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怀孕期间各月体重增加多少正常?

安逸月嫂 2024-08-24 07:09 0 0条评论

一、怀孕期间各月体重增加多少正常?

怀孕早期大多数女性的体重没有明显的改变,如果有增长也仅仅是1-1.5kg之间,(0-3个月),有的人体重非但不增长反而会下降。怀孕4-6个月,一般是每两周体重增加1kg,怀孕7-9个月时,体重上升最快,大约增加5-6kg。

二、怀孕期间孕妇正常体温多少?

一般来说,成年女性的体温约为36.5摄氏度,通常不超过37.0摄氏度。但女性怀孕后,由于代谢加快、孕酮增多等原因,孕妇体温会略有升高,最高不会超过38.0摄氏度,这是一种正常现象。

孕妇要注意防寒保暖,避免受凉。在怀孕期间穿合适的衣服,尽量不要去拥挤的地方。规律的工作和休息,保证充足的睡眠时间,多吃富含维生素的水果和蔬菜。只要孕妇体温低于37.5摄氏度,就是正常温度。如果超过37.5摄氏度,应考虑体内有细菌感染,导致发热,则需到医院妇科或内科检查。

三、怀孕期间女性体重会增加多少?

根据中国营养学会及西尔斯怀孕百科,孕期体重增长建议如下:

孕妇在孕前的BMI不同,体重增长建议也不同。 1、标准体重(孕前BMI在18.5-24.9),孕期体重增长范围建议为:11.5-16kg。  2、低体重(孕前BMI<18.5),建议增长12.5-18kg。  3、超重(孕前BMI在25.0-29.9),建议增长7-11.5kg。  4、肥胖(孕前BMI≥30.0),建议增长5-9kg。 注:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方

1、为什么是这个体重范围?

我们先看看,怀孕到足月后,妈妈都增加了什么。

  • 足月的宝宝,通常是3~4kg
  • 扩大的子宫,大约0.8~0.9kg
  • 胎盘,大概0.5~0.7kg
  • 羊水,大概0.8~0.9kg
  • 增大的乳房,也会增重0.5~1kg
  • 孕妇增加的血液和体液,大概3~3.5kg
  • 为了哺乳应当储备的脂肪,大约3~4kg

(以上数据参考西尔斯和海蒂怀孕百科)

以上数据可以看到,宝宝、羊水、胎盘、子宫本身的重量是必须要增加的。其他的增长则可以结合孕前体重进行浮动。

孕前体重偏轻的人,本身脂肪储备较少,因此更建议在孕期适当多增长一些体重,为未来的哺乳和生宝宝之后的能量消耗做储备。

孕前体重偏重的人,本身脂肪储备一般相对充足,因此孕期可以多摄入高蛋白食物、适当控制脂肪及碳水化物。

而孕期体重增长过多、或过少,都可能带来一定的风险:增重过少宝宝可能面临营养不良、出现低体重儿等,妈妈出现贫血/低血压等危险情况;增重过多可能面临妊娠糖尿病/高血压等并发症风险,也容易出现巨大儿/新生儿低血糖,妈妈也更容易长出妊娠纹,产后恢复更加困难。

2、知道了目标,如何进行孕期体重管理?

  • 确定增长目标,根据目标合理各阶段增长计划(从孕中期开始,一天的增长在半斤~八两)
  • 定期监测体重(每天/每周),结合增长情况动态管理饮食和运动
  • 少食多餐,营养均衡
  • 身体允许范围内适当运动

以我自己为例:我身高160cm,孕前体重54kg,BMI经过计算后是21.09,属于标准范围。那么我自己的孕期体重增长目标可以在11-16kg之间。

考虑到自己孕前是易胖人群,孕前的运动和饮食情况都比较健康,为了给自己一点浮动空间,我制定了整个孕期增长9~10公斤的目标,计划在生之前增长到63~64公斤。

定了目标后,我把目标按照孕早期、孕中期、孕晚期进行了拆分,并给自己列了一个表格,每天测量体重进行动态管理。

———孕早期(1-14周),胎儿还比较小,不需要太多额外营养,我的计划是不增长——孕中期(14-28周),胎儿进入快速发育期,我的计划是每周增长0.3kg左右——孕晚期(29-40周),是宝宝的增重期,我的计划是每周增长0.4~0.5kg。37周后通常宝宝已经发育完善,最后一个月可以不增长。

孕期主要是自己在家做饭,比较少吃外卖,形成了健康、均衡的饮食习惯:高蛋白/少油少盐/低升糖指数碳水化物/控制水果摄入量。

——每天保证自己的主食摄入当中有三之一到一半是粗粮,包括地瓜/黑米/燕麦米/荞麦米/小米/玉米/杂豆等。——每天保证自己蔬菜摄入量在1斤左右。——每天保证足够的蛋白质摄入,种类丰富,包括鸡蛋每天1个,黄豆制品、猪肉、牛羊肉、鸡鸭肉都吃等,每周1~2次鱼虾。——从孕中期开始,每天早晚各200-250ml低脂牛奶,补充钙及微量元素。——每天水果只在上午10点左右、下午3点左右加餐时吃,尽量选择升糖指数低的种类,一天的量不超过1个中等偏大的苹果。

适当合理运动,以餐后散步、孕期瑜伽为主,日常正常做一些力所能及的家务。

——从孕14周开始,每周一次孕期瑜伽(在瑜伽老师指导下做)——每天去买菜、散步,正常情况下一天的步数在6000-8000步左右——晚饭后拉着老公下楼溜达半小时
我的孕期体重管理表

目前为止控制还算不错:孕24周,体重增长到57.5kg,基本在我的计划范围内,宝宝发育符合实际孕周。(希望可以继续保持,到后期不要自己打脸 )

总之,孕期体重建议在医生指导下,合理增长,不要一味的追求多吃多长、“一人吃、两人补”,给自己和宝宝带来并发症危险。

四、猫咪怀孕体重会增加多少正常?

