孕后期注意什么
孕后期要注意睡姿，左侧卧位，对宝宝和你都好，保持好心情，可以准备一些宝宝的小东西。祝你孕期生活快乐
怀孕后期心理保健应注意以下问题：
1、了解分娩原理及有关科学知识
克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
2、不宜提早入院
毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便；其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。
所以，孕妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妈妈，不要提前入院等待。
3、作好分娩准备
分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。
怀孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。
4、控制对分娩的恐惧
1)把对分娩的恐惧转移到别的方面
这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
2)正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。
3)掌握与分娩有关的知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。所以，在怀孕期间，建议孕妈妈看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
孕妇准备生产时，要准备哪些东西啊
待产包清单——妈妈用品 1、开襟外套：1件 天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。 2、出院衣服：1套 出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。 3、哺乳式文胸：2-3个 哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。 4、束腹内裤：2-3条 束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。 5、束腹带：1个 分娩后肚子的皮肤会松驰下垂，脂肪也容易堆积。用束缚带帮助肚子紧绷是很重要的。 6、防溢乳垫：1盒 把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。 7、产妇卫生巾：1包 分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。 8、毛巾：2条 一条擦手、一条擦脚。 9、水盆：2个 一个洗脸、一个洗脚。 10、牙刷、牙膏、漱口水 牙刷要选软毛的，漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用。 11、护肤品：1套 最好是旅行装，妊娠油分娩前后都应坚持使用。 12、小镜子：1面 就算是入院去生产，也要注意自己的形象哦。 13、卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：若干 入院时不用带很多，这些东西随时都可以买到。 14、带吸管的杯子：1个 产后不方便起身时，非常实用。 15、一次性杯子：若干 用来招待探望的亲戚朋友，用量视具体情况定。 16、可加热的饭盒、筷子、调羹 盛饭盛菜盛点心都可，医院一般有微波炉，随时可以加热食用。 17、吸奶器：1个 刚生完的1、2天，通常需要吸奶器帮助开奶。 18、营养品 可以适当的准备一些人参、巧克力为生产加油；血燕产后补身体非常理想。 待产包清单——宝宝用品 1、婴儿包巾：1条 这是宝宝出院时用的，在医院时一般有专用的提供。 2、婴儿衣服：1套 也是出院时穿的，根据季节选择合适的厚度。 3、围兜或手口巾：2个 喝奶时脏了可以用。 4、手套、脚套：1付 手套是为了防止宝宝抓伤自己，脚套是为了保暖，这些都不是必须用品。 5、奶瓶：1个 在妈妈没有奶的时候可以用。注意奶嘴的尺寸，应选适合新生儿的。 6、小勺：1个 如果希望母乳喂养，最好不要使用奶瓶，此时可以用小勺喂。 7、婴儿奶粉：1罐 不准备母乳喂养的妈妈肯定得带上，准备母乳喂养的也需要带上，以备不时之需。 8、消毒器：1套 保证奶瓶的卫生。 9、纸尿裤：1包 不用带太多，根据住院的时间来定，就算到时候不够，可以让家人再买。 10、湿纸巾：1包 给宝宝换尿布时的必备品。 11、小纱巾：2条 选择材质柔软的小纱巾2条，可以给宝宝洗脸、洗PP。 12、护臀霜：1支 宝宝要经常换尿不湿，应该防止出现红臀。 待产包清单——其他用品 1、入院证件 医院就医卡、母子健康手册一定要记得带好。 2、照相机、摄像机 给宝宝、妈妈拍照、摄像留念，注意要确保电量够用。 3、手机 妈妈一定要带好手机，有情况可以随时和家人联系。另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间。 4、MP3 住院无聊时，产后痛苦时，都可以用音乐来缓解。 5、银行卡和现金 两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。如果医院不能用卡支付费用时就更需要现金了，这个应事先向医院了解清楚支付方式。 6、笔记本、笔 不但可以用来记录阵痛、宫缩时间，还可以写宝宝日记。 待产包的放置窍门 按使用时间放置：将物品按照入院、分娩、住院、出院的时间段，分别放置在不同的袋子里，然后再装入待产包。这样使用时不需要大范围翻找了。 按物件功能放置：将衣服、洗漱用品、贵重用品分别放置在不同的袋子里，这样也容易找到。 按贵重程度放置：建议将妈妈用品和宝宝用品放置在不同的小包，然后再一起放入一个大包里，另外将贵重物品（上述清单中的“其他用品”）放在随身带的小包里。