一、20个月宝宝食谱秋天？
答：西红柿鸡蛋面就很适合宝宝在秋天吃：
原料：鸡蛋一个、西红柿一个、龙须面500克、青菜一颗；香油适量、食盐少许
做法：
1.将青菜洗干净，在开水锅中焯煮一下，捞出沥干水分切成菜末；西红柿用开水烫一下去皮切成碎末；鸡蛋磕入碗里，搅成蛋液；
2.锅中加入适量植物油，油热后爆香葱花，放入西红柿末煸炒，加入适量清水烧开；
3.下入龙须面煮软，淋入蛋液，放入青菜末，煮至鸡蛋熟，淋入香油即可。
二、20个月宝宝主食食谱？
早餐可以给孩子吃些主食，也就是补充些淀粉类食物，再加一个鸡蛋，比如做成鸡蛋羹或者煮鸡蛋都是可以的。
午餐建议加淀粉类的食物，比如小馒头、小包子，再加上蔬菜，还有加上50g的肉，最好是牛肉或者猪肉的瘦肉。到了晚餐，建议在淀粉类的食物和蔬菜基础上，再加些鱼、虾，交替进行就可以了，在两餐中间还可以给孩子适量增加些水果。
三、20个月宝宝一周食谱？
二十个月的宝宝，是1岁多快2岁，几乎所有的食材都可以吃。宝宝每餐饭都有有饭、有菜；重视荤素搭配，还要注意粗细粮搭配，豆菌类、薯类的合理搭配。
具体推荐如下：
1.虾末豆腐
原料：豆腐、虾仁、青豆、香油、食盐
做法：
1.豆腐洗净切成方块，再挖去中间的部分；
2.虾仁洗净剁成泥，加入适量食盐，填塞在豆腐挖空的中间部分，并在上边摆放上青豆做装饰；
3.将做好的豆腐放入蒸锅蒸熟；
4.将香油适量均匀淋在蒸好的豆腐上即可。
2.西红柿鸡蛋面
原料：鸡蛋、西红柿、龙须面、青菜；香油、食盐
做法：
1.将青菜洗干净，在开水锅中焯煮一下，捞出沥干水分切成菜末；西红柿用开水烫一下去皮切成碎末；鸡蛋磕入碗里，搅成蛋液；
2.锅中加入适量植物油，油热后爆香葱花，放入西红柿末煸炒，加入适量清水烧开；
3.下入龙须面煮软，淋入蛋液，放入青菜末，煮至鸡蛋熟，淋入香油即可。
3.香椿鸡蛋饼
原料：香椿、鸡蛋、葱末、盐、植物油
做法：
1.把香椿洗净，放入沸水焯煮片刻，捞出晾凉后给沥干水后切成末；
2.将鸡蛋打入碗中加入葱末、盐搅拌均匀；
3.将香椿末放入鸡蛋液中搅拌；
4.平底锅放入植物油，倒入蛋液，小火煎至两面金黄即可。
四、20个月的宝宝食谱做法大全？
20个月的宝宝生长发育还是相当快，所以仍然应该供给足够的能量和优质蛋白质，优质蛋白质应该占每天总蛋白质的1/2-1/3。
此时乳牙虽已逐渐出齐，但是咀嚼功能仍然较差，食物宜细、软、烂、碎为主。
最好每天仍然给予1-2杯的豆浆或者配方奶粉，采用各种食物如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等，建议每天3次正餐加1-2顿的点心、1次水果。具体食谱如下：早餐牛奶、糖、馒头、鸡蛋；上午9点可以给苹果；中午12点可以吃软饭、碎肉、碎菜、油少许；下午3点可以吃豆浆、甜饼干；下午6点可以吃挂面、碎鱼、番茄、少许油；睡前9点给1次配方奶粉。
五、20个月宝宝食谱一周表？
20个月宝宝食谱安排举例如下：上午7点，牛奶250毫升，糖10克，馒头20克，鸡蛋1个，约45克，鱼肝油或维生素AD制剂软胶囊1粒。
上午9时，苹果1个，约100克。
中午12时，软饭1碗，约含大米80克，碎肉30克，碎菜30克，油8克。
下午3点，豆浆或牛奶200毫升，糖10克，甜饼干2片，约20克。
