一、孕妇该吃些什么啊???
多吃新鲜水果蔬菜，优质蛋白质（鱼、蛋），适当补充孕妇奶粉
二、怀孕了吃什么最好?
怀孕了，要多吃坚果类，葡萄干、榛子、杏仁、瓜子、核桃，一来补宝宝的脑子，二来宝宝出生后头发会乌黑发亮。
多食水果，葡萄和苹果能让宝宝的皮肤白嫩。橙子和柚子帮助补充妈妈被宝宝吸取的维生素。
多喝浓骨头汤，炖的时候记得滴几滴醋帮助消化钙质，最好能把骨头里的骨髓给吃了。鱼、虾、紫菜、海带要多吃，补充钙质的。
多闻闻柠檬的清香，帮助妈妈缓解孕期的反应，充满精力。
三、怀孕应该吃些什么？禁吃什么？
饮食宜吃食品孕妇1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
下列食品孕妇不宜吃
1、油炸食品及香辣调料;
2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料;
3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;
4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;
5、可疑的食物;
6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;
7、软饮料，如可乐、加糖果汁;
8、水果罐头;
9、人造奶油;
10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;
11、早餐加糖的麦片、粥等;
12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替;
13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。
下列九种食品孕妇应禁食
1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;
2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁;
3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃;
4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食;
5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能;
6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产;
7、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢;
8、热性香料孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果;
9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。
祝你生个健康的小宝宝
四、怀孕吃什么最好?
上面说的好复杂呀，我怀孕吃的早上红薯稀饭红豆稀饭或炖鸡蛋，中午米饭菜嘛鱼鸡虾绿叶菜，晚上小米粥要么八宝粥。每次吃饭一个小时后吃水果，保证一天两个苹果两个脐橙，半个海南西瓜，其它你喜欢吃什么水果就吃什么水果。我孩子生下来第二天黄疸就下来了。还要多休息，生下来就没有好日子了，睡不成好觉了。哈哈
五、怀孕期间应多吃什么
怀孕1~2月时，以肝经为主养胎，饮食宜酸，可以多吃梅子或糖醋烹调食物；
怀孕3~4月时，以心经为主养胎，可饮用宁心养心的莲子汤、鱼头汤等；
怀孕5~6月时，以脾胃经为主养胎，要适量进补一些鸡、鸭、猪肚等肉食；
怀孕7~8月时，以肺经为主养胎，要多食新鲜蔬菜瓜果；
怀孕9~10月以肾经为主养胎，要多食甲鱼、黄鳝、鸡蛋等，使胎儿发育健壮。