一、便秘吃什么食物？
便秘时需要多喝水，多吃水果蔬菜。水果有梨、苹果、香蕉、西瓜等，蔬菜有芹菜、大白菜、油菜、韭菜等，少吃主食，也可以吃点红枣、红薯、土豆、煮玉米等都有润肠通便的作用。除了吃食物以外，还要多运动。并且经常地按摩按摩腹部，养成定时排便的习惯。
二、一岁宝宝便秘吃什么食物好？
一岁宝宝便秘，可能与饮食有关，还有可能与消化道的发育情况有关。宝宝便秘要注意宝宝的饮食是否均衡，蔬菜水果等摄入是否充足。可以给宝宝多吃点富含纤维的蔬菜，如芹菜等，减少肉类等的摄入。食物不可太过精细，可以适量添加粗纤维。另外，多给宝宝补充水分，适当的增加宝宝的运动量。
三、便秘吃什么食物
便秘是一种常见的消化系统问题，它会导致排便困难，粪便干燥和排便不规律等症状。由于生活方式的改变、饮食习惯的变化以及其他一些潜在的健康问题，越来越多的人正在面临便秘的困扰。但是，好消息是我们可以通过饮食来缓解甚至预防便秘。
我们该吃些什么食物？
以下是一些有助于缓解便秘的食物：
- 高纤维食物：水果、蔬菜和全谷物都是天然的高纤维食物，它们可以增加粪便的体积并促进肠道蠕动。香蕉、苹果、梨、菠萝、西兰花、菠菜、胡萝卜和燕麦等都是不错的选择。
- 豆类和蔬菜：豆类和蔬菜含有丰富的纤维和水分，具有润滑肠道的作用。绿豆、黑豆、豌豆、红萝卜、茄子和芹菜等都有助于改善排便。
- 坚果和种子：坚果和种子富含纤维和健康的脂肪，如亚麻籽、杏仁、花生和核桃等。它们不仅能促进肠道蠕动，还提供了能量和营养。
- 酸奶和发酵食品：富含益生菌的酸奶和发酵食品，如酸奶、酸奶豆腐和酸奶面条，可以帮助维持肠道健康和促进消化系统正常运作。
- 足够的水分：保持足够的水分摄入对防止便秘非常重要。喝足够的水有助于保持粪便的湿润度，使其更容易通过排便道。
如何在饮食中加入这些食物？
现在我们知道了哪些食物有助于缓解便秘，接下来是如何在我们的饮食中合理地加入这些食物。
首先，我们应该尽量选择天然的高纤维食物。每天的水果和蔬菜摄入量应该占我们饮食的重要比例，例如，每天可以吃一些香蕉、苹果和西兰花。
其次，我们可以添加一些豆类和蔬菜到我们的饭菜中。例如，可以在炒饭或者面条里加入一些红萝卜、茄子或者芹菜。
坚果和种子可以作为零食或是添加到沙拉中。每天吃一小把杏仁或花生，或者撒上一勺亚麻籽，都是不错的选择。
酸奶和发酵食品可以作为早餐或者下午茶的选择。一碗酸奶或者几块酸奶豆腐都能帮助我们维持肠道健康。
最后，不要忘记保持足够的水分摄入。每天喝充足的水，尤其是在饭前饭后，都有助于促进肠道蠕动和粪便的顺利排泄。
注意事项
虽然上述食物有助于缓解便秘，但是并不意味着我们可以过度食用它们。适量摄入是非常重要的，过量摄入可能导致其他消化系统问题。
另外，如果我们长时间便秘且没有改善的话，应该及时就医。便秘可能是其他潜在健康问题的症状，如甲状腺功能低下或结肠疾病等。
总的来说，通过饮食来缓解便秘是一个有效且自然的方法。合理地选择和搭配食物，保持良好的饮食习惯，我们能够有效地预防和缓解便秘问题。
四、【便秘吃什么】宝宝便秘怎么调理？
从您的问题来看，孩子出现便秘的情况，通常便秘为排便费力+大便干结，才能称之为便秘。建议家长目前先从饮食上调整，养成良好的排便习惯。对于已经添加了辅食的孩子，每天应进食2-3种的蔬菜、1-2种水果，并且水果不能代替蔬菜，适当的增加蔬菜量的摄入，蔬菜应注意选择叶菜类，如大白菜，油麦菜，菠菜等等，近期要减少根茎类的蔬菜摄入，如土豆，红薯等。蔬菜在制作时还应避免在高温中停留过久或制作过于精细，以免破坏纤维素。如果饮食效果不好，可以使用乳果糖调节，乳果糖本身是一种纤维素制剂，根据孩子便秘的情况不同，并没有严格的剂量限制，一般建议乳果糖可以从次5ml开始使用，每天三次，如果便秘的情况没有改善，可逐渐增加剂量，直至找到可以缓解孩子便秘的合适剂量，并可持续维持这一剂量一段时间后逐渐减量，查看孩子的排便情况。
五、吃什么食物对便秘好？
一般来说多吃蔬菜水果，多喝水对便秘比较好。像水分含量比较高的，梨子，苹果香蕉之类的，都可以帮助排便。也可以喝蜂蜜水帮助排便，如果长时间便秘也可以用决明子荷叶，泡水喝。如果是由于胃肠功能差引起的便秘，可以找中医给你开中药调解。
六、宝宝便秘严重吃什么？
孩子出现便秘主要跟家长喂养不当以及孩子脾胃虚弱等有关系。这种情况可以每天给孩子顺时针按摩按摩肚子或者给孩子做做中医推拿效果是不错的。在医生指导下适当增加益生菌和助消化药，调理肠道菌群，改善消化，大便确实困难，可以临时应用开塞露来缓解。
七、宝宝便秘吃什么药？
答：宝宝便秘建议给宝宝吃妈咪爱益生菌。妈咪爱中含有的枯草杆菌R179是需氧菌，在肠道内大量消耗氧气，造成肠道缺氧环境，促进有益菌的生长繁殖，同时R179可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。
八、便秘吃什么食物能快速排便？
便秘是可以通过食疗调理的，不过没有立马见效的食物，需要慢慢调理，平时多吃水果，如苹果，香蕉等，单纯粗纤维的蔬菜，如芹菜等，同时注意多喝水，可以喝些蜂蜜水，不要吃辣的，不要长时间坐着，适当运动锻炼有利于排便，严重的可以服用芦荟胶囊治疗。
九、小孩便秘吃什么食物最管用？
便秘可以吃玉米，番薯，燕麦等五谷杂粮，或者用凉开水冲兑蜂蜜，也可以喝白菜汁，红枣汁，橘子汁等润肠食品，这些食物都可以促进肠胃的消化，减轻便秘的症状。平时要注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食物，避免给肠胃带来太重的负担，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。
十、宝宝便秘吃什么药好？
孩子的情况应该是因为大便在肠道内停留的时间过于长，导致了大便中的水分又被吸收了。如果孩子太小的话建议不要给宝宝服用药物，如果药物吃多了会产生依赖性，会使宝宝的抵抗力变低，你可以给孩子每天吃油脂大一点的食物，可以帮助宝宝进行排泄。