下午6时，挂面1碗，约30克，碎鱼30克，番茄30克，油8克。
六、20个月宝宝一周食谱清单？
20个月的宝宝一般的食物都可以吃了，除了一天喝三次配方奶粉以外，主要就是给孩子吃食物，比如说早餐可以给孩子做小米山药粥，吃蔬菜饼或者是南瓜饼，中午可以给孩子用西红柿炒鸡蛋，胡萝卜炒鸡丁，主食可以吃烂米饭，小馒头，晚餐可以给孩子做蔬菜面条，小馄饨等，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化。
七、宝宝菜谱：20个月宝宝营养食谱大揭秘
宝宝菜谱：20个月宝宝营养食谱大揭秘
宝宝的健康成长离不开营养均衡的饮食，20个月大的宝宝正处于快速生长发育期，其所需营养更加丰富。以下将为您详细介绍20个月宝宝的营养需求和适宜的食谱，确保宝宝获得全面营养，健康成长。
宝宝菜谱：20个月宝宝膳食营养需求
在20个月大的宝宝身上，膳食的营养需求既要满足能量的需求，也要兼顾各种营养素的摄入。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质是20个月宝宝所需的主要营养素。
蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育不可或缺的营养物质，可以通过鸡肉、鱼肉、豆腐等食材来供给。同时，多样的蛋白质来源也有助于宝宝免疫系统的发育。
脂肪：适量的脂肪有利于宝宝大脑和神经系统的发育，例如鸡蛋、牛奶、鳕鱼等都是良好的脂肪来源。
碳水化合物：主要通过米饭、面条、面包等谷物类食材进行补充，提供宝宝成长所需的能量。
维生素和矿物质：水果、蔬菜等食材富含维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。
宝宝菜谱：20个月宝宝膳食安排
为20个月宝宝制定合理的膳食安排，家长可以按照以下建议进行合理搭配：
- 早餐： 可以给宝宝准备一份营养丰富的早餐，如牛奶、全麦面包、水果等，既简单易制作，又能供给宝宝一天所需的能量。
- 午餐： 午餐可以包括米饭、蔬菜、鱼肉等多样的食材，保证宝宝获得充足的蛋白质、维生素和矿物质。
- 下午茶： 下午茶可以供给宝宝一些小点心，如酸奶、水果干等，既满足了宝宝的口味需求，又能补充宝宝的能量。
- 晚餐： 晚餐宜轻食为主，如豆腐、蔬菜汤等清淡的食材，促进宝宝的睡眠和消化。
此外，如果宝宝有各种膳食过敏或特殊的膳食需求，家长需要在咨询医生的建议下进行合理的膳食安排。
宝宝菜谱：20个月宝宝食谱示例
以下是一份20个月宝宝的食谱示例，供家长们参考：
- 早餐： 牛奶、全麦吐司、香蕉。
- 午餐： 米饭、胡萝卜丝炒鸡蛋、西兰花。
- 下午茶： 酸奶、水果干。
- 晚餐： 紫菜蛋花汤、香菇炒豆腐。
家长们可以根据宝宝的口味特点和食材的季节性进行灵活搭配，确保宝宝的膳食多样化和营养均衡。
希望以上分享对您有所帮助，祝宝宝健康快乐成长！
八、20个月宝宝一周食谱
20个月宝宝一周食谱 – 提供全面营养的健康饮食指南
20个月宝宝正处于快速生长和发育阶段，良好的饮食习惯对他们健康成长至关重要。为了确保宝宝获得各种营养物质和维持均衡饮食，我们为您提供以下一周食谱建议，以满足宝宝的营养需求。
周一
早餐：整个麦面包涂上牛油和无糖花生酱，香蕉片和牛奶。水果选择：蓝莓和李子。
