一、盘腿坐的好处和坏处？
各有其存在。盘腿坐的好处是可以增强身体的平衡能力，对于脚踝、膝盖等部位的关节也有一定的锻炼作用。同时，盘腿坐有助于缓解身体的疲劳和压力，能够带来一定的舒适感。盘腿坐的坏处主要有两点：一是可能会增加关节的受力，对膝盖等部位造成一定的压力。二是不适合长时间的保持，盘腿坐时间过长容易导致酸痛或者僵硬。综上所述，盘腿坐有其适合的场合和时间，如果在办公室或者学习时需要长时间坐着，建议选择其他合适的坐姿。
二、盘腿坐减肥么
盘腿坐减肥么？探索传统姿势在现代时代的有效性
在追求健康和理想体型的道路上，人们经常寻求新颖的减肥方法。然而，在如此简单的一种传统姿势中，我们实际上可能找到了减肥的关键。那就是盘腿坐。
盘腿坐，又称为跏趺坐，是一种古老而受人喜爱的姿势。在许多文化中，它被用作冥想、瑜伽和修身养性的一种方式。但是，人们对于盘腿坐是否对减肥也同样感兴趣。那么，究竟盘腿坐减肥么？让我们来一探究竟。
盘腿坐与减肥的关系
盘腿坐在减肥领域的有效性一直备受争议。有人认为，盘腿坐可以帮助加快新陈代谢，增强身体的稳定性，并促进脂肪燃烧。此外，长时间盘腿坐还能锻炼肌肉，尤其是核心肌群。
然而，科学研究并没有明确证明盘腿坐本身可以直接导致减肥。减肥是一个综合性的过程，需要科学的饮食和适度的运动。虽然盘腿坐可能锻炼肌肉和改善体形，但单纯的盘腿坐并不能代替其他减肥方法。
盘腿坐减肥的辅助作用
尽管盘腿坐本身并不能直接促进减肥，但它可能对减肥有一些辅助作用。首先，盘腿坐有助于改善身体姿势和坐姿，减少因长时间坐姿而导致的肌肉僵硬和慢性疼痛。保持正确的坐姿有利于身体的血液循环和新陈代谢，从而有助于更好地控制体重。
盘腿坐还有助于放松身心，减轻压力。压力是导致许多人过食的主要原因之一。通过盘腿坐冥想，我们可以达到一种平静的状态，调整情绪，并更好地控制饮食。这在全面的减肥计划中发挥着重要的作用。
正确的盘腿坐姿势
盘腿坐可能看起来简单，但正确的姿势对于确保最大的效益至关重要。以下是正确的盘腿坐姿势的步骤：
- 找一块平整而干净的地面，或者使用一个坚固的垫子。
- 坐下并放松身体。
- 将一条腿向前伸直，另一条腿靠近身体弯曲。
- 用手扶住前面的腿肉，轻轻地拉过来使膝盖接触地面。
- 保持这个姿势，并尽量放松，直到感到舒适。
通过以下这些步骤，您可以正确地进行盘腿坐，并获得最大的效果。请记住，不要勉强自己，也不要感到不适。如果出现不适，请停止这个姿势并寻求专业建议。
综合减肥方案
虽然盘腿坐可能对减肥有一些益处，但它并不是唯一的办法。减肥是一个综合性的过程，需要通过合理的饮食和适度的运动来实现。以下是一些可以帮助您成功减肥的综合方法：
- 保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和健康的脂肪。
- 控制食量，避免暴饮暴食。
- 每天进行适度的运动，如散步、跑步或瑜伽。
- 保持良好的睡眠质量，每天睡眠7-8小时。
- 避免长时间久坐，多做一些伸展运动。
通过结合这些综合方法，您可以更好地管理体重和健康。盘腿坐作为其中的一部分，可以有助于改善姿势、解压和放松。但请记住，减肥是一个长期的过程，耐心和坚持是成功的关键。
结论
尽管盘腿坐本身不能直接导致减肥，但它可能对减肥有一定的辅助作用。正确的盘腿坐姿势能够帮助改善姿势和减轻压力，从而促进健康的体重控制。然而，减肥不应仅仅依赖盘腿坐，而是需要综合的饮食和运动计划。保持科学的方法和良好的生活习惯，才能实现持久有效的减肥效果。
三、宝宝喜欢盘腿坐的好处和坏处？
宝宝盘腿坐是比较好的，能够锻炼筋骨和经络。但还是最好不要长时间盘腿坐。由于长时间的盘腿坐也是有肯定反效果的，长期盘腿坐膝盖处的软骨就要接受上半身的压力，特殊的负担简单使膝盖软骨造成损伤，就会简单造成关节变形，引发膝盖的疼痛。
