一、孕期怎样控制体重？
一般整个孕期，体重比怀孕前增长25～30斤是正常的。要控制体重，就必须饮食、运动两面兼顾。 饮食准循原则是：不吃太油腻食物，不过量进食，增加蔬果的分量，减少糖分的摄入，建立营养平衡的健康食谱。另外，进食速度不要过快，要细嚼慢咽。每天要注意适当地进行少量的运动。 希望答案可以帮到您，祝您好孕！
二、孕妈咪在怀孕期间怎么控制体重呢？
怀孕期间增重过多，会让并发症的几率直线上升。今天台州妈妈论坛就教你如何在怀孕期间控制体重。孕妈咪在怀孕期间怎么控制体重呢？1、保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食，切忌暴饮暴食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。2、参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量。3、这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只喝低脂、无脂牛奶、水以及不甜的饮料。4、多吃纤维类食物，如粗粮、燕麦、蔬菜和水果等。5、即使每天只是散步慢走15分钟，你都能够从中得到不少的益处。6、保持身体内的水分充足也有助于减少食量。
三、孕妇怎样控制体重
少吃多餐,注意营养吸收,不要过多脂肪类食品食入
四、孕期里如何保持体重
怀孕3-7个月时体重增的是比较快的,想我怀宝宝时过了头三个月后一星期就增了2斤,一个月比你增的还多,其实那时吃得也不是很多,但是可能宝宝在肚子里长得快,发育的好体重就增得快了.平时要多吃些蔬菜水果.特别热量不是很多的蔬菜,多吃鱼,对宝宝的发育很好的.到后期二个月就要适当控制食欲了.要不宝宝太大生产困难.