一、怎样备孕怀孕率高点？
管理好体重
计算BMI（体重指数）：
BMI＝体重(kg)/身高²(m²)，BMI正常范围值为18.5~24.9kg/m²。例如：体重55kg，身高1.65m，那么BMI＝55/1.65²=19.83(正常)。
♀ 妻 子
高于或低于正常BMI范围，都不利于受孕。而且，体重超重的女性，在怀孕后发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、先兆子痫等并发症的几率升高。所以，建议大家在孕前将体重调整到正常范围内。
♂ 丈 夫
男性体脂量过多，会使雄性激素转化为雌激素，以致垂体促性腺激素分泌受到压制，进而使睾丸酮分泌减少，妨碍精子的生成，更会降低精子的质量。因此，备孕期间建议男方也要管理好自己的体重。
孕前补叶酸
♀ 妻 子
我们知道，人体叶酸主要通过外界补充获得。如果准妈妈体内叶酸水平不足，可能会导致胎儿神经管缺陷。
所以，建议女方孕前3个月及孕早期补充叶酸0.4～0.8 mg/d（1~2片），曾经怀过神经管缺陷（NTD）宝宝的女性，则需每天补充叶酸4.0 mg（10片）。
♂ 丈 夫
叶酸也是提高小蝌蚪质量的重要物质，如果准爸爸体内叶酸不足，可能会导致小蝌蚪的活力降低。
正常情况下，男性多吃绿叶蔬菜、水果、豆类获取的叶酸就足够了。但如如长期饮酒，或服用一些药物（如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等）可能影响叶酸的吸收，可在医生指导下服用叶酸补充剂。
日常生活建议
1、拒绝酒精、香烟、碳酸饮料，避免吸入二手烟；
2、远离辐射和有毒的化学物质，如X线、铅、苯、甲醛、农药等；
3、避免过度疲劳，保证充足睡眠，保持心情愉悦；
4、不要久坐，适当的运动锻炼；
5、合理膳食，荤素搭配；
6、生病吃药前需和医生说明自己在备孕；
7、男性要避免生殖器局部高温（泡温泉，穿过紧内裤等）。
如何提高受孕几率
● 计算排卵期
一般排卵前后2~3天是怀孕的最佳时间。
月经规律的女性，排卵期可自己大概推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，往前推14天是排卵日。
月经不规律的女性，排卵试纸和基础体温监测（温度计）可以帮助你得知排卵期的到来。
● 同房频率
虽然测了排卵，但还是建议大家放轻松，夫妻生活无需刻意。精子在子宫颈内能存活3~5天，因此排卵前后2~3天同房，能确增加受精机会。
妻子的孕前体检项目
为了生一个健康、聪明的宝宝，孕前体检也是十分重要的。不但可以帮助夫妻双方在最佳状态下怀孕，还可以减少孕期并发症的发生，对于宝宝和妈妈的健康都有积极的作用。
检查时间建议在孕前3~6个月，夫妻双方同时进行。女方的孕前检查最好在月经干净后3~7天之内进行，注意检查前应避免同房。另外，孕前检查项目也因人而异，医生会根据夫妻二人的身体情况增加检查项目。
● 基础检查项目
● 深度体检项目
● 特殊情况下添加检查
有家族遗传病史、反复自然流产(>2次)的女性，医生评估后可能会增添以下孕前检查项目。
丈夫的孕前体检项目
● 基础检查项目
● 特殊情况下添加检查
2种情况看医生
一、试孕一年后仍没有怀孕的夫妻，建议向医生咨询。如果女方的年龄超过35岁，看医生的时间可相应提前一些，因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。
二、有家族性遗传病史、反复自然流产(>2次)、胎停孕史的夫妻，应该及时咨询生殖专家。
二、备孕必备：养生茶能提高孕率效果
备孕的重要性
备孕期是指决定要孩子的夫妻从停用避孕措施开始，到成功怀孕为止的阶段。备孕充分的诸多准备工作，包括调整生活习惯、改善饮食、提高身体素质等。其中，饮食方面的调整是备孕过程中至关重要的一环。
