一、吃饭能缓解饥饿是谁说的？
饮食学家和营养学家都认为吃饭能够缓解饥饿感。因为食物中含有能量，进食后，能量进入体内，血糖水平上升，这种生理变化会产生饱腹感。同时，食物中的营养物质、膳食纤维和蛋白质等也可以增加饱腹感和持久感，让人感到更长时间的饱足。所以，吃饭可以缓解饥饿。此外，饮食学家还强调了科学的进食方式：要慢慢咀嚼细嚼，同时注意食物的种类和搭配，才能真正达到缓解饥饿的效果。
二、缓解饥饿小妙招？
缓解饥饿，如果你在减肥当中，感觉有一点点饥饿，这时正餐还没有开始的情况下，就是可以喝一杯温水，就样感觉不到太饿了，吃饭就吃的量不太多了。
还可以在吃饭前吃，这水果也是可以缓解缓解一下饥饿啊，正餐就吃的不太多了。
三、吃饭能缓解饥饿是谁发现的？
发现吃饭能缓解饥饿的人是美国生理学家沃尔特·坦尼尔（Walter Cannon）。他在20世纪初期进行了一系列的实验，研究了人体对于饥饿和饮食的反应。他发现，当人们感到饥饿时，胃部会分泌一种叫做胃液的消化液，这种消化液会刺激胃壁的神经末梢，向大脑发送信号，告诉大脑身体需要食物。当人们吃饭后，胃部会停止分泌胃液，这样就会减少向大脑发送饥饿信号的刺激，从而缓解饥饿感。
沃尔特·坦尼尔的研究成果对于理解人体对于饥饿和饮食的反应机制具有重要意义，也为后来的营养学和生理学研究奠定了基础。
四、孕期头痛怎么缓解？
孕期头痛怎么缓解，需要根据孕妇具体情况采取相应的具体措施。如果是因为精神紧张引起的头疼，一定要注意保持心情舒畅，最好在安静的环境下好好休息，听听轻柔的音乐，会有助于改善。如果在感觉比较饿的情况下，可能是低血糖引起的，可以吃些坚果类的，或者吃点含糖量高的甜点会有助于改善。
五、孕期水肿如何缓解？
保证足够的休息时间，使得心脏，肝脏以及肾脏的负担减少，就可以使得水肿逐渐消失。
穿过紧的衣服或者是过节的袜子都会导致血液不畅，从而出现水肿的现象，所以平常尽量不要穿太紧的衣服和袜子。
睡前也可以试着将腿抬高一段时间，可以加速血液回流。
六、孕期如何缓解便秘？
怀孕期间如果便秘比较严重，可以喝点蜂蜜水，如果有高血糖是不能喝的，多吃一些新鲜的蔬菜补充粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，如芹菜，韭菜，香蕉等，有润肠通便的作用，也可以口服乳果糖口服液，有利于改善症状，不要吃过于辛辣的食物。
七、孕期腿酸怎么缓解？
可以通过局部热敷或者是按摩的方法来进行缓解的，怀孕期间出现了腿酸，主要是因为在怀孕的时候，子宫逐渐的增大压迫所引起的，每天晚上在睡觉的时候也可以将腿垫高，这样也能够缓解腿酸痛的情况，也要多吃一些营养的食物，这样是有利于胎儿的生长和发育。
八、孕期水肿怎么缓解？
在怀孕中晚期，由于胎儿的压迫，会造成静脉回流受阻，就会造成水肿的情况，最常见的就是脚部水肿。如果出现这种情况，要注意休息，不要长时间站立。如果没有严重的不适症状，没必要吃药。不过在怀孕中晚期要注意监测血压情况，如果有妊娠高血压也可能出现这种水肿。
九、接吻可以缓解饥饿吗？
不可以，但可以转移注意力，让你暂时忘记饥饿。
十、饿了怎么缓解饥饿？
如果是减脂人群区分自己是真的饿了还是仅仅嘴馋，可以喝水，如果还是很想吃东西那就吃点蛋白质，比如鸡蛋、鸡胸肉、鸡腿、牛肉、虾，然后吃点西红柿或者黄瓜，也可以吃少量水果。不减肥那就饿了随便吃