一、冬季了，该怎么保护宝宝不着凉生病啊？
这个也没有什么窍门。就是根据天气的变化情况给孩子添减衣服！晚上的时候注意给宝宝盖好被子！出门的时候注意保暖！
二、小孩冬季吃什么好？
暖冬更需防寒。寒冷，特别是暴冷会使人的脑垂体－肾上腺系统处于高度紧张
；寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷；低温会使血钙降低
，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠
道炎症多发。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质
。在保持食品多品种的同时，特别推荐以下8种食物：
黄豆芽
黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆
中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含
量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。
牛奶
牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪
的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它
有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、
生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且
容易吸收。
黑豆
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪
主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50％，还
有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的
作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。
香菇
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角
甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高
的功效。
大豆
大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能
弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。
中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
黑木耳
黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂
、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认
为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效
。
狗肉
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温
肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。
鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、
铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬
天，鲈鱼肥腴可人，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
三、宝宝冬天吃什么好
冬天天气寒冷,应当给宝宝吃：
1.黄豆芽，大豆中有蛋白质，蛋白质有助于宝宝消化，大豆中有维生素b1,b2,c,的含量较高，是理想高营养蔬菜。
2.牛奶,牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9中必需氨基酸，脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高，牛奶味甘平，有补虚 养身，生津润肠，消渴等作用。
3.黑豆：黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。
4.香菇：香菇含有多种维生素和矿物质，有抑制体内合成胆固醇。
5。大豆：大豆味甘，有和胃，调中健脾，益气的功效。
6.和木耳
7.鲈鱼：鲈鱼含有丰富的，易消化的蛋白质，脂肪，维生素b2，钙，磷，钾，铜，铁，硒等。对宝宝身体哟普帮助。
相信以下会对宝宝有帮助。
四、冬季宝宝吃什么蔬菜好？
冬季气候干燥，给孩子应多补充水分和营养，下面给大家推荐几种适合宝宝冬季食用的蔬菜。
一、红薯
含有较高膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘。冬季食用，可补充身体所需热量。
二、大白菜
营养丰富，含蛋白质、多种维生素，可增强宝宝的免疫力。
三、胡萝卜
富含胡萝卜素，保护宝宝免受病毒或细菌侵入，保护脾胃功能。
四、白萝卜
含多种营养素，有利于控制体重，增强机体的抗病能力。
五、圆白菜
富含多种营养成分，能提高人体免疫力，预防感冒。
六、西兰花
维生素C含量极高，有利于人的生长发育。
五、冬季怎么调理宝宝厌食问题？
冬季相对其他季节，是改变孩子厌食的好时机。由于人所需的能量比较多，所以食欲会比较好。再加上气温比较低，某些令孩子讨厌的食物味道也会少很多。
预防厌食，首先要让孩子尝试不同食物。在添加辅食时，注意不要以大人的烹饪方式加工食物，不要让味道太鲜美。由于孩子的味觉很敏感，太鲜美的食物和孩子以后吃的食物形成反差，就可能厌食，所以孩子食物要以清淡、本味、天然为主。
另外，要改善孩子厌食状况，父母首先要以身作则。父母饮食习惯对孩子影响很大。
其次父母要用“激励法”鼓励孩子，加工食物时要注意色彩感、咀嚼感，将孩子不喜欢吃的东西搭配其他食物，或者加工成孩子喜欢的颜色和形状，增强孩子食欲。
让孩子有一个比较安静的进食环境，大人不要高声谈笑，更不可逗引孩子叫他做这做那。别给孩子吃零食、甜食及肥腻、油煎的食品，饭前半小时不宜给孩子吃任何东西，就连开水也别给他喝，以免抑制食欲和冲淡胃酸。
孩子的胃口不可能每顿都一样，有时好点，有时差点，不要强求他一定得吃多少，尤其不可强制孩子吃“高级营养品”，当孩子不想吃时，千万不要强迫他，因为适当的饥饿感可以改善孩子的食欲。平时应定时、适量地给孩子进食，并保证让孩子吃一定数量的蔬菜和水果，注意不要使孩子吃得过饱。