一、孕期要注意哪些健康问题呢？
孕期的话要注意的健康问题有很多， 饮食方面还是要多注意一些 有些能吃的，有些不能吃的，这些都是要注意的，还有一个 就是皮肤问题，在孕期皮肤发生变化，或许有些孕妈不知道 孕妇是不能用普通的护肤品的，一定要用孕妇护肤品 ，这点要注意，我在之前听朋友介绍一款 袋鼠妈妈孕妇护肤品 感觉还算是可以的
二、女人怀孕后要注意哪些
孕期的注意事项。 一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。 二，孕期用药 孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素，抗菌素生素，抗疟药，麻醉剂，镇静剂等应禁用或慎用。 三，劳动和休息 生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。 四，沐浴 妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。 五，乳头的护理 妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头，直至分娩，以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皲裂。如乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。 六，衣着 宜宽大舒适，乳房和腰部不可束紧。 七，性生活 妊娠头三个月及最后三个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。 八，宣教 孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如有异常即到医院检查。
三、孕期营养注意什么?
1、优质蛋白。多吃鱼类，蛋类，瘦肉和大豆及其豆制品，（每天一个鸡蛋）
2、钙。坚持每天喝奶，在怀孕4-6个月的时候每天应摄入牛奶或酸奶250克；在7-9个月的时候，每天饮奶至少250毫升，同时补钙300毫克。含钙丰富的食品还有豆类及豆制品，海带，芝麻酱，虾皮和多叶蔬菜也应该适当补充。
3、铁。生物价较高的主要来源于动物铁，如肝脏，动物血，红肉，鱼类。在4-6个月期间每周进食一次肝脏（30-50克）或动物血，在7-9个月时每周进食一次肝脏和动物血。
4、锌。海产贝壳类（牡蛎），红肉，动物肝脏中含锌叫丰富。注意每天吃1-2个苹果，可补充锌且有助于胎儿智力发育。
5、碘。每周进食一次含碘丰富的海产品如海带，即可满足对锌的需求。
6、钾。每天一根香蕉。注意一定要是熟了的香蕉，否则易引起便秘。
7、叶酸。从计划妊娠开始的整个妊娠期间每天补充400-600微克的叶酸。食物中肝脏、豆类和深绿色蔬菜含叶酸较丰富。
确保每天摄入足够的谷类，蔬菜和水果。
对于酸味食物的选择，不能吃山楂（会引起子宫收缩，导致流产。）和酸菜（含有较多的亚硝酸盐，会损害胎儿的正常发育。）
不能使用过多的甲鱼、螃蟹，二者具有活血化瘀的功效，以导致流产。
尽量少或忌食含铅（爆米花、皮蛋、啤酒），含铝（油条、粉丝），煎炸和腌制食品，会影响胎儿大脑发育。
忌食可乐、咖啡、浓茶（影响胎儿脑、心、肝等器官的发育），过咸（引起孕妇浮肿）或含味精（影响胎儿脑发育）的食物，忌食罐头食品（含多种添加剂）和含麦乳精的补品（产后影响乳汁分泌）。
禁止吸烟和喝酒。
四、孕妇多吃什么好？？
孕妇的饮食安排应注意些什么？
①饮食要均匀，适当增加副食品的种类及数量。
②杂合面、小米等粗粮含维生素E和蛋白质都比大米、白面为高，多食用粗粮少食用精制米面，可以补充这方面的需要。
③多吃蔬菜瓜果，蔬菜种类可依季节、地区而定，这样可以充分供应维生素A和维生素C以及钙质和铁质，但需要注意烹调方法；
④多吃豆类、花生及芝麻酱等，黄豆及其制品含有大量易于消化的蛋白质，黄豆芽含有丰富的维生素C，花生、花生酱、芝麻酱等含有大量的维生素B、铁及钙等，又可供给一部分脂肪。
⑤经常食用一些水产品，如虾、海带、紫菜等，这样可补充碘，虾皮中钙含量很高，可多食用。
⑥动物肝脏也是一种值得推荐的食物，它含铁及维生素A和维生素B都较多，最好每周吃l～2次，每次100克。
孕早期孕妇的营养主要在于改善营养的质量，而孕中期仅仅通过提高营养的质量已不能满足热能及一些主要营养的需要。因此此一时期的营养，应在保证质量的同时，提高各种营养素的摄入量。
孕中期，大多数孕妇的早孕反应已经过去，因此，应当不失时机地调整饮食，补充营养。但据调查资料表明，国人的饮食习惯仍以碳水化合物为主，虽然近年来随着经济生活水平的提高，不少孕妇已注意到食物的营养价值，可是膳食结构仍不合理，往往因此而影响到营养素的利用。
孕中期孕妇的膳食应包括以下食品：
1、鲜奶
牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始，逐渐增加摄入量。
2、鸡蛋
鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸，维生素B2、B6、B12的丰富来源，铁含量亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，并易于保存。凡条件许可的，应每天吃鸡蛋1-3个。
3、鱼、禽、畜肉及内脏
这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕妇每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是最好的互换食品，可根据季节选用。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1-2次，每次100克左右。
4、大豆及其制品
大豆及其制品是植物性食品中蛋白质、B族维生素及无机盐的丰富来源。豆芽含有丰富的维生素C。农村或缺少肉、奶供应的地区，每天应进食豆类及其制品50-100克。
5、蔬菜、水果 绿叶或黄、红色蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素
每天应摄取新鲜蔬菜250-750克。绿色蔬菜应占其中的一半以上。水果中带酸味的，既合孕妇口味又含有较多的维生素C，还含有果胶，每天可摄取150-200克。瓜果类蔬菜中黄瓜、番茄等生吃更为有益。蔬菜、水果中所含的纤维素和果胶对防治便秘也十分有利。
6、海产品
应经常吃些海带、紫菜、海鱼、虾 皮、鱼松等海产品，以补充碘。内陆及缺碘地区应食用碘食盐。
7、硬果类食品
芝麻、花生、核桃、葵花子等，其蛋白质和矿物质含量与豆类相似，也可经常食用。
应该注意的是，由于此阶段多数孕妇胃口大开，容易不加限制地过多进食，造成巨大胎儿，容易流产，故应避免随意乱吃，尽量做到营养适当。