锅边加入清水，清水要没过鸡块，大火烧开以后转中火焖煮十分钟，把鸡块焖熟、入味。
8.10分钟以后倒入杏鲍菇再焖2分钟，让杏鲍菇吸收汤汁入味，加入食盐2克、白糖少许提鲜、鸡精2克、胡椒粉1克，快速翻炒化开调料，颜色不够红润的话再淋入一点老抽，转大火收一下汤汁。
9.汤汁收浓以后倒入青红椒片快速翻炒至断生，淋入一点明油提亮色泽，即可装盘上桌。