二三四斤都属于正常。

猫咪怀宝宝了,它会吃的更多,会长肉长胖。长个一两斤的肉都属于正常。

正常体重的增加,还来自于另一个方面,就是猫咪妈妈的肚子里有东西了。

肚子里的东西会越来越大,猫咪妈妈的肚子也会越来越圆润、庞大,有的甚至拖着个特别大的肚子,都影响走路似的。

因为猫咪妈妈怀了五六七八个小宝宝。

所以,体重增加个二三四斤都正常。

五、狗狗怀孕期间的正常体温是多少?

怀孕狗狗的体温变化是一种常见的现象,许多狗主人都会关心自家母狗的体温情况。在狗狗怀孕期间,正常体温是多少呢?本文将为您提供一些相关信息。

狗狗怀孕期间的体温变化

怀孕狗狗的体温通常会在怀孕前期出现一些变化。在狗狗受孕后的前一周,体温会保持在正常水平(通常在37.2℃至38.3℃之间)。然而,大约在怀孕的第4周左右,狗狗的体温会稍微下降,达到36℃左右,这是一种正常的生理现象。

为什么狗狗怀孕期间的体温会下降?

在狗狗受孕后的第4周左右,体内的孕酮水平会开始上升。这种激素对体温有一定的影响,导致体温下降。这种体温下降是母狗身体准备产后的一个迹象,同时也是胎儿发育正常的表现。

如何测量狗狗的体温?

测量狗狗的体温可以使用数字体温计。首先,在使用前需要为体温计消毒,然后使用一些润滑剂涂抹在体温计的末端。接下来,轻轻插入狗狗的肛门,保持约一分钟,直到体温计发出信号。最后,拔出体温计,将其清洁干净。

需要注意的事项

  • 怀孕狗狗的体温变化是正常的,不需要过度担忧。
  • 如果狗狗的体温持续低于36℃或持续升高超过39℃,建议咨询兽医进行进一步的检查。
  • 为了狗狗的健康,建议定期带狗狗去兽医进行产前检查,确保孕期顺利。

感谢您阅读本文,希望对您了解狗狗怀孕期间的体温变化有所帮助。如果您有其他相关问题,欢迎随时咨询兽医。

六、怀孕16周体重增加多少正常?

怀孕16周体重一般是会增加5~10斤左右的,但是由于每个孕妇的身体状况都是不同的,所以增加的重量也是会出现一定的差异,但是如果在孕早期出现体重增加比较严重,那么也是会导致孕妇过度肥胖的,所以在饮食当中也是需要进行控制的。

七、怀孕五个月增加多少斤正常?

怀孕5个月体重一般是会增加10斤左右的,但是由于每个女性的吸收情况是不同的,所以体重增加的情况也是会出现一定的差异,只要到医院进行检查的时候处于稳定的状态,一般也是不需要做特殊处理的,但是在怀孕中期的时候补充钙物质是十分重要的,因为缺钙也是会导致胚胎发育异常的。

八、怀孕期间尿多正常吗?

怀孕期间,尿频是一种常见现象,在怀孕的前3个月和最后1个月最为明显。原因是孕妇的膀胱位于子宫前。怀孕期间,子宫倾向于前倾,并逐渐向膀胱增大,导致膀胱受压。因此,排尿频繁,尿液丰富。怀孕3个月后,子宫升至腹腔上部,膀胱压力降低,排尿频率提高。在妊娠的最后三个月,暴露的部分下降到骨盆,这将再次加重膀胱的压力,导致尿频和排尿过多。

九、怀孕期间流鼻血正常吗?

是不正常的,可能是因为吃了上火的食物所导致的,如果天气比较干燥,也是会出现流鼻血的情况,如果经常出现流鼻血的情况,也是要到医院去做一个相关的检查,看是否患有一些疾病,在出现流鼻血时,可以用凉水拍打额头,颈部来缓解流鼻血的情况。

十、怀孕期间胸疼正常吗?

怀孕期间的胸痛是正常的表现。 胸痛应该从怀孕的时候开始,因为受精卵体内的激素分泌似乎会改变激素,导致雌激素和孕激素增加,当有轻微的乳房疼痛时。 在怀孕的中后期,会出现乳腺扩张,乳汁分泌症状,乳晕,乳晕和乳头颜色增大。 在皮肤表面上,还可以看到由血管舒张引起的相对清晰的静脉血管,其是生理表现并且不需要特殊治疗。 在此期间,要注意卫生并注意清洁。