一、从腰到大腿部抽筋疼？
腰到大腿部抽筋疼日常生活中比较常见的情况，多是由于长期劳累，运动过量引起。出现腿部抽筋时，可以通过立刻站起来，并利用脚后跟着地的方法加重腿部的力量，缓解肌肉的过度紧张。拉伸筋脉，用手轻轻扳住脚的大拇指，缓慢向内侧拉伸，通过拉伸筋脉缓解肌肉痉挛来改善抽筋的情况。
二、孕晚期大腿根部抽筋是怎么回事?如何做能缓解这种现象呢？
在怀孕晚期，如果大腿根部出现抽筋，这种情况有可能是缺钙引起的，所以需要检查钙离子适量的补充，这段时间生活起居要规律，营养要搭配均衡，不要做剧烈运动，不能有性生活，而且离预产期提前或者错后在两周内出现临产的症状都是正常的。