一、人体每天要吃多少的钙？
正常成年人人体一般每日需要摄取的钙量在1000mg左右。但是儿童，老人每日需要的钙量为1200mg。
但是，人体通过胃肠道吸收钙，只能吸收摄入钙总量的30%左右，所以，我们进食的食物中，至少需要3000mg钙才能满足机体所需的钙。而且，胃肠道对钙的吸收能力有限，如果一次摄入足够的钙，比如口服钙片，并不...
对于孕期、哺乳期、婴幼儿期以及青少年期的特殊人群，钙需求量一般会增加，
二、孕期叶酸要吃多久？
叶酸片就是一种B族维生素，准备怀孕的妇女这要吃叶酸片的所吃的时间就是怀孕前的三个月到怀孕后的两个月，主要的目的就是为了预防胎儿出现神经血管畸形，叶酸还有另一个功能就是可以预防贫血，如果孕产妇在怀孕期间体内缺乏叶酸，可以一直补充，直到生孩子。
三、哈士奇都需要吃钙粉
哈士奇都需要吃钙粉
哈士奇是一种非常受欢迎的犬种，它们拥有美丽的外表和友好的个性，因此备受宠爱。然而，有关哈士奇饮食的问题一直备受争议。其中一个常见的问题就是是否需要给哈士奇吃钙粉。
首先，我们需要了解哈士奇所需的营养需求。与其他狗狗相比，哈士奇的饮食要求没有太大差异。它们需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养物质。钙是犬类骨骼和牙齿发育所必需的矿物质之一。
然而，只有在特定情况下才需要给哈士奇额外的钙补充，比如在幼犬生长阶段和怀孕期间。因为在这些阶段，哈士奇的身体处于快速生长和发育阶段，需要额外的营养支持。
在幼犬生长阶段，给哈士奇提供足够的钙是非常重要的。钙对于它们的骨骼和牙齿的发育至关重要。可以选择给幼犬食用专门设计的幼犬粮，这些粮食通常会包含适量的钙。此外，可以向兽医咨询关于添加钙补充剂的意见。
怀孕期间，母狗的身体会消耗大量的营养来支持胎儿的生长。给母狗提供足够的钙是确保胎儿健康发育的重要措施之一。同样地，可以选择特定的哺乳母犬粮或向兽医咨询钙补充剂的使用。
然而，在正常情况下，成年健康的哈士奇并不需要额外的钙补充。过量的钙摄入可能导致钙过多症，这对狗狗的身体健康造成威胁。因此，不要随意给哈士奇添加钙粉或其他钙补充剂。
除了考虑是否给哈士奇添加钙粉外，还有一些其他饮食要点需要注意。
合理的饮食搭配
给哈士奇提供均衡的饮食搭配非常关键。这包括提供适量的优质蛋白质、适量的碳水化合物以及必需的脂肪、维生素和矿物质。可以选择购买高质量的狗粮，或根据兽医的建议制定自制饮食方案。
避免人类食物
虽然我们很容易被哈士奇可爱的眼神所迷惑，但是我们应该避免喂养它们人类食物。很多人类食物含有对狗狗有害的成分，例如巧克力、洋葱、大蒜等。请确保只给哈士奇提供专门为狗狗设计的食物。
定时喂养
哈士奇是有适应力的犬种，喜欢规律性的生活。因此，定时喂养可以帮助它们建立良好的饮食习惯。根据哈士奇的年龄和需求，将日常食物分为几次定时供应。
喂养干狗粮还是湿狗粮
关于干狗粮和湿狗粮，没有绝对的答案。干狗粮的好处是方便携带和储存，并且有助于狗狗的口腔健康。湿狗粮则更容易被哈士奇接受，并且可以为狗狗提供更多水分。最好的做法是均衡地混合使用干狗粮和湿狗粮，以满足哈士奇的营养需求。
总结
哈士奇是一种特殊的犬种，它们的饮食需求需要仔细地了解和满足。尽管在幼犬生长阶段和怀孕期间需要额外关注钙的补充，但在其他时间哈士奇的普通饮食中并不需要额外的钙粉。给哈士奇提供均衡的饮食搭配，并避免喂养人类食物是非常重要的。同时，定时喂养和合理选择干狗粮和湿狗粮也可以帮助保持哈士奇的健康。
