一、怎样运动可以丰胸？
是可以通过做扩胸运动的方法来进行丰胸的，另外丰胸也是可以在月经来潮的时候，通过按摩胸部的方法来进行改善，在平时的时候也是可以喝一些木瓜炖牛奶的，这样也是可以起到不错的缓解效果，但是在选择木瓜的时候一定要选择皱皮的木瓜，这样才能够起到丰胸的效果。
二、怎样丰胸？
如果想要丰胸的话，建议患者选择正规的美容整形机构进行丰胸的，而且丰胸手术有分很多种，所以需要先进行咨询以后再选择适合自己的丰胸手术，一般都是可以达到自己想要的结果，做完丰胸手术以后，一定要注意后期的护理，能够保持丰胸的效果。
三、怎么运动可以丰胸？
建议平时可以多运动。多锻炼，是可以起到丰胸的效果的，经常锻炼尤其是注意锻炼胸部的肌肉，使胸大肌发达，促进乳房的丰满，建议平时走路时经常要挺胸收腹，有利于乳房发育，平时可以多游泳，练瑜伽，都可以促进双乳健美，平时注意饮食，合理搭配，调理好身体，
四、孕期怎样洗脸可以美白
如何在孕期洗脸达到美白效果
孕期是每位准妈妈人生中非常特殊的时期，肌肤的变化也是不可忽视的。对于许多准妈妈来说，保持肌肤的美白是一个关注的重点。然而，在孕期使用美白产品需要格外小心，因为胎儿的健康才是最重要的。在本文中，我们将探讨孕期如何洗脸以达到美白效果，同时确保安全。
1.选择温和的洁面产品
洗脸是日常护肤的第一步，选择适合孕期的洁面产品至关重要。应尽量避免使用含有化学物质、香料和人工色素的洗面奶，以免刺激皮肤或产生其他不良反应。取而代之，选择温和的洁面产品，最好是无添加剂的。这样可以确保在清洁肌肤的同时，不会对宝宝产生负面影响。
2.使用含有天然美白成分的面膜
面膜是孕期美白肌肤的有效辅助品。然而，同样需要注意面膜中使用的成分。在孕期使用面膜时，建议选择含有天然美白成分的产品，如芦荟、熊果苷、维生素C等。这些成分都具有良好的美白效果，并且相对安全。
3.保持肌肤的水分平衡
孕期的荷尔蒙变化可能导致皮肤变得干燥，这对肌肤的美白效果产生负面影响。为了解决这个问题，保持肌肤的水分平衡至关重要。在洗脸后，使用含有保湿成分的爽肤水和乳液，保持肌肤水润。
4.避免暴露在强烈的阳光下
阳光中的紫外线是肌肤色斑的主要原因之一。在孕期尤其需要避免长时间暴露在强烈的阳光下，以免加重色斑的形成。如果需要外出，务必做好防晒措施，如使用防晒霜、戴帽和遮阳伞等。
5.均衡饮食
饮食对肌肤的美白效果也有着重要的影响。在孕期，选择均衡的饮食是非常重要的。食用富含维生素C、维生素E和抗氧化物的食物，如柑橘类水果、红莓、胡萝卜、菠菜等，有助于改善肌肤的美白效果。
6.保持良好的生活习惯
良好的生活习惯对保持肌肤的美白效果也很重要。保持充足的睡眠，减少压力，避免熬夜等不良习惯，有助于提高肌肤的整体亮度。
结论
在孕期洗脸以达到美白效果的同时，准妈妈们需要格外小心。选择温和的洁面产品，使用天然美白成分的面膜，保持肌肤的水分平衡，避免暴露在强烈的阳光下，均衡饮食，保持良好的生活习惯，是实现美白目标的重要步骤。然而，孕期肌肤很敏感，咨询医生的意见也是至关重要的，以确保选择的产品和方法不会对宝宝产生负面影响。最后，祝愿每位准妈妈都能在孕期拥有健康美丽的肌肤。
五、怎样丰胸最有效？
前面那些80%当玩笑别相信。知乎用户如今怎么也像百度知道一样信口开河了？因为母亲是医生以及自己的丰胸尝试和研究（大部分来自外文资料），我觉得我的发言还是比较科学的。
1.食补别相信木瓜牛奶什么的，骗人以讹传讹的，详见果壳网的谣言粉碎机。唯一可行的是多补充胶原蛋白和脂肪，关键词就是增脂，但目前没有任何方法保证只增胸不增肚子。
