一、5个月宝宝食谱？
1.
五个月宝宝辅食食谱：肉糜粥
营养：瘦肉中的蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等，经常食用可促进婴儿智力的提高。
做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加1勺酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加1g食盐即可食用。
2.
五个月宝宝辅食食谱：鱼粥
营养：鱼粥含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利。
做法：洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加1g食盐、2g葱、1勺酒，即成鱼粥。
3.
五个月宝宝辅食食谱：猪肝泥粥
营养：肝中含有丰富的铁，能预防幼儿缺铁性贫血，肝中还含有维生素A和微量元素硒，能够增强人体的免疫力，有益于婴儿健康成长。
做法：洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处的泥状物，加1勺酒、1g盐放入粥中煮透。上述各种粥内最终均应参加莱泥和豆制品煮熟再吃。
4.
五个月宝宝辅食食谱：青菜粥
营养：清肠胃，且容易消化。
做法：大米2小匙，过滤青菜心1小匙(可选菠菜、油菜、白菜等)。把米洗干净加适量水泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，加入过滤的青菜心，再煮10分钟左右即可。
二、5个月宝宝营养食谱？
五个月的孩子是可以适当的补充一些辅食，要做一些容易消化的食物，新鲜的蔬菜水果都是可以吃的，要给孩子养成多喝水的习惯，可以常规的补充维生素d，每天的生理需要量至少是200到400单位。
母乳喂养的话宝妈要注意饮食均衡，饮食多元化，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含有蛋白质的食物，多吃些牡蛎，贝类，紫菜，多吃豆制品，比如豆腐豆浆豆脑。
宝妈不要偏食，不要吃刺激性食物，不要吃垃圾食品，同时也要保证宝宝的睡眠质量。
三、5个月宝宝辅食食谱大全？
五个月宝宝辅食食谱如下：
1、水果类：可以使用豆浆机或料理机，破壁机等做苹果泥、香蕉泥、草莓酱、菠萝酱、水果沙拉酱等。
2、蔬菜类：可以先蒸煮山药、土豆等，然后做成山药泥，土豆泥等。
3、优质蛋白类：可以使用蛋黄做鸡蛋羹，炖比较嫩的鱼肉等。因为目前宝宝五个月，胃肠道的功能相对来说比较弱，所以需要严格的控制辅食的摄入量，以防影响消化
四、1岁5个月宝宝辅食食谱？
食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。
做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。
五、5岁宝宝冬天食谱？
一、葱花蛋原料：鸡蛋2个、葱花少许。做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。二、红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆做法：1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出；另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右。2、捞出软烂的牛肉，切小块；土豆切小块；锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟；然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会；最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。
六、25个月宝宝食谱？
1、虾皮碎菜包
虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
2、黑木耳炒黄花菜
将黑木耳5克泡发洗净，撕成片;黄花菜20克用冷水泡发，洗净，挤去水分，切碎;锅中放色拉油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入豆芽汤或少量清水，炒至木耳、黄花菜熟入味即可。
3、干酪饼
将胡萝卜1/4个用擦菜板擦碎，干酪50克捣碎;将鸡蛋1/4个加入牛奶20毫升调匀;将蛋糕粉30克、胡萝卜、干酪、香菜末放入鸡蛋糊中搅匀;将搅拌好的材料用匙盛入煎锅，用油煎成饼。
