一、孕妇食谱app哪个好？
孕妇食谱app有很多，以下是一些比较受欢迎的：
孕妇食谱大全：一款由健康专家打造的孕妇营养饮食指南，提供丰富的饮食菜单和健康饮食建议。
美食杰孕妇食谱：提供各种适合孕妇食用的食谱，包括早餐、午餐、晚餐、甜品等。
孕期饮食健康：由卫生部全国孕产服务能力建设项目推出的一款孕期营养指导应用程序，提供孕妇饮食健康知识、膳食结构及菜谱等方面的指导。
妈妈好帮手：一个综合性的孕妇育儿应用程序，除了提供食谱之外，还提供孕期健康知识、胎教课程、育儿心得、疾病预防等方面的信息。
以上仅是一些常见的孕妇食谱app，您可以根据自己的需求和喜好挑选适合自己的应用程序。同时，建议在使用应用程序之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保食谱和饮食习惯符合个人的身体状况和需求。
二、孕妇食谱应该怎么做？
孕妇在怀孕后，身体需要大量的补充营养，给胎儿提供所需要的营养物质，也要保证营养的均衡，所以食谱应该保证饮食的多样化，可以吃一些鸡肉鱼肉和鸡蛋以及豆制品等，有利于给自身补充蛋白质，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，要避免刺激性的食物，平时做到少食多餐。
三、4个月孕妇食谱？
1早上：鸡蛋，牛奶，粥
中午：清炒油麦菜，西红柿汤，米饭
晚上：小米粥，西芹百合虾仁，木须肉，米饭
饭后水果：苹果，猕猴桃
坚果：腰果，核桃
四、4个月孕妇食谱大全？
怀孕中期，也就是孕4~7月是胎儿骨骼、肌肉生长发育较快的时期，故应多摄入营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防孕妇便秘。
另外，孕妇要多吃坚果类和植物性食物，里面含有的不饱和脂肪酸、多种矿物质是胎儿大脑和神经发育不可或缺的物质。
饮食中要逐渐养成少食多餐、口味清淡的习惯，尽量不吃生冷辛辣刺激油腻和加工类食物。
五、高血糖孕妇食谱有哪些？
选择低GI的食物，可以搜索知乎上的GI食谱，少食多餐，适度饮食。保持心情愉快
六、1到3个月孕妇食谱？
孕期前三个月，主要补充叶酸，因此前三个月主要吃含有叶酸的蔬菜，比如菠菜，如果没有孕吐，可以吃一些瘦肉，猪肝，鸡蛋之类的，补充蛋白质，前三个月胎儿吸收不了母体多少成分，不用刻意去补太多，平时多吃点苹果，猕猴桃，百香果，草莓，橘子等等，愿孕期产检顺顺利利。
七、5-6个月孕妇食谱？
怀孕5-6个月的食谱仍然是以肉、蛋、奶、蔬菜、水果为主，比如今天吃牛肉，明天吃猪肉，这个时候应该多吃蔬菜、水果、干果以及富含粗纤维的食物。
孕妇会因孩子的长大造成便秘，还应该多吃鱼类、肉类等营养丰富的食物，像海带、虾皮等深海食物也应多吃，会使孩子的智力得到很好的发育。
多吃高蛋白食物，因为此时宝宝处于发育的高峰期需要大量的营养，这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。
多吃高钙食物，孕妇都会有一定程度的缺钙，这是因为胎儿的骨骼发育会从母体中汲取钙质，补钙的最好办法就是喝纯牛奶。
八、3个月的孕妇食谱推荐？
在怀孕初期的时候，一定不要让自己处于饥饿的状态，及时补充营养，适当的给自己身体增加一些蛋白质，叶酸，维生素之类，孕初期可以多吃一些鱼肉，牛肉，瘦肉鸡蛋，并且在孕初期喝豆腐海藻鲜虾汤也是很不错的，只要是不吃生冷刺激性的食物就可以。
九、2至4个月孕妇食谱？
海带冬瓜猪骨汤
食材：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。
做法：
1、将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块。
2、冬瓜去皮洗净切小块。
3、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。
4、汤煨制半小时左右放入海带。
5、再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐。
6、大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。
功效：冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以也是水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
牡蛎粥
食材：鲜牡蛎肉100克、糯米100克、大蒜末、猪五花肉50克、料酒、葱头末、胡椒粉、精盐、熟猪油。
做法：
1、糯米淘洗干净备用，鲜牡蛎肉清洗干净，猪五花肉切成细丝。
2、糯米下锅，加清水烧开，待米稍煮至开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用。
功效：牡蛎肉味极鲜美，是优良的营养食品，以牡蛎入粥食用，是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒，可供药用。牡蛎粥可以对维生素D缺乏病有疗效。
十、8-10个月孕妇食谱？
孕中期食谱以补充能量和营养素为主，可以食用海带冬瓜排骨汤、杂骨菌菇汤、三色炒虾仁、小芋头烧鸡翅、乌鸡汤、鱼头豆腐汤等；
孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。