一、岁宝宝食谱一日三餐？
一岁的宝宝已经断奶，这个时候妈妈一定要安排好宝宝一日三餐的食谱，才能够给孩子提供充足的营养物质。
早餐可以让孩子多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶。
午餐可以给孩子制作一些新鲜的蔬菜。此外，可以熬一些鱼汤、肉汤让孩子喝，可以帮助补充钙元素。
晚餐可以让孩子喝一些蔬菜粥、米粥等一些流质食物，避免增加孩子胃肠道的负担。
二、5岁宝宝一日三餐食谱？
本年龄段儿童每日的热能需要量可达6070.8千焦（1450千卡），蛋白质需要量约为50克。此外，丰富的维生素和微量元素对儿童的发育十分重要。在一日的饮食中可以安排1瓶牛奶（250毫升），1个鸡蛋，70克肉类，200克粮食，200―250克蔬菜，1个水果，适量加些豆制品。在制作小儿的主食品中需要注意粗细粮搭配。因为粗细粮同时食用可互相补充各自必需氨基酸的不足，使几种必需氨基酸同时消化吸收入血液内，利于组成机体蛋白质。如果两种食物摄入时间相距过长，就不能使食物中的不同蛋白质起到互补作用。
三、20月宝宝食谱一日三餐？
20个月已经是一岁多的宝宝了，只要没有过敏很多食物都可以吃的，各种水果蔬菜肉类都是可以的，还有各种小点心。下面推荐几款我家常做的。
1.玉米面馒头。100克玉米粉，400克面粉，5克酵母，适量白砂糖。将这些材料搅拌均匀加入适量的水和成柔软适中的面团，盖上盖子发酵到两倍大，做成喜欢的形状，放在蒸锅里二次醒发15分钟，冷水上锅大火蒸25分钟，关火再焖5分钟，出锅。
2.蛋卷。4个鸡蛋，5块钱嫩的猪瘦肉。先把猪肉剁碎加入少许花生油，少许盐，少许耗油搅拌均匀备用。碗中打入4个鸡蛋，加入少许盐搅散，锅烧热放少许油，打入一勺鸡蛋液，煎成饼皮，4个鸡蛋我煎得3-4张饼皮，把碎肉铺到饼皮上卷起来，冷水上锅蒸15分钟。
3.玉米胡萝卜甜豆。一根胡萝卜，一根玉米，少许甜豆。把玉米粒剥下来，胡萝卜切丁，锅烧热，加入油放入玉米粒，胡萝卜，甜豆翻炒一下，加入少许水盖盖焖熟，加入盐、耗油出锅。
四、3岁宝宝一日三餐食谱？
三岁的宝宝食谱是非常丰富的，一日三餐可以再加一次奶。一般淀粉类的，像谷类、薯类，要保证一天大概100-125g，可以吃包子、花卷、馒头、米饭等都是可以的。
蔬菜类一天要吃大概150-200g，水果保证150-200g，其实各种各样的蔬菜和水果，宝宝基本上都是可以接受的。一天大概需要50-75mg的肉类以及一颗鸡蛋，肉类其实可以做成肉沫、肉泥、小丸子、炒菜的小肉，都是可以的。
五、2岁宝宝食谱一日三餐？
我家宝宝2岁时，早上一杯牛奶，一个鸡蛋再加小半碗馄饨，中午好蔬菜，剁虾仁蒸鸡蛋，一碗炒瘦肉，晚上吃小半碗米饭，一碗豆腐汤，不过我每天换着营养餐给他吃。
六、1岁半宝宝食谱一日三餐？
1、星期一:鸡蛋、牛奶、面包片、碎肉炒青菜,豆腐汤,配米饭、土豆炒牛肉、果子、面包片
2、星期二:牛奶、肉末、干豆粥、鸡丝炒青椒,配米饭、肉饺子、紫菜汤、果子、鸡蛋
3、星期三、牛奶、面包、荷包蛋、炸猪肝,炒碎菜,配米饭、西红柿鸡蛋汤肉菜包子、果子饼干
4、星期四:牛奶、肉末、干豆粥、蒸鱼肉,炒碎菜,配米饭、千层糕,肉末炒胡萝卜、果子枣泥粥
5、星期五:牛奶,肉末青菜面条、肉末豆腐丸子配米饭、面条,鸡蛋炒菠菜、果实、代乳粉