四、备孕期间每天要吃多少叶酸？
备孕期最好是补0.4mg叶酸，安全，斯利安叶酸一天一片，一片正好是0.4mg叶酸。
五、整个孕期都要吃叶酸吗？
备孕前的三个月以及怀孕的后三个月，这个时候都是需要补充叶酸的，尤其是孕早期，如果缺乏叶酸的话，会直接影响到胎儿神经发育，叶酸缺乏还可能会导致贫血。我吃的是医院给开的德国双心牌孕妇叶酸，后来吃完了自己又去国际妈咪直邮了一些，吃着虽然没有啥感觉，但是宝宝出生以后各项指标都挺正常的，应该是这个的作用的吧
六、孕期一定要吃叶酸吗？
备孕前的三个月以及怀孕的后三个月，这个时候都是需要补充叶酸的，尤其是孕早期，如果缺乏叶酸的话，会直接影响到胎儿神经发育，叶酸缺乏还可能会导致贫血。我吃的是医院给开的德国双心牌孕妇叶酸，后来吃完了自己又去国际妈咪直邮了一些，吃着虽然没有啥感觉，但是宝宝出生以后各项指标都挺正常的，应该是这个的作用的吧
七、孕期一定要吃钙片吗？
怀孕以后需钙量比较多，如果营养不全面的话，有可能导致孕期缺钙的情况，导致腿抽筋，最好是孕期适当补钙，可以口服钙片，平时多喝奶，多吃些绿叶蔬菜，勤晒太阳，对补钙是有好处的，孕期多参加户外活动，尽量不要公共场所或者人口密集的地方，避免导致传染病和流行病的发生。
八、孕期什么时候开始吃钙？
怀孕中期可以开始补充钙质，如果缺钙会影响到宝宝骨骼的发育，建议你在孕期多吃一些含钙丰富的食物，如鱼虾，豆制品，芝麻酱，牛奶，奶酪，饮食的口味要清淡，不要吃过于生冷和油腻的食物，多喝温开水有利于促进身体的代谢，不要熬夜和劳累。
九、新生儿要吃鱼肝油和乳钙到多少岁？
谢邀
你首先要搞清楚要不要给新生儿吃鱼肝油和乳钙的问题，而不是吃到多少岁的问题。
按照我国生活水平和饮食特点（少部门偏远地区除外），健康的宝宝，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，都不需要补充鱼肝油和乳钙，只需单纯地补充维生素D就可以。
关于维生素D滴剂该怎样补，补到多少岁，我根据我家的经验和查阅的资料说一说。
我家豆宝目前七个半月了，连续服用了3个多月的维D，前段时间豆爸打开一盒新的维D，看了一眼说明书，上面写了很多维D补充过量带来的不良反应，当我听他念这些不良反应的时候，心头一惊，禁不住想：我这样每天给豆宝补充维生素D真的合适吗？会不会过量？
当晚我就把维生素D停了，决定搞清楚需不需要补之后再补。
后来我查了资料，整理了答案，希望能够给你带来一些参考价值。
1.首先看看维生素D是什么？
维生素D是一种脂溶性维生素，人体不能合成，可以由皮肤中的胆固醇经紫外线照射转化形成。可见，要补充维D最有效的方式还是晒太阳。维生素D缺乏会影响体内钙、磷代谢。
2.为什么小宝宝容易缺乏维生素D？
- 缺乏室外活动，太阳光照不足是主要原因。成人在太阳下活动20-30min就能获得维生素D一天的需要量，但是婴幼儿要2小时左右才能满足机体对维生素D的需要量。而且受季节、空气污染、皮肤暴露面积影响。像豆宝出生在冬天，除了去医院体检和游泳，平时基本不出门晒太阳，这就必须要靠口服维生素D滴剂补充了。
- 胎儿期体内储存不足或者从母乳中摄入量不足,母乳中含量20-40IU/L，这个数值比较低，所以单靠母乳完全达不到宝宝的需要量。
- 食物来源很少，乳、蛋、肉、蔬菜、谷物中含量都很低。
3.维生素D到底应该怎么补？