上午点心：蔬菜切片和酸奶蘸酱。
午餐：鸡肉块，蔬菜蒸饺，白米饭和西兰花。水果选择：橙子和葡萄。
下午点心：无糖酸奶和小块苹果。
晚餐：鳕鱼卷，蒸蔬菜和玉米面条。水果选择：草莓和柚子。
睡前小吃：全谷物饼干和蔓越莓果汁。
周二
早餐：燕麦粥，加入切碎的核桃和蓝莓。水果选择：香蕉和橙子。
上午点心：杏仁饼干和牛奶。
午餐：鸡蛋炒饭，鱼肉块和蒸南瓜。水果选择：葡萄和苹果。
下午点心：黄瓜丝和自制酸奶蘸酱。
晚餐：烤鸡腿，蒸土豆和炒菜花。水果选择：蓝莓和荔枝。
睡前小吃：核桃蛋糕和葡萄汁。
周三
早餐：全麦吐司夹煎蛋和奶酪，香蕉和牛奶。水果选择：柚子和李子。
上午点心：无糖苏打饼干和酸奶。
午餐：鲑鱼片，蔬菜炒面和炒青菜。水果选择：橙子和草莓。
下午点心：胡萝卜条和花生酱。
晚餐：火腿三明治，蔬菜条和烤红薯。水果选择：葡萄和香蕉。
睡前小吃：无糖饼干和橙汁。
周四
早餐：红豆粥，加入切碎的杏仁和蓝莓。水果选择：柚子和橙子。
上午点心：酸奶杯和香蕉。
午餐：瘦牛肉炖土豆，白米饭和烤青豆。水果选择：草莓和葡萄。
下午点心：蔬菜切片和自制果汁。
晚餐：炸鸡块，蒸蔬菜和玉米粥。水果选择：蓝莓和苹果。
睡前小吃：无糖全麦饼干和李子汁。
周五
早餐：全麦松饼，无糖果酱，香蕉和牛奶。水果选择：蓝莓和柚子。
上午点心：杏仁杯子蛋糕和酸奶。
午餐：蔬菜通心粉，鸡蛋羹和炒花菜。水果选择：葡萄和草莓。
下午点心：胡萝卜条和自制果汁。
晚餐：鱼柳块，蒸蔬菜和土豆泥。水果选择：荔枝和苹果。
睡前小吃：全谷物饼干和蔓越莓果汁。
周六
早餐：燕麦片，果仁碎和杂果。水果选择：香蕉和李子。
上午点心：核桃饼干和牛奶。
午餐：鸡肉炒饭，蔬菜蒸饺和炒西兰花。水果选择：橙子和葡萄。
下午点心：黄瓜丝和酸奶。
晚餐：烤鸡腿，蒸土豆和炒菜花。水果选择：草莓和柚子。
睡前小吃：核桃蛋糕和葡萄汁。
周日
早餐：全麦吐司煎蛋，奶酪和切片水果。水果选择：柚子和香蕉。
上午点心：无糖苏打饼干和酸奶。
午餐：鲑鱼片，蔬菜炒面和炒青菜。水果选择：橙子和草莓。
下午点心：胡萝卜条和花生酱。
晚餐：火腿三明治，蔬菜条和烤红薯。水果选择：葡萄和香蕉。
睡前小吃：无糖饼干和橙汁。
请注意，以上食谱仅供参考。宝宝的胃口和口味可能会变化，所以请根据宝宝的需要和偏好进行调整。同时，确保食材的新鲜和卫生，遵循食品安全原则。
为了让宝宝获得充足的营养，建议在每餐中包含五谷类食物、蔬菜、水果、肉类和乳制品。此外，注意给宝宝提供足够的水，确保宝宝保持水分充足。
最重要的是，与宝宝一起享用美味的餐饮时光，营造愉快的餐桌氛围。祝您和您的宝宝共度快乐和健康的一周！
九、20个月宝宝营养均衡食谱大全
作为一个20个月大的宝宝家长,如何为孩子制定一个营养均衡的饮食计划是很多父母关心的问题。这个年龄段的宝宝正处于快速生长发育期,需要充足的营养来满足身体各方面的需求。本文将为您提供一份全面的20个月宝宝食谱,帮助您科学合理地安排孩子的饮食,让宝宝健康快乐地成长。
20个月宝宝的营养需求
20个月大的宝宝已经从纯母乳或配方奶过渡到辅食,需要摄入更加丰富的营养素。这个年龄段的宝宝每天所需的热量约为1000-1200千卡,其中蛋白质占总热量的15-20%,脂肪占总热量的30-35%,碳水化合物占总热量的50-55%。此外,宝宝还需要充足的维生素和矿物质来促进身体各项功能的正常发展。
