一、孕期如何护理乳房
1.怀孕期间最好不要使用胸罩，如果使用，只能在妊娠5个月使用，而且要求胸罩大小适宜，不能过紧，更不能穿紧身衣，以免影响乳腺管生长发育。
2.从妊娠5-6个月开始，经常用肥皂和清水擦洗乳头，然后在乳头和乳晕上涂上一层油脂，以防乳头皲裂。经常擦洗乳头，可以增强乳头皮肤的坚韧性，以便为孩子出生后哺乳做好准备。
3.如果乳头内陷，应立即纠正，以免日后哺乳时发生困难。纠正的方法是：先洗净双手，用手指轻轻将乳头向外牵拉并按摩，再用70%的酒精擦拭乳头，如此每日牵引、擦拭2-3次，每次20-30分钟，待乳头皮肤坚韧后，乳头就不会内陷了。
二、孕妇保健基本知识
孕妇孕期怎么保养和症状 孕妇孕期3个月,会出现什么症状,在整个孕期期间会出现什么症状,怎么样解决这些症状.孕期怎么样保养,需要多吃些什么东西,哪些东西最能补充孕妇营养.请详细讲解,本人马上要当爸爸,不知道该怎么办. 提问者： walkover50 - 助理 二级 最佳答案 生活上应注意的事项 初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。 就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因。 自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产；此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。 这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。 应该了解与准备的事 此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 怀孕两个月的注点意 生活上应注意的事 孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。 这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻意服药，尤其应该避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染血
三、在哪里可以学习到能做正规的月嫂，而且能考到月嫂证书？
正规的月嫂培训机构大致分以下几点：
四、在北京生个孩子真难，有什么好办法可以免费学坐月子护理知识吗？
可以去参加一下黎明家育的母婴护理公开课，自己学学坐月子和护理宝宝的知识，免费的。