孕期应该注意些什么,?
怀孕四个月的注意点
生活上应注意的事
孕吐及压迫感等不舒适的症状消失，身心安定，但仍需小心。此时乃胎般完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。
为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。
身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤换内裤。
应该了解与准备的事
孕妇应充分了解有关怀孕，生产的各项知识，除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内所设立的妇幼保健科，索取资料。
此外为了生产较为轻松，最好开始做些孕妇体操，但应量力而行，千万不要过分勉强。
再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。上美容院整发时，可请师傅设计一个易梳理、整理的头发，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。
在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态，就为胎儿提供了一个良好的生长环境。
首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。
其次，保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；做适当的家务和体育锻炼；不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤；远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。
第三，营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。
最后，坚持定期产前检查。月经规则的已婚妇女，月经过期10日或以上，即应到正规医院或专门的妇幼保健机构进行检查，确诊怀孕后建立围产保健手册，进行全面系统的检查。早孕期检查无异常的孕妇应于妊娠20周起进行产前系列检查。于妊娠20至36周期间每四周检查一次，自妊娠36周每周检查一次。检查过程中发现异常的孕妇，应遵医嘱增加产前检查的次数。产前检查的一个重要内容是推算孕龄及预产期。正常推算预产期、采取必要的医疗措施预防早产和过期妊娠对降低新生儿的死亡率是非常重要的。月经规则，周期为28天的孕妇，末次月经月份减3加9，日数加7即为预产期。因排卵多发生在下次月经前14日，故月经规则、周期较长的孕妇，预产期向后推的天数与平时月经推迟的天数是相同的。产前检查时孕妇应向医生提供准确的月经周期及末次月经日期。如果平时月经不规则或忘记了末次月经时间且没有进行定期的产前检查，则可根据早孕反应出现的时间、开始自觉胎动时间、首次确诊早孕时间估计大概的预产期，孕妇应尽可能向医生提供这些资料。
冬季孕妇应该注意些什么，怎么护理比较好？
冬季孕妇应该注意些什么，怎么护理比较好？
1. 孕妇冬季忌禁----空气质量要保证
研究表明，室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系，因此净化室内空气质量，保持室内空气清新，对于胎宝宝的健康成长意义重大哦！
冬季气候寒冷，不少家庭喜欢把家里封得严严实实的，殊不知这样反而会使室内空气污染的程度远远超过室外，尤其是密不通风的房间，氧气不足，在室内待的时间长了，孕妇会感到全身不适，出现出汗、头昏等不良反应，对胎儿的健康发育也会造成不良影响..
2.孕妇冬季忌----食生冷食物
冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，准妈妈可千万不能“贪嘴”，大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。当孕妇吃这些食物时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁，孕妈也可能引发其他疾病...
3.孕妇冬季禁忌----小感冒大禁忌
冬季孕妈咪感冒可不能大意，小心小感冒酿成大毛病哟！因此，在这个季节里，孕妈咪要注意预防感冒，一旦感冒，切勿讳疾忌医，一定要及早看医生！
干燥寒冷的冬季，正是感冒的多发期，孕妈咪无论患了普通感冒还是流行性感冒，对于肚子里的胎儿来说，都不是好兆头。
无论哪种感冒，都会对孕妇腹中的胎儿造成不同程度的影响。因此，在冬季，孕妇注意预防感冒，不要去人多拥挤的地方，特别是有感冒流行的区域，以免被传染，并发多种疾病
4.孕妇冬季禁忌高血压须提防
冬季是准妈妈妊娠高血压的高发季节，这这段时间准妈妈一定要定期去医院检查，尤其是温度降低时要注意自己血压的变化，做到及时发现、及时干预。
5.孕妈咪冬季须提防妊娠高血压
准妈妈冬季易引发妊娠高压，因此，准妈妈要特别注意自己的身体变化，留意自己的血压变化，防止妊娠高血压的发生。
很多孕妇平时不注意身体变化，血压升高自己也不清楚，等有了明显妊高症症状来就诊时，往往情况已比较严重，特别是那些有家族遗传或糖尿病史的孕妇更该注意...
6.孕妇冬季禁忌----进补也有大讲究
虽说冬季是个进补的好季节，但是凡事有应该有个度。孕妈咪冬季进补也是大有讲究的，补品要有所选择，可不能什么都补哦！
孕妇进补关键要注意平衡营养，切莫盲目追风，需“量体裁衣”,不妨采取“食补”方式，来代替“药补”。
女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，不适合过多吃性温、大热的食物，否则容易“火上加火”，严重者甚至还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状...
7.孕妇冬季禁忌----多运动，别偷懒
冬天天气寒冷，适当的运动可以促进血液循环，孕妈咪赶快“动起来”吧！孕妈咪冬季切忌“不动”！
准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。冬季准妈咪要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。
但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，孕妈咪摔跤可不是小事哦!特别是冬天路面比较滑，孕妈咪出门可要万分小心，冬天我国北方气温很低，地上经常结冰，在这种下雪天，孕妇身体笨重，行动不便，容易摔跤和扭伤，引起流产和早产。
在这种情况下，如果孕妇一定要出门的话，应有伴同行，穿上防滑的鞋，以免走雪地时滑倒，造成胎儿流产。走路多了，也应适当休息...
8.孕妇冬季禁忌----紧身衣裤搁一边
孕妈咪身材跟以前大不相同了，衣着方面也要特别讲究，特别不要穿紧身内衣裤。
因此，孕妈咪最好把紧身内衣裤暂时搁一边吧！冬季是妇科炎症的高发季节， 如果不谨慎预防，很容易导致炎症不断加重。
尤其在冬季，孕妈咪如果常穿紧身内衣裤，很容易让病原体侵入，从而引发阴道炎。
因此，冬季孕妈妈不宜穿紧身内衣裤，换下的内衣裤也应及时清洗干净，认真做好日常的护理工作。