一、夏天了为什么手和脚总是很冰 ?
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。 在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 一，加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二，注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三，菜谱一款。（大蒜、山药菜请见我以前的帖，狗肉火锅，也已有板油贴出，不再赘述）。 1，姜丝爆羊肉---- 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2，大枣枸杞羊肉汤---- 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 小编推荐：[中医]穴位疗法治疗手脚发冷 慢跑加热泡驱走脚冷症 3，三香辣椒---- 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食----三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！ 贫血让偏寒症体质更有恃无恐： 与男性相比，女性更容易成为怕冷的“塑料”体格，这和我们的特殊生理构造是分不开的。一旦身体出现缺铁症状，便会有经常暖和不过来的情况。
二、孕妇如何缓解害喜症状
害喜的状况若不是太严重，其实是可以利用选择食物进食、饮食方式改变、维他命的补充等方式来舒缓症状：
选择食物进食
光田综合医院营养师徐郁雯表示，每位孕妇在怀孕时都会出现特别喜爱某些食物，或是特别讨厌某些食物的味道，因此要舒缓害喜症状，首先就要避开孕妇自己不想吃、闻到味道会不舒服的食物;另外也需要避开过于油腻、过咸、过于刺激的食物，食物的挑选以新鲜为主，烹调以清澹为佳。妇产科阮志伟医师也指出，煮饭时的油烟味的确会引发许多孕妇孕吐，因此建议会孕吐的孕妇不要自己煮饭，若一定要煮，可选择蒸煮的方式，减少吸入油烟的机会。
阮医师另外建议，孕妇可多摄取含有碳水化合物的食物，例如：乾吐司、白饭、苏打饼乾、烤马铃薯等，而牛奶麦片粥对孕妇不错，因为这项食物吃入肚中可让孕妇慢慢消化，减少孕妇空腹的时间;而台中台安医院护理师李仁慧也表示，含有醣类的食物像是软糖、牛奶糖、酸甜的蜜饯等，害喜时少量食用，确实可缓解害喜症状。
维他命服用须知
有些孕妇会服用维他命，希望能缓解害喜的症状，李仁慧护理师表示，平常食物若摄取均衡，并不一定要补充维他命，且市售的孕期维他命主要以叶酸、钙与铁质为主，有些孕妇并不一定需要过多这些营养素，建议若想补充可以询问医师的意见。
阮志伟医师也指出，有些维他命的铁质含量过高，反而会刺激孕妇的肠胃道，让孕妇更不舒服，所以有害喜症状的孕妇若要服用维他命，还是让医师诊断一下较佳。另外，维生素B6对于减缓害喜症状是有帮助的，但B6吃太多不但会影响孕妇自身的神经系统，对宝宝也有不良影响，若要吃，建议一天吃3次，每次一颗，每颗10至25mg的量就够了，但原则上还是由医师诊断后开药较佳。
三、贫血吃什么水果能快速补血？
喝血是补血最快的，最好多吃补血的营养物品！！对身体好！
四、贫血吃什么管用呢？
我向你推荐以下几个疗方，你试一下吧。
1．大枣粥
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
2．芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
3．枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
4．人参粥
人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。
5．牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
6．菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
7．甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
8．鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
9．香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
五、贫血用什么方法最快
贫血用什么方法最快...............
最快输血，一般首选1;阿胶15克、红参10克、大枣7--10枚；加水250ml，蒸40分钟，加红糖适量，睡前一小时服用，严重者可以一天一剂，不是很严重可以两天一剂或者三天一剂。
2；还可以用阿胶15克、红参10克、大枣7--10枚；加入大米或者小米煮粥喝。
再就是超市里卖的阿胶蜜枣，是成袋的，很好吃的。试试吧