2.按摩可能有一定效果但仅起到了辅助作用，以前我用的按摩法很痛苦，按到穴位非常疼，自己每次咬牙才坚持下去的，两个月胸围增了1.5cm，但后来担心有乳腺增生就不再继续了，现在又缩回去了。
3.美容院千万不要做，来路不明的复方精油千万不要用，任何丰胸广告丰胸药物都不要相信，不然胸没大反而得了乳腺增生乳腺纤维瘤乳腺癌什么的自己后悔去吧。普通单方精油自己调配使用起来也要谨慎，最好先阅读下国外芳香师培训用的教程。
4.自体脂肪隆胸别听广告胡说八道什么安全无害，它有致命的后遗症（乳房产生结块，微钙化导致乳腺癌无法及时诊断），再好的医生都无法避免。真正负责任的医生不会推荐自体，如果医生没有告诉你后遗症，千万不要在他那里动手术。
5.对身体最安全的手术还是假体隆胸手术，但是隆胸后肯定是能摸得出来假体的，而且女孩子受的折磨很大，每10年要换一次假体，天天要提心吊胆担心包膜挛缩。国外流行假体隆胸是因为外国女孩动了手术男朋友或老公通常会觉得荣幸，而中国男人最常见的反应是嫌弃和排斥。
6.钱多的话可以用玻尿酸注射，二十万一次，隆胸用的大分子玻尿酸国内没有得到批准所以千万不要国内注射必须去国外，每隔一两年都会吸收需要重新注射。而且谁都不能保证玻尿酸会不会像奥美定那样在未来出现后遗症。
7.找男朋友极度不靠谱，又是一以讹传讹的典型罢了，许多姑娘付出那么大代价无法实现的目标随便捏两下就能改变？
8.避孕药没用。我因为曾经压力太大导致月经不规律吃了半年达英35（还算安全的一种孕激素和雌激素药物，广义上的避孕药）。皮肤变好了大半年没长过痘但很抱歉，胸一公分都没大
。有些小伙伴在服用避孕药期间胸围有增，只是停药后又逐渐恢复。
9.健身和瑜伽只能增加胸肌大小。有的悲催的姑娘有氧运动减肥结果先把胸瘦没了。我身边有个苦逼的因为减肥Ccup减成Acup的例子。
10.怀孕时胸围会增大，但哺乳以后胸部不但会还原而且还会下垂。很多女性做假体隆胸的不是因为乳房小而是因为生孩子哺乳以后引起的乳房下垂。
如果平时穿衣拍照不好看可以买质量好的带垫胸罩和调整胸罩，我满A不到B的小胸部买对了胸垫多试几次都能挤出沟来。泳衣现在都有带钢圈和胸垫的。至于穿内衣和ML时不好看，私以为如果你男朋友嫌弃你胸部太小，就直截了当分手吧，与这样的人在一起即使你有了胸也不会有幸福，对方无非拿你当个充气娃娃罢了。
提高魅力的办法有千百种，我们不是那种需要站在高清镜头前绞尽脑汁搏出位的人，别老在意这点胸部这点小细节不然就把自己彻底给物化了。维持长久的爱情关键还是精神相吸和志趣相投。
12.2日补充
P.S. 回头想想突然觉得无知也是种幸福。我突然理解为什么王林之流能大行其道，为什么当年那么多姑娘义无反顾地注射了奥美定，大多数人宁要虚假的希望，也不要残酷的真相。
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2015.12.18新补充
此前懒癌发作一直没有进行答疑和补充。在此向各位道个歉。
另外感谢王世虎医生所做的科普。我赞同您的大部分观点，并且认为对过了发育期的女性来说，隆胸手术很可能是目前已知的最高效的丰胸方式，但对绝大多数非演艺圈非外围不卖身的女性来说，隆胸手术付出多风险大收益小。
很多妹子总结说，我得出的结论就是没有任何有效办法可以丰胸，我只能希望你再重新阅读一遍了。1.食补 2.按摩 4.自体脂肪 5.假体隆胸 6.玻尿酸注射 这些都是有可能有效的。但当你选择它们之前，请务必了解你所需要付出的代价，以及你是否承担得起这些代价。