20个月宝宝一周食谱
以下是一份针对20个月宝宝的一周食谱,供您参考:
- 周一：早餐-全麦面包+煮鸡蛋+牛奶；午餐-米饭+清蒸鱼+青菜；晚餐-小米粥+鸡肉蔬菜
- 周二：早餐-燕麦片+香蕉+酸奶；午餐-杂粮饭+炒肉丝+胡萝卜；晚餐-蔬菜汤+鸡蛋羹
- 周三：早餐-馒头+煮鸡蛋+牛奶；午餐-土豆泥+牛肉丸+青菜；晚餐-小米粥+鱼肉蔬菜
- 周四：早餐-全麦面包+煮鸡蛋+酸奶；午餐-米饭+清蒸虾+西兰花；晚餐-蔬菜汤+鸡蛋羹
- 周五：早餐-燕麦片+苹果+牛奶；午餐-杂粮饭+炒猪肉+胡萝卜；晚餐-小米粥+鱼肉蔬菜
- 周六：早餐-馒头+煮鸡蛋+酸奶；午餐-土豆泥+牛肉丸+青菜；晚餐-蔬菜汤+鸡蛋羹
- 周日：早餐-全麦面包+煮鸡蛋+牛奶；午餐-米饭+清蒸鱼+西兰花；晚餐-小米粥+鸡肉蔬菜
20个月宝宝食谱搭配技巧
在制定20个月宝宝的食谱时,需要注意以下几点:
- 主食以米饭、面包、杂粮为主,每餐搭配1-2种主食,确保碳水化合物摄入充足。
- 蛋白质来源可以是肉类、鱼类、蛋类、豆制品等,每餐搭配1种蛋白质食物。
- 蔬菜应该每餐都有,尽量选择色泽鲜艳、营养丰富的蔬菜。
- 水果可以作为早餐或点心,每天1-2次。
- 奶制品如牛奶、酸奶等,每天1-2次。
- 合理搭配主食、蛋白质、蔬菜、水果、奶制品,确保营养均衡。
20个月宝宝饮食注意事项
在给20个月宝宝喂养时,还需要注意以下几点:
- 食物要细碎,适合宝宝的咀嚼能力。
- 控制食量,每餐不要过多,以免影响食欲。
- 注意饮食卫生,食材要新鲜,烹饪要彻底。
- 饮食要多样化,不要一直吃同样的食物。
- 耐心喂养,鼓励宝宝自己吃,培养良好的饮食习惯。
通过以上20个月宝宝食谱的介绍,相信您已经对如何为宝宝制定营养均衡的饮食计划有了更深入的了解。希望这些建议对您和宝宝的健康成长都有所帮助。感谢您的阅读,祝您和宝宝身体健康,生活愉快!
十、适合20个月的宝宝食谱，20个月的宝宝能吃什么食物？
宝宝不爱吃干巴巴的饭，那就给ta来碗靓汤馄饨~打碎的肉馅和绵软的皮包在一起，不光能锻炼宝宝咀嚼，又能很好的消化。
馅料里的食材也可以自由搭配，猪肉、牛肉、鸡肉、鲜虾都可以，再来点新鲜蔬菜，让每一个馄饨都能给宝宝补充丰富的营养。
一口咬下去能吃到饱满的肉，还有提香提鲜的蔬菜，丰富的口感在嘴巴里，越嚼越香。不光是给娃做着吃，自己吃也感觉这一天的疲惫都被治愈了。
今天就一次性从馄饨皮到馄饨馅都给大家讲个透，算是入个门，以后还会讲到馄饨的多种包法和花样吃法，期待一下吧~
馄饨皮怎么做？
一碗好馄饨首先要有一块好皮~
简单的馄饨皮会做了，让婷婷来教你进阶版，让皮也能变的五颜六色，更加吸引宝宝的注意力。
菜名：bb馄饨皮
月龄：8月+
食材：高筋面粉500g、鸡蛋1个
辅料：菠菜50g、紫甘蓝50g、南瓜200g、淀粉适量
工具：普通锅、料理棒、蒸锅
1.食材准备：高筋面粉500g、鸡蛋1个、菠菜50g、紫甘蓝50g、南瓜200g、淀粉适量；
2.菠菜、紫甘蓝焯水，分别打成泥浆；南瓜蒸熟，打成泥糊状；
3.将鸡蛋打散，倒入面团中搅拌均匀，平均分成四份，分别加入绿色、黄色、紫色的食材揉面，留一个白色的面团单独揉，揉成光滑的面团后醒15分钟左右；
