一、怀孕五个月的注意事项
进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。 孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生。 营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。 营养原则2：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。 营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。 营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。 营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。 饮食巧安排 这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品。 另外要开始胎教，放一些胎教音乐给宝宝听。适合听优美而又富有节奏的小调、摇篮曲等。 《叮叮当叮叮当》、《隐约的耳语》、《童话》、《一阵清风》、《穿越彩虹》等 还有就是要选择专门的孕妇内衣裤，内衣选择那种产前产后都能穿的，内裤选择可以调节的，而且带托腹功能的比较好。 我的所有孕期用品都是在网上买的，内衣裤是从淘宝上买的，店铺叫豆豆包包宝宝，孕妇专用的护肤品是从浪漫俏宝贝家买的，还有宝宝用品我是买的贝亲的。
二、怀孕5个多月应该注意些什么
怀孕到了第5个月，应注意腹部的保温并预防腹部松驰，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。
乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。
胎儿日渐加速发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。
此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但孕妇仍就应避免过度劳累。注意补钙！多吃含钙量丰富的食品，避免电离辐射、不接触有毒有害物品……
三、怀孕五个月需要补充什么营养
现在已经是孕中期了，这时候的胎儿生长速度加快，每日可增10克，所以孕妇这个时候应进食更多营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要，除了每日固定的三餐之外，下午加一餐也是非常必要的。
孕中期的孕妇，因子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又较松弛，蠕动差，容易发生便秘，为此，孕妇处理增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如：芋头，蒜苗，雪里蕻，香菜，油菜，韭菜，芹菜，大白菜等，水果以桃，橄榄，鲜椰子肉，海棠，沙果等纤维素及果胶的含量为多。
这个时期的饮食要合理搭配，食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配，必须注意补充的食物是蛋白质，碳水化合物，无机盐和维生素，具体的，孕妇每天的主食400~500克，肉食100克，牛奶及大豆适量，鸡蛋1~2个，平时多吃蔬菜和水果，要避免孕妇偏食货过多进食脂肪和糖。
四、孕妇5个月补什么
怀孕第5个月
主打营养素：维生素D、钙
作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
怀孕第6个月
主打营养素：铁
作用：防止缺铁性贫血
此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。
为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。
怀孕第7个月
主打营养素：“脑黄金”
作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作