1. 食补。我用人格担保，增肥100斤，然后局部抽脂，百分百能丰胸，关键是你愿意么╮(╯▽╰)╭
2. 按摩。鉴于很多妹子不甘心私我问按摩方法，我认为我需要深入说明它的风险。这里给大家引用一段乳腺科医生的科普文章。
作为乳腺外科医生，我只能从医学角度告诉你一些关于「乳腺」的疾病。为了便于理解，咱就拿葡萄做通俗比喻。我们可以将乳腺组织从乳头的一级导管到乳腺小叶各腺泡，形象的比喻为好多串葡萄组合成一个半球形器官，葡萄枝是各级导管，一个个葡萄就像小叶中的腺泡。急性乳腺炎多见于哺乳期，腺泡（葡萄）是产生乳汁的地方，各级导管（葡萄枝）是输送乳汁的地方，有时候各种原因导致乳管不通畅，乳汁到不了乳头，腺泡就会像充满水的气球，涨得很大。这时候再来一双有力的大手将「胀大的葡萄」一个个挤破，葡萄汁到处都是（乳汁进入乳腺间质），一塌糊涂，继发炎症，形成脓肿。乳腺恶性肿瘤就好像葡萄中「小叶癌」或葡萄枝「导管癌」，长了幼稚的变异的小葡萄（癌细胞），这些小葡萄不受控制，到处乱窜，窜到哪儿哪安家，长得又快，管都管不住。因为生长快速，竞争就激烈，所以小葡萄们需要的营养和空间要足够。它们巴望着到其他地方去「自力更生、做大做强」，医生这时候会想尽一切办法，通过各种手段（手术、化疗、放疗、内分泌、靶向等等）来杀灭它们，阻止它们。可是，医生还没来得及卷袖子上场呢，这时候来一个乳房按摩，再给用点含雌激素的精油，小葡萄们吃的饱饱，能量满满，借着推力（按摩）就各奔前程了（转移、扩散）……乳腺纤维腺瘤乳房最常见的良性肿瘤，肿瘤细胞体积均匀一致，排列紧密，有包膜，虽然它不转移，但纤维瘤细胞复制能力强，瘤体呈膨胀性生长。好像葡萄串中生发出另一串葡萄，这串葡萄有袋子包住，袋子里的葡萄不断复制，生长过程中不断将袋子撑大。这时候按摩不但无效，还有可能将包葡萄的袋子弄破，麻烦来了，葡萄们的空间大了，加油长啊。乳腺增生乳腺增生主要是因为体内雌激素水平上升，乳腺导管上皮细胞及间质细胞充血肿胀，就好像一串葡萄中一部分葡萄体积比其他正常的葡萄大，葡萄枝粗。这时候再给喷点催熟剂、增大剂「含雌激素的精油」。好家伙，火上浇油，本来就大的葡萄，本来就粗的葡萄枝越来越严重，这时候大葡萄要繁育后代呀，但这些大葡萄是催熟的，不正常，它们的后代很有可能变成失控的「小葡萄」（癌细胞）……小乳房接受丰胸按摩要知道乳房的发育与遗传、自身的营养状况和激素水平有关，丰胸按摩没办法从遗传和营养状况入手，只有在产品里提高雌激素，我们称为催熟剂。就好比天生就是小粒葡萄，要丰胸产品加按摩把小粒葡萄催成大粒葡萄，这得用多大量的催熟剂啊。用催熟剂可能会使正常生长的葡萄加速复制，等复制速度赶不上催熟剂的催化，就开始滥竽充数，幼稚小葡萄上场……乳腺癌的一大发病原因就是长时间高水平雌激素刺激。人人都爱吃绿色的没经过催熟的蔬菜水果，为什么要让自己的「葡萄」催熟呢？还愿意去体验吗？ 不是在这里危言耸听，实实在在的病例比比皆是。有早期乳腺癌患者如果经过正规治疗完全可以治愈的，去「祖传大师」「妙手回春养生馆」这类「馆子」疏经通络，外加精油，三月后肿瘤疯长，短期内转移至脑、肝、肺等重要脏器，医生真是回天乏力、万般无奈啊。哺乳期早期积乳经非正规催乳师的大力按摩发展为乳腺脓肿的患者我们这里每周至少一个。好了，例子就举这么多，您还对乳房按摩感兴趣吗？
4.自体脂肪。主要风险 1.通常只能增加一个罩杯 2.钙化，影响乳腺癌诊断 3.有可能发展为囊肿 4.结果难以预知，对医生技术要求极高。
5.假体隆胸。主要风险 1.手感和观感无法乱真 2.包膜挛缩需要更换
