一、1岁宝宝便秘吃什么最好，缓解便秘食谱？
宝宝便秘与胃火大，消化不良，胃功能差等有关，容易引起食欲不振，恶心想吐，肚子胀痛，大便干燥，排便困难，口腔异味的情况，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，如苹果，香蕉，菠菜，芹菜等，不要吃辛辣刺激性食物，同时可以服用四磨汤口服液治疗。
二、怎么缓解便秘？吃什么东西缓解便秘？
便秘原因很多，便秘可能是饮食不规律或运动少有关系，跟家属遗传有关系，便秘需要养成每天排大便习惯，便秘多吃香蕉，苹果，火龙果，橙子，猕猴桃，红薯可以润肠通便缓解便秘，便秘不能吃上火食物，需要加强体育锻炼，多吃新鲜蔬菜比较好。
三、吃什么可以缓解便秘？
多吃蔬菜水果可以缓解便秘，必要时需要服用对症的药物进行治疗，发生严重便秘时需要使用肥皂水进行灌肠，或者是开塞露进行对症治疗，以防损害肠道黏膜，平时需要注意适当运动，可以促进肠道的蠕动，从而缓解便秘，尽量避免进食辛辣刺激性食物。
四、便秘吃什么可以缓解？
患者出现便秘的时候，在饮食上可以进行改善的，多吃一些富含粗纤维的食物，也有多吃水果蔬菜，多喝开水，避免吃一些油腻辛辣刺激性的食品，必要的时候也可以采取开塞露的方法来进行缓解症状。但是如果病情比较严重，也可以服用药物来调理身体。
五、宝宝便秘可以吃芋头吗?吃什么缓解便秘效果最好呢？
宝宝便秘考虑是胃火大，消化不良，胃蠕动减慢，胃肠功能紊乱引起的，是可以吃芋头的，没什么影响，多吃粗粮，粗纤维的食物，多吃蔬菜水果等有利于缓解便秘，便秘容易引起宝宝食欲不振，肚子胀痛，大便硬等症状，也可以服用四磨汤口服液治疗，多喝温水。
六、孕妇便秘吃什么可以缓解？
便秘的孕妇可以多吃水果和蔬菜。然而，当吃水果时，应该小心不要吃得太多而导致高血糖。孕妇便秘是一个相对难以解决的问题，因为许多药物和方法无法应用。只有多吃蔬菜和水果才能改变这种状况。如果排便困难，不要用力排便。如果身体允许，适当锻炼。
七、便秘如何解决？吃什么可以缓解便秘？
吃柚子……通便，不过不要吃太多，柚子属于寒性食物。
我以前也便秘，现在好了，没有吃任何药或者东西好的，每天固定时间大便，大便前喝杯温开水，最好早晨大便。坚持下去我就成功了，大概坚持了半个多月，我蹲厕才稍微有点感觉，渐渐的就大便不再那么难拉了。刚开始蹲半小时我也拉不出来，没关系，穿上裤子咱隔天继续，坚持就是胜利✌
我现在吃柚子都要拉稀了，我妈她也是便秘，然后吃了一整个柚子，甚至每天吃柚子，都还不会拉稀……严重的便秘……
八、吃什么水果可以缓解便秘？
您问的是水果，那自然是火龙果。
不用怀疑，火龙果是润肠通便的。红心白心都行。
在缓解便秘上，火龙果是第一名，效果比香蕉红薯都好。
如果不一定得是水果，其实最方便快捷的就是香油。
直接喝一勺量，倒在汤里或面里的话，可以稍微再多点。
如果不想喝香油，多吃点麻酱也能缓解，但效果最好的确实是香油。
为什么推荐香油呢，因为它属于润肠通便，是很温和的，不伤根本，老人小孩体弱者都可以，中医里就有麻仁润肠丸专治便秘。
九、3岁宝宝便秘怎样缓解？
宝宝出现便秘的症状与宝宝的饮食是有关系的，因此在饮食方面要注意多吃蔬菜水果，不要吃辛辣上火的食物以及吃过多的零食，必要的时候可以给宝宝吃点调理的药物，例如益生菌调节，对改善宝宝的便秘是有帮助的，此外注意观察宝宝生长发育的指标是否达标。
十、小孩便秘吃什么青菜好呢？吃什么青菜可以缓解便秘？
小孩子便秘可以多吃些萝卜，因为萝卜可以消除积滞化痰解热。还有有通气的作用，可以很好的缓解便秘。也可以吃些大白菜。大白菜中含有丰富的粗纤维可以促进肠道蠕动，可以解毒除热。或者是西葫芦豆芽等等。这些蔬菜都可以很好的缓解便秘。期间还要让孩子多喝水，多吃一些润肠的水果，比如香蕉，梨等等。