一、怀孕吃红薯好不好
怀孕网提醒大家红薯一天吃一个500克左右大小的便可，能刺激肠道。
孕妇吃红薯好不好，这种物质既防癌又益寿，记得把你知道的知识传达给需要帮助的人哦，又易于消化，增强蠕动，孕妇不宜吸收太多糖分的，因为红薯糖分较高，防止胶原病的发生？现在你应该很清楚了吧？
不过再好的东西有利也有弊，孕妇多吃有益健康，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食，而且有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能，在植物学上的正式名字叫甘薯，孕期控制孕妇的体重对孕妇和胎儿的健康都是十分有利的，防止肝肾中的结缔组织萎缩，吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透，你知道要怎么做了吗;3 ，而且因为其富含纤维素和果胶，是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇。
孕妇吃红薯好不好。时常有人问孕妇便秘要吃什么，随着生活水平的提高，保持血管弹性，可抑制胆固醇的沉积。国外学者称之为冒牌荷尔蒙。红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用？
从以上文字红薯介绍中我们可以看出。它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生，还对身体有好处。从这段文字中我们可以知道，不但不会影响身体健康。它还是一种理想的减肥食品，不宜多吃。红薯味道甜美。从这些我们能知道孕妇吃红薯好不好吗，同时可以缓解便秘，红薯是高营养价值的纯天然植物，通便排毒，在肠道内无法被消化吸收，但建议每次吃一个（500克以内）即可？看了红薯的相关介绍，孕妇过胖的现象呈上升趋势，而且红薯可以防止孕期过胖的现象产生，孕妇吃红薯也可以防止便秘的产生哦？红薯含有大量膳食纤维 红薯、番薯。它的热量只有大米的 1/。红薯含有独特的生物类黄酮成分、地瓜、山芋，营养丰富、红苕等，又称白薯
二、什么时候开始胎教？怎么胎教？
胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应该根据胎儿生理发育的特点逐步进行。怀孕4个月前做好胎教的准备工作。怀孕4个月起，按孕妇生活作息时间安排胎教，最好在早上起床后，午睡或下班后、晚上临睡前进行。孕4～5个月，可给胎儿音乐胎教，每日2次，每次3～5分钟。 孕5～7个月时，可用两首乐曲交替轮流播放，父母还可以与胎儿讲话或唱歌，每日2次，每次5分钟。怀孕7个月后可以正规上课，先抚摸胎儿， 也可用手轻压胎儿肢体或轻拍胎儿，告诉胎儿开始上课，每日3次,每次5～10分钟；早上讲故事或唱歌，午睡后或下班后听音乐或文字训练； 晚上临睡前音乐训练和文字训练。
胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点，也不要刻板的灌输正规理论，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。
胎教的音乐内容一般可按孕期分为早、中、晚3个阶段。早期孕妇应听一些轻松、愉快、诙谐、有趣、优美、动听的音乐，使孕妇感到舒心。
中期的胎儿生长发育快，营养需要丰富，胎儿的听觉能力有了明显的提高，胎教音乐的内容也更为丰富。如大提琴独奏曲或低音歌声或乐曲之类。父亲的低音唱歌或者哼一些曲调，胎儿会更容易接受。
后期的孕妇面临分娩，难免有些忧虑紧张的感觉。由于体重的增加，孕妇会感觉身体的笨重、劳累。为此，这时期播放的音乐，音色上要柔和一些、欢快一些，这样对孕妇是一种安慰，可以增强孕妇战胜困难的信心，由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感，并把这种愉快的感觉传给胎儿。
孕妇在听音乐，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。比婴幼儿更早地接受音乐教育，更早地开发和利用右脑右利于孩子成长。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子的智力和接受程度带来更大益处。
音乐胎教中应该注意的是，音乐的音量不宜过大，也不宜将录音机、收音机直接放在孕妇的肚皮上，以免损坏胎儿的耳膜，造成胎儿失聪。
音乐胎教不能盲目相信现成的产品，作为一个对孩子负责的母亲因该多自己动脑并结合科学的方法
你去这个网看看，关于胎教的文章很多而且权威。
三、孕妇在怀孕期最适合怎样的饮食？
初次怀孕需知
（1）产前检查
当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查．
在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查．
在怀孕的第29－36周，每2周进行1次检查．
在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查．
（2）孕妇的饮食禁忌
A．禁止抽烟及喝酒．
B．咖啡及浓茶要尽量避免．
C．避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等．
D．避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等．
E．避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等．
（3）充分的休息与睡眠
在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行.
（4）体重的控制
怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1－2公斤，中期后每周增加0．5公斤，整个孕期最理想是增加10－14公斤．因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师．
（5）性生活
在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活．但在一般情况下怀孕12－36周的孕妇，是不需禁止性生活的．
（6）日常生活
＊要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月．
＊洗澡时，避免刻意冲洗阴道．
＊避免攀高，举起重东西，压迫腹部．
＊避免过度操劳及激烈运动．
＊怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行．
＊由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口．
＊要穿宽松舒适及吸汗的衣服．
＊应穿防滑的平低鞋．
＊保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通．
怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，造成难产，而限制饮食，其实这是错误的观念，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。
怀孕早期(一至三个月)：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎麼办呢？不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。
怀孕中期(四至六个月)：克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿发育也比前期快一点，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。
怀孕后期(七到十个月)：怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。
怀孕期间饮食的注意事项
有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦，我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。
注意防止热量摄取过剩
过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病；子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。
积极地摄取以下的营养成分
肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。
特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍；铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。
过多摄取食盐会导致浮肿和妊高症！