一、虾皮可以补碘吗？
可以，100克虾皮中含264.5微克的碘元素，所以虾皮含碘非常丰富，如果身体有轻度 缺碘 的问题，可以适当的多吃一些虾皮，可以直接吃虾皮，也可以与其他 食物 搭配，比如虾皮紫菜汤，因为紫菜含碘量也特别高，常吃这种食物补碘效果非常好。如果缺碘严重单靠 食补 无法满足需求，可以加上药物补碘。
二、裙带菜补碘吗？
补碘
包括海带、紫菜、裙带菜、昆布等都是富含碘的海藻类食物，其中海带的碘含量尤为丰富，每100克海带中含有1500微克的碘，是日常生活中最常见的碘来源之一。
三、大家孕期有吃燕窝吗？
燕窝可以在怀孕期间吃。燕窝非常有营养，对婴儿的大脑发育有一定的好处。怀孕期间吃燕窝也能增强抵抗力。最好选择质量好的燕窝，平时注意饮食多样化，最好不要有厌食症、偏食等。怀孕期间，最好定期检查微量元素。如果缺少微量元素，会影响婴儿的发育。
四、哺乳期需要补碘吗？
需要补充其他元素，而膳食中补充人体微量元素的效果非常显著。钙能强身健骨，锌能益脑益智。平时可以补充。要多吃微量元素，应选择以下食物：首先，钙应多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。其次，铜应多吃糙米、芝麻。柿子、运动肝、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。第三，多吃海带、紫菜、海鱼、虾等食物都适合补碘。
五、河蟹养殖碘消毒需要补菌补藻吗？
建议两到三天。具体做参考天气情况。如果天气晴朗，碘挥发比较快，两天可以了。阴雨天要三天之后。建议培藻的同时要培菌，菌相决定藻相，而且碘制剂杀灭一切细菌，所以用完之后就等于把池塘洗白了，这个时候一定要培养有益菌种，让其先繁殖起来这样抑制有害菌生长速度。
碘制剂用法：建议早上太阳出来之前用，或者晚上太阳落山之后。因为碘制剂见光挥发快，影响使用效果，所以尽量避免让其见光。用的时候不要泼洒太高，这样也会过多的暴露在空气中影响消毒效果。
六、整个孕期都需要补钙吗？
怀孕女性在4-6个月的时候补钙最为合适，这个时期胎儿的牙齿和骨骼已经开始发育，孕妇对钙的需求量每日大概为1000毫克。而在人们正常的饮食中能够摄入的钙质为400毫克左右，满足不了日常的钙质需求，所以建议孕妇从第四个月开始可以补钙。
一般来说女性在孕早期的前三个月是不需要特别补钙的，因为食物中的钙物质基本上能够保证孕妇身体机能的正常运转。而且早孕期胎儿还没有成形，对母体的钙质需求量也不大。孕早期的女性可以多喝一点牛奶，豆制品和虾皮即可。
怀孕期间的妈妈补钙一定要遵循医生的指导，不要自己妄下决定，这样很有可能会对孩子造成影响，在正确的时候补才是最重要的，而不是要求多。
七、孕期喝豆浆能帮助补羊水吗？
孕期可以喝豆浆来补羊水。因为豆浆里面大多数都是水分，也是可以起到一定补充作用的，但也要注意不要过量的喝豆浆，以免引起拉肚的情况。可以喝一些温开水或用一些新鲜的水果打出来的果汁和新鲜蔬菜打出来的蔬菜汁，也是可以起到补充羊水的作用。
八、备孕期间可以服用补佳乐吗？
补佳乐是一种雌激素，主要是绝经之后更年期的综合症，或者是身体内缺乏雌激素的患者，在备孕期间最好不要服这种药物，备孕期间也是一个比较重要的时间，夫妻双方都要保持最佳的身体条件，不能随随便便的吃药，也要改掉一些坏的生活习惯，比如抽烟喝酒。
九、剖腹产后大家都吃什么补身体？
剖腹产妈妈由于术后身体虚弱，饮食上需要特别注意。
术后6小时内，不要进食任何食物，这样有利于宝妈产后顺利排气。
术后6小时以后，可以喝一些米汤、面汤、藕粉等以促进排气，同时利于小便通畅。不可以吃鸡蛋、牛奶等食物，以免加重胀气发生，此外也不要过早的喝鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等肥腻的汤类，建议在术后7天左右再进食这类食物。
在宝妈排气之后，可以将饮食由流质食物改为半流质食物，这时可以进食鸡蛋汤、细面条、大米粥等食物。
特别提示：
排气后第1天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁等流质食物为主，分6~8次吃。
新妈妈在手术中大量出血，此时最好补充一些红枣、南瓜等营养丰富的补血食物，要注意，在术后前两三天，尽量少吃牛奶豆浆，少吃含糖高的食物，以免因胃肠胀气加重伤口疼痛。
大家在产后为了加快身体恢复，也要按时补充MOFTS，它含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养。而且是透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液，是传统的食补25倍。慕芙滋不仅是专业补血营养。还是产后恢复的必备营养。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统，而且没有任何副作用，对宝宝也百分百安全，效果非常的不错。
而且，月子里妈妈们可以适当补充铁剂和维生素，多吃含汤汁食物，多喝水，有利于哺乳，同时避免因产妇卧床时肠道蠕动减弱，引起便秘。
十、大家喜欢的咖啡种类你都知道吗？
1. 浓缩咖啡
浓缩咖啡是最基本的咖啡类型之一，也是制作其他咖啡饮品的基础。它由用高温和高压将研磨的咖啡豆与水浸泡一段时间得到。浓缩咖啡通常呈现出深色、浓稠和苦味的特点。
2. 美式咖啡
美式咖啡是一种以浓缩咖啡为基础，使用加入大量热水来稀释的咖啡。这样可以使得咖啡的味道变得更加平衡，同时减少了浓缩咖啡的苦味。
3. 卡布奇诺
卡布奇诺是一种非常受欢迎的咖啡饮品，它由浓缩咖啡、蒸汽牛奶和牛奶泡沫组成。这种咖啡通常呈现出层次感且带有轻微的甜味。
4. 拿铁
拿铁是一种由浓缩咖啡和大量的蒸汽牛奶组成的咖啡饮品。它通常呈现出丰富的奶泡和柔和的咖啡味道，是咖啡店里最常点的咖啡之一。
5. 速溶咖啡
速溶咖啡是一种通过冲泡浓缩咖啡后，再将水分去除而得到的咖啡粉末。这种咖啡的优点是操作简单，便于快速准备咖啡，但口感和香味相对较差。