一、腰肌劳损跟腰椎间盘突出有什么联系吗
腰肌劳损和腰椎盘突出的关系很密切，长期的腰肌劳损会导致脊柱稳定性减弱，脊柱稳定性减弱之后，会导致椎间盘受力不均匀，因此就很容易导致椎间盘突出的发生。
腰肌劳损和腰椎盘突出的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。
二、有什么快速养好腰的办法。
1、减轻劳作。特别是要避免需要腰部用力的劳作或运动。
2、注意腰部的休息。白天最好能做到每隔1~2小时就在床上平趟一下（每次20分钟左右）。
3、保持良好的睡姿。最好是仰卧平趟在硬的棕床上（我们嵊州市本地的棕棚床特别硬，最合适；如没有硬的棕床，也可以睡在木板床上），并在腰下横垫一枕头（如果将枕头捆扎成直径为20厘米左右的圆柱体形状，效果会更好），使腰椎呈稍向上弓弯之形态，这样，腰椎间间隙的下方被收紧和上方被放松，以便膨出的椎间盘自然缩回。
4、适当运动以锻炼和增强腰肌的力量。腰椎就象是水泥柱中的钢筋，腰椎周围的韧带、肌肉就象是钢筋周围的水泥。如果缺少运动和锻炼，腰椎周围的韧带和肌肉会退化无力，那腰椎就容易因长期受力过大而受伤。所以，平时一定要加强对腰部的锻炼，以增强腰椎周围肌肉和韧带的力量，保护腰椎免受不必要的伤害。
5、如果是腰肌劳损引起的疼痛的话，倒退着散步走路有较好的防治效果，可以试试。但一定要选择空旷平坦的道路倒退着走，否则可能造成跌倒或碰撞等意外伤害情况。不过，你妈妈的情况应该不是腰肌劳损引起的。
以上所说的几点，如果能坚持做好，一般1个月后就能见效，三个月后就能恢复如常。但今后还是需要保持这些良好的习惯，才能健康生活一辈子。
当然，对已经出现腰椎间盘突出病的人来说，开始锻炼时一定不能用力过大，以防对腰椎产生新的伤害。锻炼一定要循序渐进，根据自己的身体状况逐渐增加运动量，决不能一下子大强度地锻炼，以免适得其反。
三、女性右侧腰疼怎么办
女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。 腰痛来自何方 女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。 肾阳虚腰痛最常见 肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。 中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。 寒湿性腰痛 主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。 血淤性腰痛 腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。 这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。 盆腔等炎症引起的腰痛 这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。养腰护腰在每刻 1.腰部肌肉要锻炼 倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。 2.四季保暖。月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。 3.调补肾阴。如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。 4.节房事、做好避孕。人工流产多者，容易伤肾引起炎症。 5.床垫厚度适中。腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。 6.鞋跟别太高。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。 妇科专家的护腰方：身为女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。
痛了这么久，建议你还是去医院做个检查。对自己负责。
四、ud对orc暴大g初期不断压制怎么办?
ORC爆大G肯定是牺牲科技的,明显就是一本和他硬抗么,UD在家里打很有优势的,腐地的回血速度,一本爆小狗,升2个冰塔,最好能手动控制,能换着点大G使其尽可能多的兵处于减速状态,减速走位不好的大G然后围杀掉
蜘蛛流我觉的不很适合这样的一本对抗,蜘蛛成型慢,用快蜘蛛么搞不好人家第一波来时英雄都还没走出来,慢蜘蛛么数量肯定上不去,大G挺克蜘蛛的
总之我觉的冰塔手动操作很摆放的位置很关键,最好第一个病塔放主基地靠外的位置,用祭坛和地穴保护起来,这样能尽可能远的减速到对手的单位,如果人家一本死磕的话最好就再升个冰塔