4、清蒸鳕鱼
鳕鱼肉150克，姜2片。鱼肉洗净，用姜浸透，锅中放水，水开后，将鱼放入锅中蒸8分钟即可。鳕鱼含有丰富的锌、蛋白质、钙和维生素A、维生素E等。
七、6个月宝宝食谱？
6个月婴儿食谱主要包括奶水及辅食，辅食包括米粉、蛋黄以及蔬菜和水果等，主要如下：
1、奶水：6个月婴儿喝奶量较多，主要以奶为主，如母乳、奶粉或混合喂养均可，喝奶量维持在600-800ml/d较为合适；
2、辅食：6个月婴儿除吃奶外可进食辅食，一般建议每日进食一顿辅食，而辅食量需达到3-4个小时不再喝奶即可。建议先加含有强化铁的米粉，当米粉食用习惯后，再添加蛋黄。建议加半个蛋黄，而半个蛋黄中所含营养，能够被6个月婴儿充分吸收。除米粉和蛋黄外，建议添加蔬菜和水果，以菜泥和果泥的形式给予婴儿较好。
八、8个月宝宝食谱？
胡萝卜虾丸
【食材：胡萝卜，虾80g，玉米淀粉20g】
做法：
①虾去腥去虾线，加焊水的胡萝卜搅打细腻②加淀粉顺时针搅拌上劲，装入裱花
③水微微开，挤入丸子，煮至飘起
土豆鸡肉丸
【食材：土豆20g，鸡胸肉80g，胡萝卜青菜适量，玉米淀粉20g】
做法：
①土豆蒸熟压成泥，加焊水切碎的胡萝卜青采之②加搅碎的鸡肉和淀粉顺时针搅拌上劲，装入裱花袋
③水微微开，挤入丸子，煮至飘起
西兰花鱼丸
【食材：西兰花适量，龙利鱼80g，玉米淀粉20g】
6做法：
①焊水的西兰花＋龙利鱼搅打细腻②加淀粉顺时针搅拌上劲，装入裱花袋
③水微微开，挤入丸子，煮至飘起
山药猪肉丸
【食材：铁棍山药30g，猪肉80g，菠菜，香菇，玉米淀粉20g】③水微微开，挤入丸子，煮至飘起＞时蔬土豆丸
【食材：土豆80g，蛋黄，面粉30g，胡萝卜西兰花适量】
做法：
①土豆蒸熟压成泥，加焊水的胡萝卜西兰花②加蛋黄面粉顺时针搅拌上劲，装入裱花袋
③水微微开，挤入丸子，煮至飘起
洋葱牛肉丸
【食材：洋葱，牛肉80g，香菇，胡萝卜，玉米淀粉20g】
做法：
①牛肉加洋葱搅打细腻，加入焊水的香菇胡萝卜
②加淀粉顺时针搅拌上劲，装入裱花袋
③水微微开，挤入丸子，煮至飘起煮丸子中小火，水一定不能完全开，微微开就行了，不然容易煮散
搅拌的时候一定要一个方向搅拌上劲（黏稠有阻力）
可搭配面条，粥米糊等等，营养方便适合8个月以上的宝宝
九、5个月宝宝营养均衡食谱大全
作为新手父母,如何为5个月大的宝宝制定一个营养均衡的食谱,是很多人关心的问题。5个月大的宝宝正处于快速成长期,需要精心照顾和合理的饮食搭配,才能确保他们获得足够的营养,健康成长。下面我们就来详细介绍5个月宝宝的合理饮食方案。
5个月宝宝的营养需求
5个月大的宝宝,正处于从纯母乳或配方奶向辅食过渡的关键时期。这个时候,他们不仅需要从母乳或配方奶中获取营养,还需要从辅食中补充更多的营养元素,如蛋白质、维生素和矿物质等。
一般来说,5个月大的宝宝每天需要摄入约600-800卡路里的能量,其中蛋白质占总能量的10%-15%,脂肪占总能量的30%-40%,碳水化合物占总能量的45%-55%。此外,他们还需要适量的维生素和矿物质来维持正常的生长发育。
5个月宝宝的合理饮食
为了满足5个月宝宝的营养需求,我们可以从以下几个方面着手:
- 母乳或配方奶:仍然是5个月宝宝主要的营养来源,每天应喂养6-8次,每次150-200ml。
- 辅食:可以开始添加一些辅食,如米粉、蔬菜泥、水果泥等,每天1-2次,每次2-3大勺。
- 水分摄入:除了母乳或配方奶,还可以适当给宝宝喂养开水或果汁,每天约200-300ml。
- 营养补充:如果宝宝食量不足,可以适当补充维生素和矿物质,但需要咨询医生。
5个月宝宝的食谱示例
下面是一个5个月宝宝的一天食谱示例,供参考:
- 早餐:母乳或配方奶150ml,米粉2大勺
- 上午:母乳或配方奶180ml
- 中餐:母乳或配方奶200ml,蔬菜泥3大勺
- 下午:母乳或配方奶180ml,水果泥2大勺
- 晚餐:母乳或配方奶200ml,米粉2大勺
- 睡前:母乳或配方奶150ml
注意事项
在给5个月宝宝添加辅食时,需要注意以下几点:
十、5岁～6岁宝宝食谱？
5—6岁的孩子是属于生长的高峰期会需要大量的钙，所以在日常的生活里一定要多吃一些含钙高的食品，比如多吃一些深海的鱼类，多吃一些虾类，多吃乳制品类的食物，多喝牛奶，这样可以补充体内所需要的钙，在日常的生活里也要多晒太阳，这样能够促进钙的吸收，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，多吃蛋类，多吃豆制品类的食物，多吃肉类，这样能够保持营养均衡，可以有效的预防宝宝出现营养缺乏的症状，在日常的饮食方面一定要少吃过于油腻性的食物，少吃刺激性的食品，对身体是有很大帮助的。