一、女人如何保养自己？
补水：女人需要保养自己，多喝温开水，都说女人是“水”做的，到了一定的年龄，水的流失就特别严重，女人就像花一样离开了水就容易枯萎，所以要把尽量去补水，人体每天所需要饮2000毫升的水。
健康饮食：女人需要保养自己，营养合理搭配，多吃水果蔬菜，饮食清淡，多喝汤，食物多样化，多吃粗食，改善肠胃，有效排出体内的垃圾，多吃补血，补气食品，多吃维生素A，B，C，E高的食品，不挑食，不偏食，忌吃生冷，油炸等垃圾食品。
皮肤保养：女人需要保养自己，使自己看起来更年轻，当然也就少不了一些护肤品，洗面奶，补水，润肤，面膜等护肤产品，还可以自己动手做天然的护肤面膜，如黄瓜，牛奶，蜂蜜等面膜。
良好习惯：女人需要保养自己，必须养成一个良好的生活习惯，不抽烟，不熬夜，睡觉必须在晚上10点以前，睡眠必须有8小时，做到早睡早起身体好。晚上8点钟以后就不能吃东西了
二、自己保养如何去除保养提示标志？
消除提醒保养符号的方法：
1，到汽车修理厂用电脑取消故障；
2，把电池正负线卸掉等一会再装上。
保养提示，说明快保养了。保养后4s店会从行车电脑中去掉这个符号。直到下次快保养时，这个扳手符号还会出现。每次保养完4s都会处理。
汽车保养是指定期对汽车相关部分进行检查、清洁、补给、润滑、调整或更换某些零件的预防性工作，又称汽车维护。现代的汽车保养主要包含了对发动机系统（引擎）、变速箱系统、空调系统、冷却系统、燃油系统、动力转向系统等的保养范围。
汽车保养的目的是保持车容整洁，技术状况正常，消除隐患，预防故障发生，减缓劣化过程，延长使用周期。
三、如何自己缓解产后抑郁症？
可以听一些轻缓的音乐，也可以畅想一下未来美好的生活，要避免长时间的忧思，这样也是可以缓解产后抑郁症，家人也要多帮助产妇带孩子，也要多关心产妇，也是能够起到一定作用的，如果抑郁症的情况比较严重，也是可以到医院去做心理疏导的。
四、如何保养自己的皮肤？
1.补水：补充水分有利于提高皮肤的水分含量，让皮肤更加柔软和有光泽。
可以通过每天喝足够的水、使用含水分的化妆品、涂抹保湿霜等方式来增强肌肤的水分含量。
2.防晒：太阳的紫外线是皮肤老化和损伤的主要原因之一。
所以在外面活动时一定要使用防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。
3.清洁：要保持皮肤的清洁，每天早晚以温水洗脸并使用温和的洗面奶清洁，可以有效去除皮肤积累的污垢和污染物。
4.营养均衡：健康的饮食习惯对于皮肤养护也非常重要，多摄入含有维生素C和维生素E以及矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，能有效改善皮肤的问题并让皮肤更加光滑和润泽。
五、21岁如何保养自己？
给你推荐一个我自己用的，口碑很好的系列护肤品 卡尼尔的水润凝护系列 这个系列的洗面奶，水和3种霜（夏天用密集保湿精华，春秋用霜，注意不是特润霜，特润霜只有在冬天极干的时候用）我都用了不少瓶，极高的性价比并且用着清爽不油腻又很保湿（随便告诉你，我21岁，也是油性肌肤）我不少朋友都在我的推荐下用过，一致认为比欧莱雅的清润系列都还好很多！
你的肌肤千万不可轻视清洁！肌肤分泌油脂，稍有不慎就会堵塞毛孔，毛孔不能呼吸，皮肤就会出现各种大大小小的问题。总之一句话，千万要记得清洁是最最重要的！
六、自己在家如何保养包包？
1.
洗甲水 包包表面有特别脏的地方需要清理,可以用棉签蘸洗甲水来轻轻擦洗。这是因为洗甲水还有有机溶剂,对于胶类、甲油等污渍有软化清除作用。但是别忘记,清除污渍后,记得用护肤乳涂在脏的地方并擦拭。这样有助于保护皮面。
2.
鸡蛋清 没想到吧?鸡蛋清对于不小心弄在包包上的圆珠笔迹和类似划痕有很好的清除效果。取少许鸡蛋清擦拭在脏地方,之后静置5分钟左右用棉布沾水清洗即可。不过这种方式有些奢华。如果你有浓度95%的酒精,也可以实现类似效果。
3.