备孕养生茶的好处
备孕养生茶是一种针对备孕期女性的特殊茶饮，其中添加有调理信息的植物成分。备孕养生茶的好处有很多，包括：
- 促进血液循环：备孕养生茶中的一些植物成分，如红枣、桂圆、生姜等，能够促进血液循环，提高女性生殖器官的养分供应。
- 调节内分泌：备孕养生茶中的某些成分，如莲子、玫瑰花、茉莉花等，具有调节内分泌的作用，有助于平衡女性月经周期。
- 增强免疫力：备孕养生茶中的一些草药成分，如黄芩、柴胡、杞子等，具有抗炎、抗氧化的功效，可以提高女性的免疫力，增加身体抵抗力。
- 舒缓压力：备孕期对于夫妻双方来说都是一段紧张而充满压力的时期，备孕养生茶中的某些草本成分，如甘草、菊花、薰衣草等，有助于放松身心，缓解压力。
备孕养生茶的正确选择和饮用方法
在选择备孕养生茶时，应注意以下几点：
- 选择符合自己体质和需求的备孕养生茶品牌。
- 避免选择含有咖啡因或香精添加剂的茶品。
- 遵循使用说明上的饮用方法和剂量，不可过量饮用。
- 配合合理的饮食、运动和休息，让茶饮发挥最佳效果。
备孕养生茶的小贴士
在日常饮用备孕养生茶的同时，还有一些小贴士可以帮助提高备孕效果：
- 坚持良好的生活习惯：戒烟戒酒、保持良好的作息时间、避免过度疲劳等。
- 营养均衡的饮食：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、水果和蔬菜。
- 避免过度焦虑：尽量放松心情，避免过度焦虑对孕育造成不良影响。
- 积极参与户外活动：适当的户外活动可以提高体内激素水平，促进生育能力。
备孕过程并不是一蹴而就的，不同的人会有不同的备孕时间和效果。然而，通过正确选择和饮用备孕养生茶，搭配健康的生活方式及饮食习惯，能够提高备孕的效果和怀孕率。
感谢您阅读我们的文章，希望这篇文章对您有所帮助，祝愿您实现心愿，早日迎来健康可爱的宝宝。
三、备孕期间女性吃什么可以提高备孕率？
备孕期间，首先要作息规律，早睡早起，适量运动，饮食规律，营养均衡，不要吃生冷辛辣油腻食物等，可以多吃点补气血的食物，比如红枣，枸杞，阿胶等，但是比较容易上火，适量吃！月经期间可以多暖宫，热敷肚子，不吃生冷食物！祝好孕！
四、男性备孕调理身体重要吗，精子畸形率高的男性要怎么备孕?
男性的精子在备孕中是很重要的，所以男性备孕也是要调理好自己的身体，精子畸形率高的男性备孕可以吃益生谷的妥金进行调理，含番茄红素是一种抗氧化剂，可以减少精子碎片，改善精子畸形的。
五、备孕饮食：这些食物能帮助提高生育率
备孕饮食注意
备孕对于准父母来说是一件非常重要的事情。而在备孕的过程中，饮食也是至关重要的一环。科学合理的饮食不仅可以增加身体素质，同时也能够提高生育率。那么，在备孕中，我们应该如何合理饮食呢？
蛋白质摄入
备孕期间，蛋白质是非常重要的营养物质。蛋白质是人体生长发育所必须的营养素，不仅可以增加身体素质，同时也能够提高生育率。因此，牛肉、鱼肉、蛋类等高蛋白食物是备孕期间的首选食物。
富含叶酸的食物
叶酸对女性而言，是非常重要的营养素，它能够预防胎儿发育不良。在备孕期间，女性应该多摄入富含叶酸的食物，如菠菜、花生、鸡肝等，以提高受孕的几率。
碳水化合物摄入
在备孕期间，适量的碳水化合物摄入同样非常重要。全谷类食物中含有丰富的碳水化合物，这对提高生育率非常有帮助。适量的糙米、全麦面包等食物都是备孕期间的良好选择。
限制咖啡因摄入
咖啡因会影响人体对叶酸的吸收，因此在备孕期间，女性应该尽量限制咖啡因的摄入。同时，过多的咖啡因摄入同样也会影响受孕的几率。
多吃富含维生素的食物
