在孕期，孕妇们需要特别注意身体护理，特别是怀孕前三个月，此时宝宝非常脆弱，需要宝妈们给予更多的关爱和保护。在这个阶段，剧烈运动是万万不可取的，尤其是孕酮水平较低的准妈妈更是要格消悉外小心，避免任何可能对胎儿造成威胁的行为。
休息是孕期护理的关键。适当的休息不仅能恢复体力，还能减少运动量，降低子宫收缩的风险，为胎儿在子宫内的稳定着床提供有利环境。因此，孕妇们应合理安排日常活动，确保每天有足够的休息时间。
保持心态平和对于孕期健康同样至关重要。情绪波动过大可能导致心跳加速、血液循环加快，对胎儿的生长发育构成不利影响。为了宝宝的健康，孕妇应尽量控制自己的情绪，保持乐观的心态，让身心处于最佳状态。
孕期营养补充不容忽视。准妈妈们在怀孕后应更加注重饮食均衡，确保摄入丰富的营养物质。特别是孕酮水平较低的孕妇，更需关注营养摄入的多样性和全面性，以满足自身及胎儿的生长需求。
在饮食方面，孕妇们需要有所忌口。为了宝宝的健康，应避免食用刺激性强的食物，如辣椒等。在享受美食的同时，也要了解哪些食物可能对胎儿造成危害，如山楂、桂圆拿则乎、菲菜等容易导致流产的食物应尽量避免。
针对孕酮水平较低的孕妇，补充孕酮成为一项重盯戚要任务。除了通过食物如大豆、猕猴桃、菠菜、柠檬等来补充孕酮外，必要时还可通过打孕酮针、服用保胎药等方式进行补充。但任何药物使用都应在医生指导下进行，切勿自行决定。
此外，按时到医院进行产检是孕期护理的重要环节。特别是孕酮水平较低的孕妇，应每周或每两周进行一次血液检查，监测孕酮水平的变化。如有必要，还需住院观察以确保母婴安全。