4.在砧板上撒上淀粉，防止粘连，用擀面杖分别擀平，底层白色，当中三色，再铺上一层白色；
叠起：
5.将叠好的面皮切成小块状；
6.将小面团颜色朝上，用擀面杖擀成薄薄的片，切成长方形，正反面撒上淀粉后叠放入冰箱冷藏备用；
完成~这样就能做出彩色的馄饨皮啦~
馄饨馅怎么做
馄饨皮做好了，接下来教大家怎么做馄饨馅。其实馄饨馅中的食材，没有固定，只要是营养均衡的搭配都可以做成馅。
这里给大家介绍几个我家宝很爱吃的几种馄饨馅，鸡肉、猪肉、牛肉的做法全都有，宝妈们可以按需学起来。
01
bb猪肉馄饨馅
猪肉中含有丰富的铁，打成肉糜的肉馅也非常好咀嚼，家有不爱吃肉的娃，跟着我的独家秘方，就能把肉做的不腥又好吃。
菜名：bb猪肉馄饨馅
月龄：10月+
食材：猪肉100g（稍微带一点点肥的）
辅料：葱少许、姜少许、橄榄油适量
工具：料理棒、普通锅
制作过程：
1.食材准备：猪肉100g（稍微带一点点肥的）、葱少许、姜少许、橄榄油适量；
2.锅中加入少许清水，放入洗净的葱和姜，煮成葱姜水冷却备用；
3.将猪肉洗净去腱皮，切成小块后放入料理棒内打成肉糜；
4.将准备好的肉糜倒入碗中，加入少许葱姜水搅拌均匀（葱姜水的作用是去除肉腥味），继续加入少许橄榄油混合搅拌均匀至馅料发粘即可。
猪肉可以给宝宝补铁，这样做的肉，腥味少，营养丰富。
02
bb毛毛菜鸡肉馄饨馅
鸡肉中含有钙铁，而且脂肪少，优质蛋白质多。再配上鲜嫩的毛毛菜，可以给鸡肉提鲜去腥，家有不爱吃菜的宝宝，可以用这样的方法试试看哦。
菜名：bb毛毛菜鸡肉馄饨馅
月龄：10月+
食材：鸡腿1个
辅料：毛毛菜1小颗、葱少许、姜少许、橄榄油适量
工具：料理棒、普通锅
制作过程：
1.食材准备：鸡腿1个、毛毛菜1小颗、葱少许、姜少许、橄榄油适量；
2.同样的方式煮葱姜水冷却备用；将鸡腿去骨洗净，放入料理棒中打成肉糜；毛毛菜洗净后切成碎末备用；
3.将准备好的鸡肉糜、毛毛菜菜碎末倒入碗中，加入少许葱姜水搅拌均匀，继续加入少许橄榄油混合搅拌均匀至馅料发粘即可。
03
bb玉米菌菇牛肉馄饨馅
含铁量丰富的牛肉遇上菌菇，不光是钙+铁的黄金搭配，口感也更加丰富，还有促进消化的鲜甜玉米，就算不加任何调料，也可以很好吃。
菜名：bb玉米菌菇牛肉馄饨馅
月龄：10月+
食材：牛肉100g
辅料：玉米粒25g、金针菇15g、葱少许、姜少许、橄榄油适量
工具：料理棒、普通锅
制作过程：
1.食材准备：牛肉100g、玉米粒25g、金针菇15g、葱少许、姜少许、橄榄油适量；
2.同样的方式煮葱姜水冷却备用；将牛肉洗净去腱皮，切成小块后放入料理棒内打成肉糜；金针菇洗净后切成碎末备用；玉米放入沸水中焯一下，焯好后捞出沥干备用；
玉米粒比较难熟，所以焯水后更容易煮熟，如果大一点的宝宝吃的话，可以不焯水。
3.将准备好的肉糜、金针菇碎末、玉米粒倒入碗中，加入少许葱姜水搅拌均匀，继续加入少许橄榄油、混合搅拌均匀至馅料发粘即可。
完成啦，一碗香飘飘的小馄饨搞定，下次会再教大家馄饨的花式包法哦~
如果宝宝不爱吃肉吃菜的话，用小馄饨这种方式也不错。3种馅的馄饨都可以做一做，包好放在冰箱里冷冻，想吃的时候就拿几个出来煮一煮，非常省事。
如果你周围有学龄前的儿童，可以推荐他们用一下【猫小帅识字】这款识字软件哦~在手机上下载就能用，里面有丰富多彩的故事和游戏，可以帮助孩子更好的理解、学习汉字。