一、孕妇科普网介绍孕妇怀孕期间应该注意哪些？
适合孕妇一月食用的食物
富含叶酸的食物：菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜、面包、香蕉、草莓、橙子、橘子、动物肝脏。
富含优质蛋白质的食物：鱼类、蛋类、乳类、肉类和豆制品。
水果：香蕉、草莓、橙子、橘子。
孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。易造成流产
适合孕妇二个月食用的食物
开胃健脾的食物有苹果、石榴、米粥、枇杷、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、山药、红枣等。
多吃各种蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、茄子、白菜、葡萄、橙子等。
枸杞富含矿物质，可冲泡饮用。
适合孕三月食用的食物
富含蛋白质的食物：口蘑，松蘑，猴头菇，芸豆，绿豆，蚕豆，牛蹄筋，海参，贝类，牛奶等食物蛋白质含量比较高。
富含纤维素的蔬菜：芹菜，韭菜，菠菜，豆角，豆芽，胡萝卜等。 可以到一些孕妈妈论坛、孕妇科普网等网站上和其他宝妈们交流经验等等。
二、优生优育科普知识 如何优生优育
优生优育还得从孕前开始，具体到饮食、生活习惯、身体状况等各个方面。中医上有“皆欲阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而子，坚壮强寿”的说法。下面就随医通无忧网一起来看看，怎样从饮食、生活习惯、身体状况这三方面优生优育。 一、教你从三方面优生优育 1、饮食 春季宜平补，以养胃气为本。养胃的食物除谷类以外，还有黄豆、芝麻、花生、核桃等。鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇等不仅富含高蛋白质，并且有足够的维生素、无机盐。柑橘、柠檬等水果富含维生素C，有助于抗病毒，预防感冒。胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭。吃富含维生素E的食物则能提高免疫力，如核桃、芝麻、青色卷心菜等。 2、生活习惯 日常生活要规律，作息时间要合理，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张刺激的电视节目，良好的心态和适度的性生活。推荐阅读：如何优生优育 优生优育需做好哪些准备
增强体质，可以做些适当的体育运动，如跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。 3、身体状况 患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。 二、孕前检查这几项千万别落下 怀孕前夫妻两方最好进行一些必要的身体检查。比如：肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，都是最基本的身体检查，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康聪明的宝宝。 孕前检查一般包括生殖系统健康检查、优生五项、微量元素、血铅、激素水平、免疫抗体等项目。一般的体检与孕前检查是不能相提并论的，因为一般体 检的项目如：肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，都是最基本的身体检查，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等，主要 包括三大方面： 1、孕前查体：主要发现是否有生殖器官炎症、生殖器官肿瘤、生殖器官畸形，第二性征是否发育正常等，以便及时进行矫治。 2、优生指导：一是提高正常胎儿的素质;二是防止缺陷儿的出生。优生主要与遗传与环境两大因素有关。医生通过了解双方的工作性质、生活环境及家族史，从而提供有针对性的优生指导，并对有遗传病家族史的病人作出风险估计。推荐阅读：想要优生优育男性该怎么做 3、不良生育史的病因学检查：对既往有自然流产、葡萄胎、死胎、畸胎、早产、胎停育的人群，酌情进行精液、病原体、内分泌、染色体、生殖免疫等方面的检查。 三、孕前做哪些准备 优生优育科普知识？如何优生优育？孕前夫妻双方的身体健康状况和心理状态直接影响着受孕的质量。从孕前3个月开始，建立良好的饮食起居习惯，保持小家庭的愉快气氛，养精蓄锐。根据月经周期，推算出排卵期，减少同房次数，积极保持双方的情绪、智力、体力节律处于良好状态。避免不良因素的伤害。怀孕前20天内女方不宜用药物，不宜饮酒，减少不良因素刺激。女方刚刚经过流产或早产，子宫要休养恢复，应1年以后再怀孕。若一直用节育环避孕者，要取出节育环3个月再怀孕，使子宫内膜得到恢复。
三、妈妈怀孩子到底是九个月还是十个月
不是九个月也不是十个月，而是280天。那么为什么说是“十月怀胎”呢？因为以复前人们科普知识贫乏，很多人并不知道这些原理和过程，女人怀孕生孩制子一般情况下都是按末次月经到孩子出生来算时间，这样的话从末次月经到末次排卵百一般需要半个月左右的时间，再加上从卵子受精到孩子出生一般需要280天，这样从末次月经到孩子出生就有295天左右了度，折合阴历基本上就是十个月，所以就有“十月怀胎”之说了！
四、孕妇知识大全
一般第六周胎儿开始就有心跳 ，如果没有最好去医院查一查为好
母体内：胎盘血循环。脐静脉进入胚体后,其中约一半的血液流经肝血窦,其余部分血液经静脉导管进入下腔静脉,下腔静脉血液进人右心房后，大部分血液通过卵圆孔,小部分血液折回来与来自上腔静脉和冠状窦的缺氧血混合后,进入右心室。
左房的血液经左室进入升主动脉流出。大部分供应头颈和上肢（上半身）。部分入降主动脉。
右室的血液进人肺动脉干,绝大部分经动脉导管注入主动脉，少部分入肺，经肺静脉入左房。
降主动脉血液除少量供应下半身（躯干腹部和盆腔器官以及下肢）外,均经脐动脉流入胎盘,与母体血液进行气体和物质交换。
因此，心跳也参与血液循环。
娩出后：由于胎盘血循环中断,使下腔静脉和右心房的血压下降。同时由于肺开始呼吸,肺充气,因而肺血管的阻力显著下降,随之肺血流量明显增加,致使左心房的血压高于右心房,压迫卵圆孔瓣(第一房间隔)紧贴第二房间隔,使卵圆孔封闭。 开始通过自己的心跳完成血液循环。