肥皂水 弱碱性的肥皂水对于清楚类似牛仔裤染色问题很有效果。使用起来,可以直接用软毛刷蘸肥皂水,涂于染色处,多刷几次,直到染色痕迹消失为止。
4.
手膜 这里说的手膜不是护理手部皮肤的哦,而是专门用来护理皮具的。它可以部分替代专用包包护理油,让你的皮包色泽光亮,同时还有清洁和防水防霉等作用。
七、如何保养自己的跑鞋？
只在跑步时穿 你一定要把你的跑鞋单独拿出来,非到跑步时再穿不可。如果你的跑鞋跑步时穿、日常出行也穿,甚至还穿着它去打篮球,对跑鞋而言绝对是非常糟糕的事。首先你要知道跑鞋是有寿命的,日常出行是在浪费它的寿命。其次,跑鞋会根据不同路面进行设计,所以差异还是很大的,如果你穿着它做其他不适宜的运动,就像用菜刀削铅笔,水果刀切肉。
2.
多备几双鞋 如果你每周跑步3次以上,建议你至少准备两双跑鞋,轮换着穿,让跑鞋得到充分的休息,而不至于过度使用。
3.
选对环境 这一点很好理解,虽然跑鞋针对不同的路面都有针对性的设计,但考虑到磨损,还是建议你尽可能的选择塑胶跑道这种专业场地进行跑步,无论对跑鞋还是对膝盖,都会好处。
八、女人如何学会保养自己？
女人是水做的，一定要多喝水，保持身体充足的水分，促进新陈代谢。喝水的话尽量喝白开水，少喝茶水，因为茶水也是色素沉淀的。
一定要有充足的睡眠。尽量不要熬夜，晚上是护肝、护心、护胆的时间，熬夜容易使人紧张、憔悴，更会加快人体的衰老，所以爱美的女生，记得早睡哦。
尽量少喝刺激性饮料，当然更应该戒烟、戒酒。酒精和烟不仅对人体有害，分泌的物质也会在我们美丽的脸蛋上留下痕迹。刺激性饮料，含有碳酸等，不仅腐蚀人体的钙质，也会加快无情的衰老。
女人要学会保养自己
利用生理期排毒。不是有理论说女人之所以比男人长寿，就是因为女人有排毒的方式嘛，那么我们就要好好利用生理期排毒。生理期这几天不要同房，要保持心情健康，少吃凉的东西。
女人要学会保养自己
心情愉悦。心情愉悦有助于促进血液循环和血液的流通。女人要养血，所以要心情愉悦。遇事不要搁在心里，要心胸豁达。
女人要学会保养自己
欣赏艺术作品。美的女人不仅只注重外在的美貌，更注重内心的修养。如果你不爱看书，那么就去欣赏音乐吧；如果你不爱音乐，那么就看一下名画吧；如果不喜欢书画，那就弹琴、写作吧。总之人类的艺术之花是这世界上做瑰丽的宝藏，用宝藏来填补我们空虚的内心吧。
九、如何保养自己的吉他？
1.
避免磕碰：吉他表面一般都刷漆，越好的琴漆面越薄（高端琴上的虫胶漆，一碰就是一个坑），所以说，弹琴时注意桌椅的边边角角，轻拿轻放。最好的办法就是准备一个琴架，不弹时就放在上面，在墙上装一个吉他专用挂钩也可以。
2.
不弹时放在琴盒或者琴包里（要质量好的），密封不好的琴盒或者琴包，潮气很容易会顺着缝隙进去，最好是放点干燥剂在里面，天气不那么潮湿时，琴适当见见阳光但也不是暴晒，透透气，这样可以有效缓解潮湿情况
3.
最好的保养方法就是要多弹，让木头充分的振动，感受你的体温，“琴不是弹坏的，是放坏的，”
如果由于保养不得当，而造成琴开裂或者其他问题，只要不影响音色和手感，其实问题也不大。
十、流产后怎样保养子宫？
要注意补充营养物质和充分的休息，一个月内禁止性交。术后要定期到医院做B超或相关检查，观察自身的恢复情况或者子宫的情况。可能会有分泌物流出，要保持局部清洁和卫生，每天用温水清洗，防止感染。多吃鸡蛋，瘦肉，猪瘦肉，牛奶，豆类以及豆制品，有利于帮助身体恢复。