一、刚怀孕，看什么书比较好？
<<妈咪宝贝>>,<<孕妈咪>>
这两本是一个杂志社出的月刊,<<妈咪宝贝>>针对孕,0~3岁婴儿,我看到孩子两岁;<<孕妈咪>>针对孕妇,我看到孩子出生.现在表妹也在看这两本,她好象还在看<<时尚育儿>>.
二、孕妇吃什么营养品比较好?!恳请各位有经验的妈妈或准妈妈以及…好妈妈给点意见
我不是母亲是一名营养师，想从专业的角度来给你提一点建议！ 孕早期，也就是三个月之前，宝宝需要的营养素比较少，所以在饮食上你不用过于担心，偶尔的害喜现象也不会影响宝宝的营养，主要做好的就是自身的调理。孕早期母亲想吃时就吃，少时多餐，营养素以叶酸的补充为最重要！孕中期，也就是4-6个月时，胎儿体重开始迅速增长，开始对营养素大量需要，注意对铁的补充，保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉、奶的补充！适当的VC有助于铁的吸收，补铁要补动物铁而不是植物铁！孕晚期，7-9个月，注意补充长链多不饱和脂肪酸主要是DHA和AA，（海产品和坚果类食品含DHA，植物油中含AA），增加钙的补充，并且要保持适宜的体重！多运动和晒太阳都可以保证宝宝健康！ 现在中国市场对牛初乳的定义不够规范，所以在选择上没办法给你一个可靠性的建议，但是孕期服用的任何保健产品都该是正规企业并且有保健食品的牛头标志的！可以根据身体情况由专业营养师指导服用，不能大剂量服用保健食品，同时服用的保健品不得超过4种！ 题外话，一般孕妇四个月开始有胎动，此时就可以开始进行胎教，千万不要小看胎教哦！有一本书叫《卡尔维特的教育》非常好，对于将来孩子的教育都是很好的一本书！祝福你的妹妹将来生一个聪明健康的宝宝！
三、怀孕初期的孕妇适合吃哪些蔬菜，和肉类食品！以及水果！！
一、孕妇膳食指南： 1. 孕前期妇女膳食指南。 2. 孕早期妇女膳食指南。 3. 孕中、末期妇女膳食指南。 请链接“中国营养学会”官网，下载以上指南： 二、生活中的注意事项： 1. 孕育生命是实现完美女人的美好经历，孕期中要始终保持平和的心态和愉悦的心情，天天聆听适宜胎教的轻音乐。 2. 近美疏丑，受喜拒忧。多看、多听、多思美好的事物；多看、多听、多思愉快的事情。远离丑恶的事物，隔绝忧愁的事情。 3. 在工作和生活中，动作的频率要慢，幅度要小，力度要轻。既要适当休息，又要适度活动。 4. 远离“三废”（汽车尾气、二手烟雾和噪声）污染。 5. 怀孕初期三个月和末期三个月，不得过夫妻生活。
四、孕妇吃什么补锌最好
枸杞炖瘦肉。隔水蒸，这样能防止上火。
很多可以补锌的，但为什么我只推荐这一个呢。因为孕妇饮食跟一般人不一样，需要注意的更多，更小心。一不小心就会对胎儿造成影响，性质太猛的食物不能吃，太温的不能吃，太凉的不能吃。（这个凉是食物的性质，不是说东西放凉的凉，当然孕妇生冷的东西最好不要吃）
牛肉孕妇是绝对不能吃的。没错牛肉是可以增强体质。你看西方大部分以牛肉鸡肉为主食的人生完孩子不用坐月子就可以去超市购物游玩了。中国人坐月子一个月，韩国人坐月子三个月。这就是体质问题，但西方人的皮肤我们是有目共睹的。斑点特别多。
所以说牛肉是千万不能吃的。孕妇不能吃的东西还很多很多，有的能导致子宫收缩，早产，败血，羊水缺少，严重的螃蟹薏仁直接流产。慎重孕妇妈妈最好去买本怀孕必读的书籍看看。
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