一、小儿夏季饮食有几个法则
1. 合理补充水分。2.适当补充盐分。3.合理的进食水果。4.合理补充蛋白质。5.饮食要卫生。6.合理进行喂养。7.控制瓜、果、梨、桃等水果的摄入。8.对于食用冷食、冷饮之后出现腹痛腹泻的孩子，要注意饮食要温。必要时，还应喝些姜糖水，吃一些具有暖胃功效的食品，例如茴香馅的包子、饺子等。9.对于口渴、嗜卧的小儿可以制作荷叶冬瓜汤。10. 对于患有夏季热的小儿可以用水牛角片进行治疗。具体做法是：水牛角片20～30g，煎水服，每日1剂。水牛角具有清热凉血、解毒的功效，退热效果较好，亦可用绿豆汤、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸荠汁代茶饮。
二、夏天如何调节孩子的饮食
如果孩子由于外感风寒而引起咳嗽、多痰且痰色发白、大便偏干，则可给其熬一碗杏仁粥(将杏仁去皮，在米粒快熟时加入杏仁，至粥黏稠后加些白糖调味)；
如果孩子由于外感风热而引起咳嗽、咽喉疼痛且痰色发黄、大便秘结，则可给其饮用双花桃仁汁(金银花、菊花、桃仁加水浸泡半小时后煮半小时，取汁加蜂蜜少许)；
如果孩子为干咳、久咳，则可食用麦冬天冬粥(麦冬、天冬加水煮半小时，取汁弃渣，放入粳米煮粥)；如果孩子痰多、久咳且大便秘结、咽喉不畅，则可给其煲一锅罗汉果猪肺汤(罗汉果、白萝卜、猪肺煲汤，吃猪肺喝汤)；
如果孩子痰多、久咳且不易咳出，则可给其炖一只梨(1g川贝粉与适量冰糖放入去核的梨中，上锅隔水蒸20分钟，食梨喝汤)；如果孩子干咳、久咳且面部升火、手足心发烫，则可给其吃碗沙参银耳汤(沙参加水煮半小时，取汁去渣，加入泡好的银耳及冰糖煮半小时食用)。
再就是记住多喝水。水是良药。
三、宝宝夏天吃什么好能助于身体更加棒？
现代人都知道营养。实际上，有句老话说得好：“要得安，受饥寒。” 什么意思哪？就是要想不生病，就别让孩子吃得太饱，穿的太厚。 说到夏天，确实应该注意：别让孩子多吃冷饮，别老在空调房里呆着。 要想宝宝身体棒，就经常给宝宝熬粥喝，变着花样熬，甜的、咸的、加蔬菜的…… 这是我带孩子的一点心得，仅供参考。