一、怎么的心态能生出个健康的宝宝？
现在一对夫妇只生一个孩子，孩子的健康对全家至关重要。年轻的夫妇非常关心如何才能生出健康的宝宝。实际上父母双方的遗传基因、孕母的健康、胚胎及胎儿环境改变都影响着胎儿宫内的生长发育，分娩过程也对胎儿和新生儿有影响。
年轻的夫妇如果准备怀孕应事先计划好，在双方精神和体力均很好的时候怀孕则有利于提高胚胎的质量，双方的工作如果是经常接触化学物品或长时间坐在电脑前工作由于会接受辐射，因此对胚胎不利。要在怀孕前几个月尽量少抽烟、喝酒，特别是在做爱前更要注意不要酗酒。此外还要注意以下因素：
1、母亲年龄：母亲年龄特别是第一胎怀孕时的年龄，对胎儿是一种非特异性影响。孕妇年龄在35～40岁以上，则生出先天愚型的几率增大。难产和围产儿死亡率也高，15岁以下的孕母早产儿发生率高。
2、产前检查：产前检查对孕妇进行营养和保健指导，早期发现胎位不正和妊娠合并症，可及时得到纠正和处理，对胎儿的健康成长关系密切。缺少产前检查的孕妇早产和小于胎龄儿的发生率高。因此怀孕后要到医院定期检查。如果发现胎儿有问题应及时终止妊娠。
3、母亲营养因素：母亲孕期的营养对孕妇和胎儿都很重要，母亲在受精卵着床时如营养状况好，着床成功率就高，在优越的条件下使胚胎发育正常。整个孕期都应提高营养需要量，一般约需增加10%～15%，另增加维生素和矿物质，但服盐量不要太多，因与高血压有关，母亲长期慢性营养不良可影响胎儿的发育，胎儿体格发育不良，出生时瘦小，还可能影响胎儿脑的发育，引起婴儿智力低下。因此如果孕妇在怀孕时呕吐严重会影响胎儿的营养供应，应到医院就诊，可输液供给葡萄糖为胎儿的发育提供必要的营养。
二、想生宝宝了要做什么准备
先去医院做个孕检··然后医生会给你开些补药 例如叶酸什么的（如果你要省钱，补药最好去外面药店自己买）接下来你就要注意自己的饮食了 少吃生冷的东西 然后就可以和老公造人了 祝你幸福
三、明年想去做试管婴儿需要注意些什么
移植后试管婴儿注意事项:
1.饮食:可以吃任何你想吃的东西,尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品.建议每天吃一个西柚.
不建议吃的东西:酒,烟,咖啡,茶叶,麻油,香蕉,木瓜,螃蟹,玉米,苡仁,这些对胚胎不利.
2.休息:移植后的48小时,尽量多躺,还要尽量保持平躺.不要在床上大力翻身或大力起床,起身时先侧身用手支撑身体再起来,48小时以后就可以斜靠在床上（角度小于45度）,少看电视,或不看电视,少上网.可以看一些书消磨时间,注意不要是引起情绪激动的书.以后尽量多休息,3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动,5天后可以从事小幅度的室外活动,尤其上班不能劳累,最好能够不上班直至检测到已经怀孕.平时保持作息规律,不要熬夜,睡眠要充分.最初5天内打针最好叫人上门打.
3.运动:移植后要避免用力气的运动:不要用力伸懒腰,不要掂倪尖,不要举高手,不能蹲下来,不能提重物,不能快步走,不能慢跑,不能骑自行车,可以慢慢走.
4.洗澡:移植后48小时不洗澡,以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长,但用水是一定要的.
5.保持健康:不能生病,注意天气变化,适当添减衣服.
6.心情:保持心情愉快,不能做到这一点,起码也要保持心情平静,放松,不要多想结果,患得患失.
7.社交:尽量不要参加社交活动,避免到人流集中和空气污染严重的环境.避免被别人或车流惊吓.
8.大便:不要拉肚子或便秘.尤其是便秘,一定要保持大便通畅,如果有便秘?F象不要硬解大便,等到有便意时再解.总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