一、孕妇腿抽筋是为什么？
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大多数的孕妇都会出现腿抽筋的现象，这个是正常的，孕妈妈不需要太紧张。 下面说一下孕妇腿抽筋的原因及防治方法，希望对你有所帮助。
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孕妇腿抽筋的原因:
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怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。
- 怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
防治办法:
多吃含钙食物，如牛奶、虾皮、骨头汤等，必要时可口服钙剂；平时注意多晒晒太阳，尤其在冬天；入睡前按摩小腿肚，以减轻疲劳；穿着舒适的平跟鞋，以免加重小腿的负担。抽筋时不要紧张，只要用力将脚跟下蹬，尽量伸直腿，抽筋很快就会好转。
二、怀孕后腿抽筋怎么办
你好！怀孕后引起孕妇腿抽筋的原因有：缺钙、久坐或受寒、疲劳过度、下肢的血液流通不畅等。当小腿出现抽筋时，可先由下向上轻轻地按摩小腿肚，再按摩足拇指及整个腿，一般都能使痉挛缓解。如有的缓解不明显，则可把脚放在温水盆内，热敷小腿，并摇动足部，痉挛即可缓解。 为了避免抽筋，平时要注意不要长时间站立或坐着，防止过度疲劳。同时每天到户外散步半小时以上。平时注意养成正确的走路习惯，让后跟先着地；伸直小腿时，脚趾弯曲不朝前伸。每晚临睡前用温水洗脚，并对小腿肚进行2～5分钟的按摩。应增加钙和维生素B1的摄入，孕妇每天钙的摄入量应不少于1.5克。要经常吃些含钙丰富的食物，如牛奶、大豆制品、蛋类、海产品及蔬菜、水果等。另外，钙质在人体内的吸收，需要维生素D的参与，因此孕妇应常晒些太阳，对严重缺钙者，必须在医生诊治下补充钙剂。 祝母子平安！
三、孕妈妈出现小腿抽筋的情况该怎么办？
小腿抽筋 在孕中、晚期，孕妇常会出现小腿抽筋的情况，这往往与体内缺钙有关，对于普通人来说，每天对钙的需求量为600-800 mg，而孕中晚期则需钙1200mg，如饮食中补钙不足，不仅易出现小腿抽筋，严重时还可导致骨质软化症，骨盆变形，从而引发难产。孕妇缺钙可造成胎儿在宫内钙贮存减少，新生儿在生后很快出现缺钙，表现为容易惊醒及哭闹等，严重者出现手足抽搐及佝偻病。因此，孕期应注意钙的补充。 在孕期补充钙的饮食调养，有以下几个要点： 1、摄取含钙丰富的食物，首先奶类，牛奶中的钙含量为120mg／1 009，且吸收利用率高，其余为豆制品，虾皮、鱼片、鱼松、芝麻、绿叶蔬菜等。 2、尽量少吃腌制的食品，因其含磷高，影响钙的吸收。 3、少吃食盐，可减少尿中钙的排出。 4、保证一定的户外活动时间，日照可使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，促使钙的吸收。 5、骨头汤，老母鸡汤中钙极少，为16-37mg／100g，补钙效果差，因脂肪含量较高，多食易导致肥胖，以此补钙属误识，应予转变。 6、强化钙的食品注意钙补充剂不可乱用，应在医生指导下使用，以免发生过量及中毒。
四、怀孕为什么腿会抽筋呢?
孕妇出现腿脚抽筋的情况，多见于缺钙的情况，建议最好是能针对性的进行补充，并且孕妇的饮食一定要合理营养，还要有适当的运动，她的情况可以到医院进行检查，并且与医生做好沟通，及时了解自己的情况。