一、小儿夏季饮食有几个法则
1. 合理补充水分。2.适当补充盐分。3.合理的进食水果。4.合理补充蛋白质。5.饮食要卫生。6.合理进行喂养。7.控制瓜、果、梨、桃等水果的摄入。8.对于食用冷食、冷饮之后出现腹痛腹泻的孩子,要注意饮食要温。必要时,还应喝些姜糖水,吃一些具有暖胃功效的食品,例如茴香馅的包子、饺子等。9.对于口渴、嗜卧的小儿可以制作荷叶冬瓜汤。10. 对于患有夏季热的小儿可以用水牛角片进行治疗。具体做法是:水牛角片20~30g,煎水服,每日1剂。水牛角具有清热凉血、解毒的功效,退热效果较好,亦可用绿豆汤、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸荠汁代茶饮。
二、夏天如何调节孩子的饮食
如果孩子由于外感风寒而引起咳嗽、多痰且痰色发白、大便偏干,则可给其熬一碗杏仁粥(将杏仁去皮,在米粒快熟时加入杏仁,至粥黏稠后加些白糖调味);
如果孩子由于外感风热而引起咳嗽、咽喉疼痛且痰色发黄、大便秘结,则可给其饮用双花桃仁汁(金银花、菊花、桃仁加水浸泡半小时后煮半小时,取汁加蜂蜜少许);
如果孩子为干咳、久咳,则可食用麦冬天冬粥(麦冬、天冬加水煮半小时,取汁弃渣,放入粳米煮粥);如果孩子痰多、久咳且大便秘结、咽喉不畅,则可给其煲一锅罗汉果猪肺汤(罗汉果、白萝卜、猪肺煲汤,吃猪肺喝汤);
如果孩子痰多、久咳且不易咳出,则可给其炖一只梨(1g川贝粉与适量冰糖放入去核的梨中,上锅隔水蒸20分钟,食梨喝汤);如果孩子干咳、久咳且面部升火、手足心发烫,则可给其吃碗沙参银耳汤(沙参加水煮半小时,取汁去渣,加入泡好的银耳及冰糖煮半小时食用)。
再就是记住多喝水。水是良药。
三、宝宝夏天吃什么好能助于身体更加棒?
现代人都知道营养。实际上,有句老话说得好:“要得安,受饥寒。” 什么意思哪?就是要想不生病,就别让孩子吃得太饱,穿的太厚。 说到夏天,确实应该注意:别让孩子多吃冷饮,别老在空调房里呆着。 要想宝宝身体棒,就经常给宝宝熬粥喝,变着花样熬,甜的、咸的、加蔬菜的…… 这是我带孩子的一点心得,仅供参考。