富含维生素的食物有助于促进卵子的发育和排出，对于男性来说也有助于精子的质量和数量。因此，备孕期间应该多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。
通过科学合理的饮食，可以提高备孕的成功率，同时也能够为胚胎的健康发育打下良好的基础。希望准父母们都能够注意到备孕期间的饮食，为未来宝宝的健康打下良好的基础。
感谢您阅读本文，希望这些备孕饮食的注意事项对您有所帮助。
六、备孕前的男性准备：做好这些，提高成功怀孕率
保持健康的生活方式
备孕前，男性需要开始培养健康的生活方式。这包括饮食、锻炼和戒烟戒酒等方面。
均衡饮食
男性在备孕前应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。此外，多摄入富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于减少体内自由基的数量，维护生殖系统的健康。
适度锻炼
适度的锻炼有助于提高男性的生育能力。规律的体育锻炼不仅可以增强体质，还可以促进新陈代谢，减少肥胖问题，改善睾丸功能，提高睾丸温度，有利于精子的生成。
避免有害物质
在备孕阶段，男性需要避免接触一些有害物质，尤其是重金属、化学物质和放射线等有害因素，这些因素可能损害精子的DNA，增加生育风险。
寻求医疗检查
在备孕前，男性应及时寻求医疗检查，了解自身生育能力和健康状况。如果有必要，可以接受生育能力检测，以确定是否需要进行治疗或调整生活方式。
保持良好的心态
备孕是一项重要的生理和心理过程，男性需要与女性一同面对未来的挑战。保持良好的心态对于提高怀孕成功率至关重要，可以通过与伴侣沟通、寻求心理咨询等方式来减轻压力，增强信心。
感谢您阅读本文，通过本文的信息，您可以更好地了解备孕前男性需要做好的准备工作，为成功怀孕打下健康的基础。
七、备孕男孩的秘诀:提高受孕率的有效方法
备孕男孩是很多准爸爸的心愿,但要成功实现并不容易。事实上,要想提高受孕男孩的几率,需要从多个方面着手。本文将为您总结备孕男孩的成功经验,帮助您更好地规划备孕过程,提高受孕成功率。
调理身体,为备孕做好准备
备孕男孩的第一步就是要调理好自己的身体状况。男性在备孕期间要注意以下几点:
- 保证充足的睡眠,每天睡眠7-9小时为佳。
- 合理饮食,多摄入富含维生素C、E、锌等有利于精子质量的营养素。
- 适当锻炼,增强体质,但要避免过度劳累。
- 戒烟限酒,远离有害物质的影响。
- 调理生活作息,保持良好的心理状态。
掌握最佳受孕时间
备孕男孩的关键在于抓住最佳受孕时间。女性排卵期是最佳受孕时间,一般在月经周期的14天左右。因此,在这个时间段内进行性生活是成功的关键所在。
除此之外,还要注意以下几点:
- 密切关注女性的生理指标,如基础体温、宫颈粘液等,以准确判断排卵时间。
- 适当调理女性的生理周期,如服用排卵助剂等,以促进排卵。
- 保证性生活的频率和时间,避免过度劳累。
选择合适的体位
在性生活中,选择合适的体位也能提高备孕男孩的成功率。以下几种体位较为有利:
- 传教士体位:男性在上,女性在下,有利于精子进入子宫。
- 侧卧体位:双方侧卧,可以减少重力对精子的影响。
- 后入体位:男性从后进入,可以更深入子宫颈。
辅助医疗手段
如果通过以上方法仍无法实现备孕男孩的目标,可以考虑一些医疗手段的辅助:
- 精子分类技术:通过离心分离等方法,选择Y染色体较多的精子。
- 人工授精:将筛选后的精子直接注入子宫,提高受孕几率。
- 试管婴儿:通过体外受精等技术,选择性别的胚胎移植。
总之,备孕男孩需要从多个方面着手,包括调理身体、掌握最佳受孕时间、选择合适体位,以及适当使用医疗手段等。只有全方位地做好准备,才能提高成功的几率。希望本文的建议对您有所帮助,祝您早日实现备孕男孩的心愿!
