初三了，学习压力很大，怎样才能减压呢
首先，调整自己的心态，放松心情，把部分压力转化为动力，多余的压力及时摈弃。
其次，将初三一年做为一个新的开始，无论以前是优秀还是一般都一切归零。以现在为一个新的起点，制定自己的目标，并将其分解，让自己明确应该怎么去做，现在应该做些什么。
此外，认真刻苦的同时，必须找到最佳的学习方法。因为一个人无论多么努力，如果不掌握学习的技巧，最终的结果肯定不尽如人意。
最后，注意不能读死书，死读书，科学合理的安排好学习时间，坚持锻炼身体，积极参加有意义的课外活动，这样不仅丰富自己的学习生活，同时还可以起到缓解压力的作用。只有以积极的情绪和心态来面对学习，才能有高效的回报。祝你成功！
一个人的表达能力说明什么？
性格外向的人就会说话吗？错！个性内向的人就不善表达吗？错！！做业务就能练就好口才吗？错！！！其实说话能力的好坏，绝对与个性&工作毫无关系，关键在于练习口才的方法是否正确，适用任何人的五阶还原学习法，不浪费你任何的时间及金钱，不论你置身于任何的场合及环境，说话百分百获得成功！
最快速最有效的五阶说话学习法，彻底改变你的说话技巧，与人沟通无障碍，轻松成为说话高手，保证绝对成功！
五阶还原学习法，教你掌握聆听技巧，累积知识，踏上成功说话的第一步，告诉你利用提问消除心中的疑虑，进而把所有的事情都当做错的，利用学习获得的各项知识及经验，找寻到最佳突破口，在不断的提问、反驳中让优越感带领信心在你体内扎根，让你说话的词锋更强更有力，令你的话具有百分百的说服力，让听者刻骨铭心。
[编辑本段]目录
前言
第○章 每个人都可成为说话高手
第一节 个性的取向不会影响说话能力
第二节 抛弃过去当业务练口才的错误观念
第三节 绝对成功说话的方法
第一章 聆听，踏上成功说话的第一步
第一节 被世人所忽略的聆听技巧
第二节 掌握可贵的聆听技巧
第三节 发挥观察力，了解说话者
第四节 在聆听中掌握说话技巧
第二章 提问，解除说话前的心中疑虑
第一节 发现问题，训练思维
第二节 七种提问的方式，提出心中疑问
第三节 三项提问技巧，获取准确讯息
第三章 反驳，把所有事情都当是错的
第一节 找寻最佳的突破口，提升表达能力
第二节 机智应变，在反驳中获胜
第三节 灵活自如，推翻对方的诡辩伎俩
第四章 信心，让说话话锋更强更有力
第一节 消除恐惧，培养自信
第二节 在不断的提问反驳中拥有坚实不移的信心
第五章 说服，让自己的话变成真理
第一节 将心比心，说话说到重点上
第二节 掌握方法，令对方欣然接受你的观点
第三节 利用说话方式，增强说服务
第六章 亲和力，让听者刻骨铭心
第一节 表情传达语意
第二节 选择优雅的用词
第三节 巧用幽默，增加亲和力
尾声 绝对成功的说话者就是你
附录 生活中需要掌握的种种说话技巧