一、怀孕了吃什么好坚果好.
杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等.
不过,白果（银杏）不可多吃,有一定的毒素.花生吃多了,很油菜,容易滑肠.
二、怀孕期间吃什么坚果呢
坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等.
其实怀孕期间吃坚果主要是为了给宝宝补脑.也可以吃一些专门给宝宝补脑的东东.我怀孕的时候除了吃坚果还吃了 忘不了3A 这是摇篮工程推荐的 感觉还可以
三、孕期吃哪些坚果好啊? 很喜欢这个,但不知道选什么好....
坚果类食物中含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，
这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，
同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、
维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。
像开心果、腰果、夏威夷果、松子、
核桃等都是营养丰富的休闲零食，
我朋友给我介绍一家叫育儿果的坚果，
吃着很好呢，孕期饮食一定要注意，
尽量不要食用含有添加剂的食品，
以天\\然食物为主。
四、怀孕吃什么坚果好啊 有没有不能吃的？
孕妇不是所有坚果都能吃的，比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形；中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用或者食用不要太多。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。另外，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。
五、怀孕6个月吃什么坚果好
坚果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，这都是宝宝成长所需要的营养物质。所以孕妇孕期可以常吃些坚果，下面小编介绍下。怀孕6个月吃了好坚果1：开心果 开心果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，对于怀孕6个月的准妈妈来说，适量吃些有润肠通便的功效，能有效预防妊娠便秘。怀孕6个月吃了好坚果2：杏仁 杏仁对于准妈妈来说有止咳平喘、润肠通便的作用，能有效预防孕期便秘。但是杏仁有小毒，所以准妈妈要谨记不能多吃。怀孕6个月吃了好坚果3：核桃 孕妇吃核桃除了健脑、补脑外，还有增强机体抵抗力、促进伤口害伐愤和莅古缝汰俯咯愈合、镇咳平喘的作用，特别是对孕期在冬季的准妈妈来说，尤其适合。怀孕6个月吃了好坚果4：瓜子 瓜子也是怀孕6个的妈妈吃了好的坚果之一。无论是葵花子、南瓜子还是西瓜子，准妈妈都可以适量吃些，有润肠、健胃、降低胆固醇等作用。怀孕6个月吃了好坚果5：花生 花生蛋白质不仅含量丰富，还易吸收，对于怀孕6个月的孕妇来说尤适合食用。此外花生还有补血的作用，因此孕前易出现贫血的孕妇可以适当多吃些哦！不过有一点要注意，吃时最好能连带着花生红衣一起吃。
六、孕妇可以吃坚果吗 孕妇可以吃的坚果有哪些
很多人都知道，坚果是很有益处的，那么孕妇可以吃坚果吗?答案是当然可以的，但是孕妇食用坚果还是要有所禁忌，因为坚果在经过加工后容易引起上火，孕妈妈们要注意了!