八、男性备孕前的准备工作：如何提高生育率？
男性备孕前的准备工作
备孕是一项重要的任务，对于男性来说，备孕前的准备同样至关重要。在准备迎接新生命到来的过程中，男性同样需要付出努力，以确保优质的生育率。
健康饮食
健康饮食是备孕前男性重要的一环。摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，是保持男性生育系统健康的关键。均衡饮食、多样化的膳食结构能让男性摄取到各种必需的营养物质。
戒烟限酒
研究表明，烟草中的尼古丁和酒精会对男性的生殖功能产生负面影响。戒烟和限酒不仅有助于提高男性的生育率，还能改善男性的生殖系统健康。因此，在备孕前要尽量戒烟限酒，以维护自己的生育能力。
合理锻炼
适度的锻炼有助于提高男性的精子质量和数量，同时也有助于维持身体的健康状况。男性在备孕前可以选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳等，以提高生育能力。
避免接触有毒物质
接触有毒物质会对男性的生殖系统造成损害，影响精子的生成和质量。在备孕前，男性应避免接触重金属、化学药品、放射性物质等有毒物质，以保护自己的生育能力。
定期体检
定期体检有助于发现和处理潜在的生殖系统疾病，确保男性生育系统的健康状况。在备孕前，男性可以进行一次全面的体检，以确保自己的生育能力处于最佳状态。
通过以上一系列的准备工作，男性可以提高自身的生育能力，为备孕和育儿做好充分的准备。
感谢您看完这篇文章，希望这些信息对您有所帮助，也祝愿您在备孕之路上顺利成功！
九、备孕前的饮食规划，这些食物有助提高受孕率
备孕前的饮食规划，这些食物有助提高受孕率
备孕是一项需要周密准备的重要阶段，饮食对于受孕率的影响尤为重要。那么，备孕前要吃什么才能容易受孕呢？以下是专家认可的备孕饮食规划和建议。
膳食纤维
膳食纤维是一种植物性食物中的不溶性成分，能够帮助减缓血糖的升高，并改善排便。其中，燕麦、全麦面包、新鲜水果和蔬菜是优质的膳食纤维来源，推荐备孕期女性多多摄入。
富含叶酸的食物
叶酸是一种B族维生素，对于孕前备孕期的女性来说尤其重要。足够的叶酸摄入有助于预防新生儿神经管缺陷，更有利于提高受孕机率。多吃菠菜、豆类、坚果和全麦食品，可有效补充叶酸。
均衡膳食
均衡膳食指的是摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。备孕前，女性应该特别关注优质蛋白质，比如鸡肉、鱼肉、蛋类和豆类。此外，也需要适量补充矿物质，比如铁、锌和钙等。
膳食中的优质蛋白质
备孕期间，蛋白质是重要的营养物质。均衡摄入优质蛋白质，可以提高体内的卵巢功能和雌激素水平，有利于促进排卵和提高受孕率。因此，鱼、禽肉、蛋类、豆类等食物是备孕期女性的首选。
适量碳水化合物
碳水化合物是人体重要的能量来源，备孕期女性应该适量摄入富含碳水化合物的食品，比如全谷类、土豆、红薯等。但也要注意避免摄入过多的简单碳水化合物，比如糖果、蛋糕等。
这些食物不仅有助于提高受孕率，还能够为胚胎的健康发育提供充足的营养。因此，备孕前的饮食规划至关重要，希望备孕计划的女性能够注意调整自己的饮食习惯，祝愿大家早日迎来健康的宝宝。
谢谢您阅读本文，希望这些饮食规划能够为您备孕生育带来一些帮助。
十、备孕时，男性吃哪些食物有助于提高受孕率？
备育男性准爸饮食建议：
饮食建议参照一般人群膳食宝塔。
在上述基础上，建议准爸爸适当吃点壮精的食物
1.补充番茄红素，增加精子数量和活力。属于类胡萝卜素，是植物中所含的一种天然色素。不育男性体内番茄红素偏低，番茄红素还与精子的形态以及活力有关。人体自身无法合成番茄红素，需要从番茄等食物中摄取。
2.维生素E：水解产物是生育酚，有助于促进性激素分泌，增加精子活力和数量。维生素E每天推荐用量14㎎。存在于豆类，谷类，核桃，花生，葵花籽等坚果中。植物油中。高温环境会破坏，最好不油炸。
3.DHA与生育能力息息相关：多摄入三文鱼，沙丁鱼等富含DHA食物。
4.多吃富含叶酸的食物：
红苋菜，菠菜，生菜，芦笋，小白菜，西蓝花，圆白菜以及豆类，动物肝脏，坚果，牛奶等。
5.充分摄入锌，提高性能力：锌有助于维持人体正常食欲和男性正常的生精功能。
富含锌食物：牡蛎，牛肉，猪瘦肉，南瓜子，西瓜子等。