四、女生经常盘腿坐的好处和坏处？
女生经常盘腿坐的好处：
1. 改善姿势。对于需要时间长时间坐着的女性来说，盘腿坐姿可以更加舒适地坐在椅子上，缓解身体的疲劳。
2. 促进血液循环。盘腿坐姿可以促进下半身的血液循环，帮助新陈代谢，改善腿部疲劳和浮肿感。
3. 有助于塑形。盘腿坐姿可以让大腿和臀部的肌肉得到锻炼，有助于塑形和增强身体的灵活性。
女生经常盘腿坐的坏处：
1. 增加膝关节的压力。盘腿坐姿容易产生不自然的膝关节角度，长时间这样坐会加重关节的负担，导致膝关节问题。
2. 容易导致骨盆歪斜。长期盘腿坐姿可能会导致一个臀部高度比另一个高，进而导致骨盆歪斜。
3. 会伤害脊椎。盘腿坐姿会把整个身体向一边倾斜，增加脊椎的侧向压力，损害脊椎的健康。
综上所述，盘腿坐姿具有一定的好处和坏处，女性在坐姿时应该注意排除坐姿带来的不利影响，做到适当的运动与休息，身体健康才能得到保障。
五、盘腿平躺的好处和坏处？
这是一种锻炼方法，盘腿平躺的好处在于能开胯，使胯部韧带得以拉伸，对胯部及大腿的灵活性有帮助，每天盘腿平躺三十分钟会收到很好的效果。
六、幼儿盘腿好处和坏处？
好处，看起来干净利落，坏处就是拔的发根疼
七、盘腿坐的起源史？
中国正坐：
当我们看电视剧的时候，会发现在先秦两汉时期的古人往往在交谈的时候往往喜欢把臀部跪在腿上坐着面对面聊天，看起来别有一番雅致，那么这种习俗是怎么产生的呢？
这个还要从原始社会说起，在原始社会末期大约在5到6千年左右吧，人们已经有了衣服，知道爱美。当时的衣服主要还是把一层兽皮围在身上，就像卷席子一样上身到下身包好。然后用绳子把上半身的连接处系上，腰部用绳子勒紧，那么下半身就自然而然形成了一张裙子。
所以在那个时候裙子可是不分男女的。每当人们劳累时就会坐下。而一坐下问题就出来了，当自己很随意的坐下去后，因为那时候都没有凳子，所以裙子里的生殖器很容易就露出来。而谁愿意这样呢？
于是智慧的人们就想到一个办法，先膝盖跪在地上，然后臀部坐在小腿上，上手放在大腿内侧，这样就可以巧妙的盖住自己的隐私部位。久而久之，我华夏文明的正坐的习俗也就诞生了。
八、猫盘腿坐的原因？
1、是由其骨骼结构决定的，猫的狩猎方式是单独行动，一般是先潜行到攻击位置，然后在爆发，就决定了他们的关节净化的十分灵活柔韧。
2、舒服。猫咪趴着的时候把爪子卷起来，会很舒服，就像人坐着的时候盘腿一样。
3、表明猫在它身处的环境中很放松，有安全感。毕竟这种揣着手而卧的姿势在遇到危险的时候十分不利于迅速逃离或者进行攻击。
4、保暖。由于猫咪身上的汗腺不发达，不像人的汗腺那样积极参与体温的调节。因此，猫咪散热主要靠它爪子上的肉垫，在天气寒冷的时候，猫咪就会把肉垫放在身子下面，避免体温散发出去，所以猫揣手的原因之一是为了保暖。天冷的时候人也是会找个温暖的地方把手揣起来的。
其实，猫科动物大多都会有揣手的习惯，这可能是猫科动物“身份”的象征。
九、盘腿坐的正确姿势？
1.臀部后半部，要求垫高一些。可垫棉垫或较薄的枕头，这样可以使腰部自然伸直，避免打坐时因腰肌疲劳，慢慢弯腰曲背的弊病。
2.
腰部要自然伸直。腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡得毛病。
3.
头正颈直、下颌微收，舌抵上腭。可以平时在坐好以后，在面前放一面镜子，看一看自己头是否保持在正直的状态，找到头正颈直的正确感觉，可自动纠正体内的不平衡与气脉。
十、鸭子盘腿坐的好处？
关于鸭子盘腿坐的好处在于这样做可以体现女性的温柔和一种暗示，通常旁边坐的男人一下就能懂，但是坏处是这样坐姿实在是不太体面