6.玻尿酸注射丰胸。这项技术在国内、欧洲、美国都没有被批准，曾有大面积坏死的报道。但在日本极为风行。主要风险 1.缺乏长期数据，未尝不会是下一个奥美定 2.费用昂贵，有效时间短。
最后的最后，再次感慨一下。知乎上一旦涉及到女性美容的话题，各种广告和毫无科学依据的抖机灵堪称群魔乱舞。这个答案底下评论区堪称照妖镜，各种营销的物化的拐骗无知少女的，作为一个女人已经如此艰难，请不要再让她们钱包流血的同时，心也流血。
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2016.4.5补充：
有妹子问那现在对胸部不满意可以做些什么呢？其实我自己作为一个完美主义者也很理解有些妹子，即使不是为了讨好男朋友，也希望让自己变得完美的心理。下面是我的一些建议，仅供参考：
1.如果你要靠胸吃饭，那么去找中国最知名医院最知名的几个医生做风险最小的假体隆胸吧；海外费用奇高个人认为不值得。
2.如果你靠智力体力吃饭，你要做的就是赚钱和等。等到更好的解决方案出现，或者等有充分证据表明现有海外的技术（如玻尿酸）安全无害。不要在有完美方案的时候发现自己不够预算。
3.最好的方法，其实是找一个爱你会经常夸你的男票，或者一群积极独立坚强的同性闺蜜。相信我，那时候你会觉得自己小胸也是优点了～不过现实中这样的男票和朋友都可遇不可求。
六、哺乳结束后如何丰胸？多吃哪些食物可以丰胸？
哺乳期结束之后，也是可以通过自体脂肪填充或者是通过玻尿酸注射等方法来进行丰胸的，如果是想要在食物上进行改善，那么也是可以吃一些皱皮木瓜的，也可以用木瓜炖牛奶，这样也是可以起到一定的丰胸作用，但是它的效果是比较缓慢的，另外在平时也可以做一些扩胸运动。
七、剪映可以丰胸吗？
目前剪影不可以丰胸。
剪映是抖音官方推出的一款手机视频剪辑应用，带有全面的剪辑功能，支持变速，有多样滤镜和美颜的效果，有丰富的曲库资源。
目前剪影不能改变身体的比例，连瘦身都做不到，更不可能无中生有丰胸了。看待身体部位要健康。
八、通过健身可以丰胸吗？
通过健身并不能够起到丰胸的作用，另外如果是想要进行丰胸，那么也是可以用一些皱皮的木瓜炖牛奶来进行食用，这样也能够起到效果的另外在月经期间也是可以按摩胸部，这样也是可以起到改善，但是对待长期得不到改善，或者是感觉效果比较慢，也是可以到正规的医院通过隆胸的方法来进行改善。
九、自体脂肪可以丰胸吗？
当然可以。
但也有想通过自体脂肪丰胸的求美者可能会问：【自体脂肪丰胸会影响乳腺/哺乳吗】
答案：当然不会[胜利]
图片是乳房的解剖结构，黄色部分是脂肪，紫色部分就是乳腺层，红色部分是胸大肌层。自体脂肪丰胸，脂肪填充的主要层次是皮下、胸大肌下、乳腺体后。只要手术医生精通解剖、技术过关，是完全不会伤害到乳腺的，更不用担心哺乳问题。
[回头]但是注意，如果医生技术不过关将脂肪打到紫色层里的，也就是乳腺层。而打到乳腺层的脂肪不会存活，还有可能真的会影响哺乳，而且会容易引起感染以及乳腺疾病的诊断。所以还是那句话，想做脂肪移植隆胸的小仙女们，记得要找精通乳房解剖的医生。
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十、长期吃什么可以丰胸？
长期是可以通过饮食调理丰胸的，但是饮食调理丰胸的效果不是特别的明显，比如平时的时候可以多喝豆浆，多吃豆制品还可以吃木瓜，都是可以有效丰胸，如果想要快速丰胸的话，最好还是选择自体脂肪隆胸或者是假体隆胸的方式，是可以达到丰胸的效果。