6、星期六:青菜,牛奶,玉米面条、鸡丝炒青菜,碎豆腐干,配米饭、小馄饨,胡萝卜炒肉、水果、小食。
7:星期日:牛奶,蒸鸡蛋,馒头片、炖鱼豆腐,炒碎菜,配米饭、花卷,炒青菜,肉末西红柿、豆沙水果酥饼
七、2岁宝宝一日三餐食谱表？
两岁孩子的饮食基本接近成人的食谱，一般每天可以吃三餐饭、两次点心、1-2次水果。
孩子谷物的摄入每天在50-100g左右，粗粮和细粮都要吃，主食可以吃稍微软一点的米饭、馒头、面条、包子、饺子、小米粥等等。
动物蛋白的摄入量应该保证在50-100g，包括鱼、肉、禽类，每天要吃一个鸡蛋。
牛奶的摄入量每天要保证在400-500mL，牛奶营养丰富富含钙质，有利于宝宝的吸收。同时要多吃蔬菜和水果，保证维生素和微量元素的摄入。
蔬菜可以吃西红柿、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、西兰花、丝瓜、冬瓜等等，水果可以吃苹果、香蕉、梨子、桃子、猕猴桃、火龙果、西瓜等等，蔬菜和水果的量保证每天在150-200g左右。
八、1岁宝宝一日三餐的食谱？
我穿的话可以给他蒸个鸡蛋糕，嫩嫩的，然后午餐的话可以给他煮个面条，再给他配个青菜之类的，给他煮的稍微软和一点，晚餐的话，可以弄个一个青菜，一个肉菜，一个肉菜，然后馍馍米汤给他沾点菜汤吃，也是比我觉得这个都是特别美的食物，挺好的
九、营养丰富的4岁宝宝一日三餐食谱列表
早餐
早餐是一天中最重要的一餐，为了确保4岁宝宝能获得充足的能量，早餐应包含以下食物：
- 碳水化合物：可以选择全麦面包、燕麦片或杂粮粥。
- 蛋白质：可以选择鸡蛋、豆腐或低脂牛奶。
- 水果：可以选择苹果、香蕉或橙子。
上午加餐
上午加餐的目的是为了提供4岁宝宝在两餐之间的能量补充，建议选择以下食物：
- 坚果：例如杏仁或核桃。
- 水果：可以选择葡萄、草莓或梨。
- 酸奶：可以选择无糖或低糖酸奶。
午餐
午餐是4岁宝宝一天中最重要的餐点之一，应该包含以下食物：
- 主食：例如米饭、面条或土豆。
- 蔬菜：可以选择菠菜、胡萝卜或西兰花。
- 蛋白质：可以选择鱼肉、鸡胸肉或豆类。
- 水果：可以选择葡萄柚、蓝莓或桃子。
下午加餐
下午加餐的目的是为了提供能量和维持4岁宝宝的饱腹感，建议选择以下食物：
- 饼干：可以选择全麦饼干或无糖饼干。
- 水果：可以选择葡萄、哈密瓜或橙子。
- 芝士：可以选择切达芝士或巴马干酪。
晚餐
晚餐应该轻松消化，为4岁宝宝提供充足的营养，以下是晚餐建议的食物：
- 主食：例如面食、粥或馒头。
- 蔬菜：可以选择青菜、豆芽或西红柿。
- 蛋白质：可以选择鸡蛋、牛肉或豆腐。
- 水果：可以选择橙子、草莓或菠萝。
睡前餐
睡前餐应该轻盈且易于消化，以下是睡前餐的建议：
- 奶制品：可以选择低脂酸奶或豆浆。
- 谷类食品：例如小米粥、燕麦片或玉米片。
- 全谷类面包��例如全麦面包或全麦脆饼。
十、14月龄宝宝一日三餐食谱？
14个月的宝宝一日三餐的食谱，一周零两个月了，宝宝一日三餐可以正常的吃饭了，不过一定要做宝宝的儿童餐，早饭的时候，你可以给她煮些小馄饨，放上点绿叶蔬菜，要剁碎，煮烂即可，中午呢？吃点焖米饭，一定要软烂，炒点绿叶蔬菜，里边放点肉末，晚餐的时候，你可以给他做点片汤之类的，三餐中间要吃一遍牛奶！