- 中华医学会儿科学分会儿童保健学组和全国佝偻病科研协作组在《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》：宝宝出生后2周-2岁，每天补充400IU/天（1ug=40IU），补充量应该包括食物、日光照射、维生素D制剂、维生素D强化食品中的维生素D含量。
- 加拿大儿科协会建议：母乳喂养的孩子每天补充维生素D400IU/天，即使婴幼儿接受辅食喂养。
- 美国儿科学会：自出生数日后，新生儿须补充维生素D400IU/天，直至儿童、青少年阶段，任何母乳喂养的婴儿，无论其是否添加配方奶粉，均需补充400IU/天；非母乳喂养婴儿，当每天摄入维生素D强化配方奶不足1000ml时，应补充维生素D。
可见，不同国家有不同国家的指导意见，相对来说我认为中华医学会的意见更有参考价值，综合考虑了不同因素的影响。
就酱，希望能够帮到你～
十、孕期要吃什么水果最好
孕期要吃什么水果最好
怀孕是每个女性人生中的一段特殊时期，孕妇的饮食对胎儿的健康发育至关重要。水果作为天然的健康食品，含有丰富的维生素、矿物质和纤维，是孕期饮食中必不可少的一部分。那么，在孕期，究竟应该吃什么水果呢？
1. 香蕉
香蕉是孕期的优质水果之一。香蕉不仅味道甜美，而且富含钾、维生素C和纤维，有助于缓解便秘问题，可帮助减轻孕妇的胃部不适感。此外，香蕉还含有丰富的镁，有助于预防妊娠痉挛。
2. 苹果
苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质。苹果中的果胶有助于排除体内的有害物质，保持消化系统的健康，有助于缓解孕期便秘问题。此外，苹果对预防感冒和增强免疫力也有一定的作用。
3. 橙子
橙子是维生素C的良好来源，有助于增强免疫力，预防感冒和感染。橙子中的柠檬酸有助于促进钙的吸收，有助于胎儿的骨骼发育。此外，橙子还含有丰富的纤维，有助于缓解孕期便秘问题。
4. 猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素E和叶酸等营养成分，有助于提高免疫力，促进胎儿神经系统的发育。猕猴桃还含有丰富的纤维，有助于维持消化系统的健康，预防便秘问题。
5. 草莓
草莓含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸等营养成分，有助于增强免疫力，促进胎儿的神经系统发育。草莓还富含抗氧化物质，有助于防止自由基对胎儿造成的伤害。然而，孕妇应选择有机草莓，以避免残留在表面的农药对胎儿的影响。
6. 芒果
芒果富含维生素A、维生素C和纤维等营养成分，有助于帮助孕妇增加免疫力，促进眼睛和皮肤的健康。此外，芒果还含有铁、钙等矿物质，有助于维持血液循环和骨骼健康。
7. 梨
梨是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸等营养成分。梨有助于缓解孕期便秘问题，促进消化系统的健康。此外，梨还具有清热润肺、止咳化痰的功效，有助于缓解孕妇可能出现的咳嗽症状。
8. 西瓜
西瓜是一种清凉爽口的水果，含有丰富的维生素C和水分，有助于预防孕期水肿问题。此外，西瓜还含有一种天然的氨基酸——精氨酸，有助于促进胎儿的脑部发育。然而，孕妇应避免过量食用西瓜，以免导致消化不良。
结论
在孕期，选择适量的新鲜水果是非常重要的。各种水果都含有不同的营养成分，可以为孕妇和胎儿提供全面的营养支持。然而，孕妇在选择水果时应注意避免过量食用，尤其是一些热性水果，以免对胎儿造成不良影响。同时，为了保证食品安全，孕妇应选择有机水果，避免残留农药对胎儿的潜在危害。